- د چرګانو نسخه - 300 ګرامه
- کچالو - 150 ګرامه
- پیاز - 50 ګرامه
- گاجر - 50 ګرامه
- د سبزیجاتو غوړ - دوه توکي. شګو
- Nettle - 150 ګرامه
- هګۍ - 3 ټوټې
- ډډ، اجماع، مالګې، مصالحې - - چک کړئ
د مرکزي او شمالي روسیې اوسیدونکي په ځانګړې توګه د غیږنو سره مینه نه لري. او په بې باوره د اوکراین د اوکراین جنوبي اوسیدونکي د اوږدې مودې پټۍ پټ ساتلی دی. د ځانګړو شهرتونو څخه، البته، د پوستکي بورسک. په ځانګړي توګه دا ډوډۍ په پسرلي کې پخيږي، کله چې د غنمو بوټي لاهم ډیر ځوانان دي او نه ورته "بد". هڅه وکړئ او تاسو! دا ډک ناقانونه توګه سواد او ګټور دی - دا د هیڅ شی لپاره نده چې د نیتونو ویټامینونه د اصلي ذخیره خونې په نامه یادېږي. د ژمي له ژمي وروسته ستاسو بدن سره مرسته وکړئ. ښه، زه به تاسو ته د غوټیو د پخلی کولو لپاره یو ساده لارښود ووایم: 1. د سينې سرد اوبو سره وخورئ او د 35 دقیقو لپاره یې پخپله واچوئ، جغ واخلئ. .2 پداسې حال کې چې وروره مینځ ته راځي، د سبزیجاتو تیلو په منځنۍ سطحه د خټکو کڅوړو پیاز او ګرد شویو ګازو وچولو. کچالو هګۍ ته واچوي، هګۍ وچې کړئ. .3 د بشپړې ورور څخه، غوښې وباسئ او غوښه یې په کوچنیو ټوټو وویشئ. غوښه بېرته په لوښو کې د کټالو الوتونکو سره وساتئ. 15 دقیقو لپاره کک 4. په غوټیو کې غوټۍ، کټۍ هګۍ، میوه سبزيجات، کښت شوي شنه، مالګه او مصالحات شامل کړئ. 5. سوپ ته اجازه ورکړئ چې د 2-4 دقیقو لپاره وخورئ، بیا د تودوخی څخه لرې کړئ. په تختو ډک کړئ او میز ته خدمت وکړئ. د بون اشتباه!
خدمتونه: 6