د مختلف ویټامینونو او ګټورو موادو سره ساتنه کول ممکن د کاسمټولوژی په مختلفو برخو کې په فعاله توګه د آیوکودو کارولو امکان ولري. د دې منظم منظم کار اجازه ورکوي د حجرو دیوال پیاوړي کړي، چې په چټکۍ سره د پوستکي حالت اغیزمن کوي - دا به ښکلې او لچک شي.
په کاسمیٹولوژي کې د ایوکودو کارول
Avocados تل د خوړو لپاره ضروري ندي. دا د ماسک د بیا جوړولو لپاره یو ښه بنسټ دی. دا د هغې د شتمني په اړه ده چې د ویټامین اې سره لري، چې د بدن سره د نوي حجرو جوړولو لپاره مرسته کوي، نو دا پوټکي بیا ښه کوي. د لارې په توګه، دا د ایوکودو په برخه کې د ناڅاپه غوړ له امله مننه کوم چې ویټامین اې 100٪ کار کوي. دا خوندي دی چې ووایې چې د آیوکودا ځانګړې شوې میرمنې ښځو ته ښکلا ورکوي.
مهم! د خوړو او کاسمیټیک پروسیجرونو لپاره Avocados د یو بل څخه توپیر لري. په خوړو کې دا غوره ده چې د لرګي پوستکي سره ونې وخورئ. د ماسک لپاره، یو تور تور واخلئ.موږ تاسو ته د ایوکودو یو ساده ماسک وړاندیز کوو چې ستاسو په پوټکی سره په بشپړه توګه تغذیه او ساتنه وکړئ.
د دې چمتووالي لپاره، لاندې ونیسئ:
- ایوکودو
- کریم
- زړی
د ماسک چمتو کولو لپاره تاسو د آیوکودا ګوډاګی کولو ته اړتیا لرئ. دا کېدای شي په ګنډو کې ترسره شي، په هاوان کې یا په اسانۍ سره د انګړ سره. د چاسک کریم کریم او یو زرو کښت شامل کړئ. هرڅه په سمه توګه وخورئ او په مخ په مساوي توګه تطبیق کړئ. د 20 دقيقو لپاره، نو ماسک د ګرمو اوبو سره پاک کړئ.
دا وسیله کولی شي په کور کې جوړ شي کولی شي د بیوفیک سیلونونو څخه ګران ماسک بدل کړي. دا به په بشپړه ډول سره لندبل شي، د پوستکی او نرمه غضب کم کړي. د غوره پایلې ترلاسه کولو لپاره، دا غوره ده چې دا ماسک په اونۍ کې دوه ځله ترسره کړئ.
د ایوکودو سره د وزن ضایع
کومه مهمه خبره نده چې دا څومره حیرانتیا لري، سره له دې چې د لوړې اندازې غذا سره، د آیوکاډاډی د خوړو په وخت کې د خوړو لپاره مثالی ميوه ده. بیا بیا، هر څه د غیراتصلیات لرونکو چرګانو له امله دي چې ملکیت یې نه لري جمع شوي. د بدن په څیر، د ایوکوډس کارول تاسو د اوږدې مودې لپاره بشپړ احساس کوي.
د الوتونکو پر بنسټ خواړه
د ایوکوډو پر اساس یو ساده او خورا اغیزمن خواړه شتون لري. د دريو ورځو لپاره به تاسو ورته وخورئ او هر خواړه به دا ميوه ولري.
- ناڅاپي: د ایوکوډو نیمايي او 250 ګرامه د پنیر 0٪
- د غرمې ډوډۍ: د نیم ایوکودو نیمه برخه، یو هضم شوی هګۍ، یو کڅوړی او پیاز.
- ډنمارک: د پنیر یا 200 ګرامه ټیټ غوښه غوښې سره نیم اکاډمۍ.
دا درې ورځې به وږې نشي، نو ځکه میوه ډیره اوږده ده چې د بدن لخوا جذب شوې، دا پدې مانا ده چې تاسو ټوله ورځ اوږده یاست.
Avocado او په ویښتو یې اغیز
بیا بیا، په جوړښت کې د غذایی موادو له امله مننه، دا میوه کیدای شي په فعال ډول د ویښتو پاملرنې او بیا رغونې په بهیر کې کارول شي. د هغې سره، تاسو کولای شی په اغیزمنه توگه د فټی سکپ سره وجنګئ یا د ویښتو وده وده ومومي.
- د دې لپاره چې د ونې د وچ ویښتو ښه والۍ ته وده ورکړي، غوټه ونیسئ او د زیتون غوړ او هګۍ سره یې وسوځوئ. په ویښتو باندې د 20 دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ او د ګرمو اوبو سره قهر کړئ. په منظم ډول پروسیجر وکړئ او تاسو به یوه ښه پایله وګورئ.
- که ویښتان ډیر چټک وي، د ماسکو کارول د avocado او کیفیر پر بنسټ. غوټه د کفیر سره مخلوط کړئ او په ویښتو باندې تطبیق کړئ.
- د شیدو د ودې لپاره، د میوو غوړ، زیتون غوړ او میوریز کارول. په منظم ډول په ویښتو باندې تطبیق او د پام وړ پایله وګورئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، آیوکودا د عصري ښځو لپاره یوه اصلي موندنه ده. د ماسک څخه د ساده کولو لپاره، دوی ځانګړي برخې نه غواړي، مګر ډیر اغیزمن دي.
د طبیعت ډالۍ خوند واخلئ او په بدن باندې یې مثبت اغیزه احساس کړئ.