په فابریکه مرکزونو کې د ورزش کارونو کې ګډون، تاسو باید مختلف فزیکي تمرینات ترسره کړئ. د داسې موټرو فعالیت ترسره کولو لپاره، بدن باید د پام وړ انرژي مصرف کړي. دا انرژی له کوم ځای څخه راځي؟ د دې لپاره، بدن باید غذايي مواد په هضمي حوزه کې هضم کړي. که چیرې خوشې انرژي په بشپړه توګه مصرف شي، د بدن وزن په ورته کچه پاتې دی. خو که چیرې د خوشې شوي کیلوری اندازه هغه انرژی ته لوړه وي چې بدن د موټر فعالیت کارولو لپاره مصرفوي، د کلورین اضافه کول په بدن کې د عضلو نسج په بڼه راټولوي. د پایلې په توګه، تاسو د وزن کمولو پیل پیل کوي، کوم چې وروسته وروسته د رواني ناروغۍ حالت وده کوي - موټری.
موجوديت په بدن کې د عضوي نسج په برخه کې د پام وړ زياتوالي له امله ځانګړى دى. د بدن وزن کې د زیاتوالي له امله یو تن سست او سست نه کیږي. د رواني ناروغۍ حالت د ډیری عضوي سیسټمونو کار اغیزمن کوي، او د ټولو د ارتباط سیستم سیسټم کې لومړی. د هغه چا زړه چې د موټی څخه مصیبت لري، ډیر ژر یې په تیزۍ سره د هغه د زیاتوالي له امله په چټکۍ سره ډډه کوي. د یوې قاعدې په توګه، موجودي خلک د ویني لوړ فشار لري، کوم چې د پام وړ خراب روغتیا حالت خرابوي. او د مخالف جنس لپاره ظاهرا، شخصیت او جذب په اړه، او نه باید ووایې ...
په هرصورت، که چیرې د فټبال کلپونو کې روزنه ستاسو د ژوندانه یوه ناڅاپي ځانګړتیا وي، نو تاسو د پام وړ وزن یا موټری د پام وړ کم کړئ. د فزیکي تمرینونو په ترسره کولو سره د انرژي مصرف زیاتولو سره، تاسو پدې ډول "اضافي اضافی کلوریزونه" سوځول، د دوی غیرقانوني غوړ نسج په بڼه کې مخنیوي کول. او ستاسو شمیره شنډه او مناسبه ده.
مګر په دې پېښه کې څه وکړي چې ستاسو د بدن اضافي وزن لا دمخه شتون لري، او شاید ممکن یو اوږدې مودې ولري؟ لومړی، تاسو باید د Endocrinologist په څیر ډاکټر سره مشوره وکړئ (د داخلي او بهرنیو غرنیو کارونو کارپوه). په ځینو مواردو کې زموږ د بدن موټس او اضافي وزن کیدای شي د دې یا نورو غرنیو کارونو د سرغړونې له امله رامنځته شي. داسې قضیې جدي درملنې ته اړتیا لري (په طبیعي ډول، د طبي کارکونکو په سخت نظارت الندې). که د ازموینوینولوژیک مشورې وروسته مشوره وشي دا ټول ستاسو ګولیو په عام ډول کار کوي او د "اضافي" کیلوګرام په ښکیلتیا کې شامل نه دي، نو تاسو کولی شئ په خوندي ډول د تغذيې سره مشورې ته لاړ شئ او د فټبال کلب لپاره السلیک کړئ) البته، که تاسو محدوديتونه نلرئ د ځینو نورو اشخاصو لپاره فزیکي اضافه ترسره کول). د خواړو د کلوريک محتويات محدودول او په عین حال کې د فزیکي تمریناتو ترسره کولو لپاره د انرژۍ زیات مقدار لګول، موږ په دې توګه مصنوعي توګه په بدن کې د انرژۍ خساره رامینځته کوو. په دې حالت کې، زموږ په بدن کې اړین کلوریزونه ډک کړئ، د غوړ نسج خساره پیل کوي، له دې امله موږ د اضافي وزن څخه محروموي او د موټری پراختیا مخه نیسي. دا هغه څه میکانیزم دی چې د "اضافي" کیلوګرام څخه د فټیوس په ټولګیو کې له ځانه لرې کیږي.
د روزنیزو غونډو کې برخه اخیستل او د فعالیت ترسره کولو فټ شدت کچه یوازې په تاسو او تاسو د وزن له لاسه ورکولو په اړه پورې اړه لري. مګر د وړ وړ خواړه لپاره، دا مشوره ورکول کیږي چې د یو متخصص سره مشوره وکړي. د تغذیه کونکي به تاسو سره د خپلو غذايي پالنونو سره د هغو محصوالتو پالن کولو سره مرسته وکړي چې تاسو یې کاروي. په هرصورت، د دې حقیقت لپاره تیار شئ چې، ممکن، تاسو باید خپل غوره کورني جریان چې جام یا خولې لوبغله ډوډۍ وخورئ. خو څه وکړل - لکه څنګه چې دوی وايي، ښکلا قرباني ته اړتیا لري ...