ویښت
د شیدو فعال عنصرونه خراب ویښتان بیرته راولي، دا نرم او چمکۍ کوي. د دې کولو لپاره، تاسو باید د کوف ماسک جوړ کړئ. په خپل وار کې کیفیر یا زړور شيدو ډوډۍ کړئ، دا د تولیه سره وخورئ او د 40 دقیقو لپاره یې په څیر تګ راتګ وکړئ. دا پروسیجر به ستاسو ویښتان ژوندي، چمکۍ کړي، او د ویشلو پایلو څخه د خلاصون په برخه کې مرسته وکړي. حتی په پخوانیو وختونو کې، زموږ میندې یوه ماسک کارولې ترڅو د دوی ویښتان موخې او چمک جوړ کړي.
ماسک
د جوت شیش، تازه کیږي (د 1x1cm یوه ټوټه)، د شېدو چرګان. هر شی په یو شیش او ځای کې په ګرم ځای کې ځای کړئ، د بیلګې په توګه، په ګرمو اوبو کې د 20 دقیقو لپاره. د فوم په سطح جوړیږي، کوم چې باید په ویښتو باندې تطبیق شي، په تولیه کې لپ ټاپه او د 40 دقیقو لپاره ساتل کیږي. د شیمپو سره د مینځلو وروسته. هره ورځ په هره اونۍ کې ماسک وکړئ، بیا تاسو 2 ځلې کولی شئ. د ماسک د دوامداره اغېزې څخه، ویښتان په زړه پوري کیږي، نښه شوې پایلې بیرته راګرځیدل کیږي، دا ښکاري ښکاري.
د ویښتو د غاښونو ماسک لپاره لږ ګټور نه دی. دا د غاښونو په ویښتو کې وخورئ، دا د تولیه سره وځړئ او یو ساعت ته لاړ شئ. د اوبو یا شیمپو سره خوند واخلئ.
بله ګټوره ویښته د هګۍ ماسک دی. تاسو ته دوه هګۍ، نیم شیشې شیدو ته اړتیا لرئ. هر شی په یو کانتینر کې مخلوط کړئ او په ویښتو کې مخلوط تطبیق کړئ. د 40-60 دقیقو لپاره پریږدئ. هګۍ به د دې وخت په جریان کې د ویجاړ شوي ویښتو غوټی پایونه بیرته راولي، ویښتان یې غصب کړي او ګټور عناصر ولري.
مخ.
په پخوانیو وختونو کې، زموږ مور او پلار د پوستکي لپاره د تازه شيدو درملنه پوهېده. په کور کې د "تازه شیدو لوبو" ترلاسه کولو لپاره، تاسو به تازه شیدو او ګرمو اوبو ته اړتیا ولرئ، کوم چې باید د شیدې سره مینځ ته راشي. ګرمې شیدې شیدې څو ځلې وځلول شي. پوستکي به ګټور عناصر جذب کړي، لندبل شي. بیا، اړینه ده چې د پنبې ډیسک سره ناڅاپي مخ واچوئ، او د میسورورزر استعمال هم لاهم د خنډ سره مخامخ کړئ. د شیدو مننه، د مخ پوستکي داوطلبی، مخلص، رنګ رنګ کیږي، دا روښانه کیږي.
د سترګو لاندې د بکسونو او غاړو څخه د خلاصون لپاره به د شيدو ډکونو سره مرسته وکړي، په شیدې کې لندل کیږي، او د پلونو لپاره 15 دقیقو لپاره کارول کیږي. کوټه پنیس ورته اغیزه لري. دا په ګاز کې وپړئ او د 10 دقیقو لپاره د پلرونو پلي کول.
د کیوب مکعب چې په مساوي تناسب کې شيدو او اوبو پورې اړه لري، د پوستکي د پوستکي بیاجوړولو کې مرسته کوي، سطح سطح ته ټیټ کړي. د یوې اونۍ څخه وروسته د دې آئس مکعب سره خپل مخ رخصت کړئ، ستاسو پوټکي به ډیر لچک او تازه شي.
بدن.
دا د لاس د پوټکي لپاره د شپې د غاښ لرونکو ماسک لرلو لپاره خورا ګټور دی. په لاسونو کې خام کریم پلي کړئ، ځانګړې ټوټې وخورئ، او په سهار کې به تاسو حیران شئ چې پوستکۍ او مخنیوی ستاسو په لاس څنګه دی.
د شاتو سره شیدې شیدې په مثبته توګه د السونو، ناخونو پوټکي اغیزمن کوي، د وچولو، خشکونو څخه د خلاصولو کې مرسته کوي. دا تشناب په ژمي کې مثالی دی، کله چې زموږ پوټکي د سړې او باد په واسطه ډیر اغیزمن کیږي.
د سیلولیت څخه لیرې کول به د ځانګړي خاورې سره مرسته وکړي. د شاتو او خوند کریم سره د ځمکې کیفیت سره مخلوط کړئ. له دې مخلوط څخه ستاسو پوست به ټول ترټولو ګټور کار واخلي، ډیر به داوطلب، لوړېږي. کافيين د چينې سوځيدنې، شيدو او شاتو وده کوي او پوستکي رطوبت کوي. د ستونځو سیمو ته د مساجرې حرکتونو سره مساجرې لپاره یو کوچنی سکریټ پلي کړئ. تاسو کولی شئ چې د څو دقیقو لپاره یې پریږدئ، بیا د پاکو اوبو سره قانع کړئ.
د شیدې غسل یو آرام او آرامۍ اغیز لري. سربېره پر دې، ستاسو پوستکي به لندبل او مخفف شي، تاسو به د ورځې وخت اندیښنې او تجربې آرام یاستئ. په یو معیاري تشناب کې تاسو یو لیټره شيدو ته اړتیا لرئ او کوچني شاتو ته اړتیا لري.
د شیدو ډیری غذایی مواد او ګټور مواد، ویټامین ډي، B1 او B2، فاسفورس، پوتاشیم، اوسپنه او البته، کلسیم. پروتین د شیدو تولیداتو کې شامل دي زمونږ د بدن لخوا د غوښې پروټین په پرتله ښه جذب شوي. لیټز، چې شیدې لري، د هضم د ښه کولو کې مرسته کوي، whey د بدن، زهرجن او زیانمنو موادو څخه اضافي مايعاتو د لرې کولو کې مرسته کوي، میټابولیزم ته وده ورکوي.
په عقل سره کافی، شیدو د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي. په بدن کې ډیر کلسیم، کم چربی. سربيره پردې، کلسيم د پياوړي هډوکي، د ويښتو غښتلي ناخالونو مسؤوليت لري، د غوړونو چټک ماتول هڅوي. د لبنياتو عصري محصولات ډېر متفاوت دي چې هرڅوک کولاى شي هغه څه غوره کړي چې هغه ورسره سمون لري او هغه خوښوي.
د پورته پورته برخه څخه مخکی، موږ کولی شو په پای کې پایله وکړو چې "شیدې څښل - تاسو به روغ یاست"!