"د ځنګل تیل"، "غریب غنم"، "کڅوړه ناک ناک" - دا ټول د آیوکودا.
یو شمیر خلک پوهیږي چې په 1904 کال کې په روسیه کې د ایوکودو کرل کیږي. مګر دا باید ومنل شي چې په نړیواله پیمانه دا ميوه مکسیکو، چیلی، اندونیزیا، متحده ایالات، ډومینیکن جمهوريت، کیوبا، کولمبیا، برازیل، پیرو، اسپین، گواتیمالا کې وده کوي. چیلی او مرکزي امریکا د avocados د زیږیدنې ځای ګڼل کیږي.
غیر معمولي نومونه، په مختلفو هیوادونو کې د avocados لپاره ایجاد شوي، د هغې بڼه او ملکیت سره تړاو لري. نو ځکه، انګریزی د "الوتونکو ناک" نومیږي ځکه چې د پوټکي پوستکي او د مختلف قسمونو ناکشي شکلونه دي. او هندوان دا ميوه د "کمزور سړي غواوی" بولی، ځکه دا د لبنان په پرتله دوه ځلې نور کلوریان دي. نرم، د لاسونو پواسطه، د مکرو په څیر، د آیوکودا غوښه ازټیکز ته د "د ځنګل غوړ" ته د ایوکودو غږولو لپاره یو عذر ورکړ.
کاروونکی څومره ګټور دی؟
Avocado - یو میوه نه یواځې سواد لري بلکه ډیره ګټوره ده. د لوړ کالوری محتوياتو څخه مننه ((کوم چې له 118 څخه 270 کیلو پورې محدود دی)، دا د ساده کسانو لپاره چې د سبزیجاتو د ژوند طرزالعمل رهبري وي د پام وړ دی. Avocado غذايی محصول دی. په ورځ کې یوازې یو میتود کارول، تاسو په آسانۍ سره د بدن اړتیاوې د ویټامینونو او منرالونو لپاره ډیری اړتیاوې ډک کړئ. غذایي ریبس، انټي اکسیډینټونه، فولکل اسیدونه، پروټینونه، امین اسیدونه، ویټامین A، D، E، K؛ B1، B2، B3، B6، C، F، پیچلي کاربوهایډریټ، ګټور وریټونه - دا د آیوکودو په مینځ کې د ټولو ګټورو موادو څخه ډیر دي. د انسانانو لپاره اړین ګڼ شمیر مایکرو وړتیاوې، د ناپاک وړ وړ چرګانو چې د طبیعي بیولوژیکي فعالیت له امله د ځوانانو د ساتنې په برخه کې مرسته کوي د دې مشهورې ميوې غیر ممکنیت وړ ملکیتونه دي. اړین تېل، او همدارنګه طبیعي هورمونونه لکه اسکالالین، فیتیوټروولس، لیسیتین، د بیا ځای کولو لپاره مرسته کوي.
Avocado د هضم سره تړلې ډیرو ستونزو له منځه وړلو کې مرسته کوي. یو د پام وړ ميوه هم په ریبر کې شتمني ده، چې کولی شي د انټرنېټ مایکروګورا جوړښت، د پستې پیاوړی کول او د قبضې پر وړاندې د مخنیوی وړ وي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې د ایوکودا ریشین په ښه توګه جذب شوي، دا سپارښتنه کیږي چې د جنین غوښه د درملو د جام جام استعمال کړي.
ساینسټ پوهانو دا هم موندلې چې د آیوکوډا د سرطان د تیمورونو وده ډیره کمه شوې او آن حتی د ځینې سرطان څخه مخنیوي کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه د خلیج غوړ کې.
کنډرډیډیزیکشنونه، دا ميوه په عملي توګه هیڅ نشته. دا د هایولوالوګینیک دی، دا پدې مانا ده چې دا د امیندواره میرمنو لپاره خورا ګټوره ده. برسېره پردې، فایډ اسید په ویروسین B9 کې شتون لري) د وینامین B9 (په اسانۍ سره د نازېږېدلی او سرطان سیستم مناسب پرمختګ لپاره د نازیانو د پراختیا د رژیمونو مخه ونیسي.
دا هیڅ حیرانتیا نه لري چې عصري درمل یو ښه عصري بڼه لري. تر اوسه پورې، ویروسونه د غاښونو د درملنې په وخت کې کارول کیږي (د سوځیدنې او د وینی وینې ډډونه، د وختونو ناروغۍ، ضایعات، شیلیفیسس، زیازستومیا) او پوست) اکسیمه، د بادغیس، نخشه، د سیلولټ (ستونزې. همدارنګه، ميوه د سوځيدنې له منځه وړلو او د نيالګي د ودې وده، د ويښتو کڅوړو او په عمومي توګه د هر ډول ويښتو د زيان سره د مبارزې لپاره يوه اغيزمن وسیله ده.
د منځنۍ امریکا اوسېدونکي "د ښکلا بڼ" په نامه یادوي، او دا کومه حادثه نه ده، له دې وروسته، لکه څنګه چې اوس ښودل شوي، دا پوستکي ته لوګوالی راولي، د انټرراسیلر پروسې نورمالوي، نرمې غضبونه، او پیچیدنه ښه کوي. دا ټول د ایوکودو غوړ د پوستکي غوړ ډیر نږدې دی، د بدن لخوا د هغه څه په اړه چې د بهرنیو موادو په څیر نه پیژني. له همدې امله دا د ماشومانو په کریمونو کې ډیریږي.
د جوشجان ميوه څه ده؟
اوس راځئ د جنوبي امریکا څخه د میلمان په اړه خبرې وکړو، جذباتي میوه، چې له څلورو څخه زیات ډوله نوعه لري. د آیوکودو په څیر، جذب لرونکي میوه په ویټامینونو کې شتمن دي او د عناصرو کشف کوي، په دې کې د پام وړ فایبر او مادي هم شتون لري کوم چې د انټي اکسیډینټ فعالیت لري. د جذباتو د ميوو ملکیت به تاسو خوشحاله کړي. د وتښتیانو په وینا، د جذباتو میوه کولی شي د درملو د ناروغیو، جگر، د زړه د سیسټم د ناروغیو درملنه او د وزن کمولو کې مرسته وکړي.
د جوشجان ميوه جوس ټون بدن ته حرکت کوي، یو آرام دہ او حتی د هایپوهنټو اثر لري، او همدارنګه د avocados په څیر، دا د سرطان ټیمونو وده کوي. د جذباتو ميوه کولی شي د تودوخې درجه، په وینه کې د کولیسټرول کچه کمه کړي. دا انتيمبوليک، زغم لرونکي ملکيت لري، د معدني جريان د کار سره مرسته کوي، بدن پاکوي، له دې څخه د يورک اسيد او نور ميابابولي توليدات لرې کوي.
د جوشجان د ميوو خوږو میوو او د دې ميوې ګټور مالیت په پراخه توګه د کاسمیټیک طب په برخه کې کارول کیږي. د پوستکي ښکلا لپاره، دا د آیوکودا په پرتله لږ ګټور نه دی.
د ایوکودو او جذباتو په اړه پوهیږي نور څه ته اړتیا لرئ؟
لکه څنګه چې لیدل ستونزمن نه وي، د جنین دواړه دواړه ورته مالونه لري. دوی سواد او خورا ګټور دي. مګر غیرقانوني میوو ته لا هم اړتیا ده چې احتیاط سره چلند وشي. له هرڅه نه، هرڅوک نه پوهیږي چې د ټولو مثبت مثبتیتونو، ویروسونو لپاره، د بیلګې په توګه، په بشپړه توګه نامناسب او زهرجن هډوکي او پاڼې لري. مګر د جذباتو د ميوو تخم، په برعکس، ډیر ګټور دي، که څه هم هغوی سواد نه دي. مګر د دې ميوې سخت پوټ د هڅو وړ ندی. دا ناباوره په یاد وساتئ، او بیا تاسو له لاسوهنې پرته د خوړو او روغې خوړو څخه خوند اخلئ.
او نور: د آیوکوټا او جذباتو ميوه عفرو اکسفریډونه دي، د وړتیا او جذب ژوند ته د اضافه کولو توان لري. اوس تاسو د ایوکوډو او جذباتو د حاصلاتو ګټورو مالونو په اړه پوهیږئ، روغ شئ! د بون اشتباه!