کله چې تاسو د انینبل خوړو ته اړتیا لرئ وزن کم کړئ

څه وخت د يخنۍ په پرتله ډیر خوندور وي، نسبت د انارو د جوس رسه د خوږ رسولو خوند وخورئ، د ارامو تنفس وکړي او ځان په یو ټاپوهای ټاپو کې استازیتوب وکړي؟ شاید یوازې فکرونه چې د هرې ټوټې ټوټې د څو ګرام غوړو څخه د خلاصون کې مرسته کوي! مګر دا واقعیا داسې ده؟ د دې غیرقانوني میوو لپاره ګټورې دي، تاسو به د موضوع په مقاله کې زده کړه وکړئ "کله چې تاسو د انارو د خوړلو لپاره وزن ته اړتیا لرئ."

د پنی ایپل

نو د کریسټوفر کولوموس بهرنۍ میوه یې تشریح کړه. دا د هغه لپاره دی چې موږ زموږ په میز کې د یو بهرني میلمستون څرګندونه کوو. اسپین ته راستانه کول، کولمبس، د مصالحو، کچالو، کانا، رومي او جوار، سربیره نیول شوي او انیکبل: ميوه هغه د هغه شکل او نازکه ذائق سره مخامخ کړې. اروپا ژر تر ژره د یو لمانځل معجزه ستاینه نه وه کړې - یوازې په یو لسیزه کې او نیمایي زیاتوالی په اسپانیا او فرانس کې وده کوي. ميوو ډير قيمت و چې بادشاهانو ته د وړاندې کولو لپاره يې نه خوښيږي. د انارو د لوړ نرخ له کبله نه خوړل شوي، مګر د توزیع کولو میز په توګه کارول کیږي. ځینې ​​وختونه میوې له یو استوګنځي څخه بل ته اړول شوي: ارسټوکریټ د یو بل سره تاوان کړی. په روسیه کې، زرغون ښکلي ښکلي سړی یوازې د XVIII په پیړۍ کې راښکاره شو. د انارو پاڼي په شنه خانو او شنه خونو کې کرل شوي، او په بریالیتوب سره چې ګاونډیو هېوادونو ته هم صادر شوی.

غوښه سوځونکی؟

نن، انیکپل، د مریخ ډوډۍ په توګه خدمت کوي، هیڅوک حیران نه کوي. همدارنګه د انوبل غوړ. داسې ښکاري چې په نړۍ کې د نړۍ په هره برخه کې او تقریبا د هالیوډ ستوري ستوري د خوږو میوه لرونکو میوو ځواک هڅه کړې. د هغه شهرت اناپیل غذا د سوفیا لورین له امله دی. دا د خپل رڼا لاس سره وه چې د زیږون پاڼي په مرسته د وزن کمولو لپاره لارښود خورا ډیر مشهور شو. په یوه وخت کې داسې افسوس موجود و چې لوبغاړی په ځانګړې توګه په ایټالیې کې د غیرمستقیم سپلویانو ګټې ګټي. مګر که دا وي، د دوا سازی صنعت به د رسنیو د وزن له لاسه ورکولو محصولاتو سره نه راځي: تر اوسه پورې، د بورومیلین سره ګولۍ - یو طبیعي سوځیدونکی ډیری خورا خورا مشهور دی. په هرصورت، انایټینګ د غوره ایجاد کونکو څخه نه دي چې د غیر غیر معمولي فولډونو څخه مخنیوی وکړي. حقیقت دا دی چې هغه ارقونه چې په غیر بهرنیو میوو کې شتون لري د وریجو نه پروتین نه ماتوي. په بل عبارت، دوی د غوښې یوه برخه وخورله، په معدې کې لوړېدل ښکاره شول - یو زرغون غوښه وخورئ او تاسو به د مرستې احساس وکړئ.

حساس کلینر

مګر په چټکۍ سره د انارو په بڼه د غذایی توکیو په توګه کراس مه کوئ. په خاصه توګه چې د غذايي موادو پوهانو سره ستاسو سره موافق نه دي. په هرصورت، د 100 ګرام وزن "وزن" یوازې 48 کیلو ګرامه. او حتی په میوه کې، ډیری نازک ریش، چې په بشپړ ډول د پاک کار کار کوي - د سابو او نورو سبزیجاتو او میوو په پرتله بد نه کوي. سربيره پردې، اناپبل د پوټاشيم مالګې په برخه کې شتمني ده، چې د اضافي مايعاتو بدن له لاسه ورکوي. په انار کې د بدن لپاره خورا اړین ویټامینس او ​​منرالونه شتون لري، په شمول د مهانګین په څیر لږترلږه، چې پروټین او کاربوهایډریټ میټابیلیزم ته وده ورکوي. کله چې تاسو د اناسپل خوړلو لپاره وزن ته اړتیا لرئ؟ تاسو کولی شئ په غیر منظم ډول د انارو تغذیه ورځ تنظیم کړئ: په دری یا څلور خواو کې دوه کیلوګرامه ډوډۍ وخورئ، پرته له دې چې د ګاز یا جوس پرته دوه لیټره معدني اوبه وڅښئ - مګر یوازې طبیعی، بیا نه وی. د ورځې لپاره د ماکسونو او اوبو د لرې کولو له امله، دا ممکن د 500-700 g وزن وزن ولري. یوازې په پام کې ونیسئ: اناپیل ډیر ډیری اسیدونه لري، نو له دې امله خلک د پیپټیک السر یا د معدني جوس اکاډمۍ په خوشبو غوړ کې اخته شوي. او هغه څوک چې د هاضمي سیستم سره کومه ستونزه نلري، د اسید ډیره برخه به زیانمنه وي. که چیرې ناڅاپي ورځ ستاسو لپاره نه وي، د وزن کمولو لپاره بله لاره هم شتون لري: یواځې د پروتین لوبیا، غوښې، غوړۍ لپاره د انارو شینګی اضافه کړئ. البته تاسو باید په خوراکی توکیو کې د غوړو تناسب کم کړئ او "تیز" کاربوهایډریټونه وساتئ. مګر تاسو به دا فرصت ولرئ چې معمول محصولات لکه بټواټ، وريجې او جوش شوي غوښې سره تجربه کړئ، چې د جوسایې ميوو سره یوځای به غیر معمولي ذائق ترلاسه کړي. ورته غذا د ښځو لپاره د ستونزو په پوستکي سپارښتنه کیږي: دا د هیڅ شی لپاره نه دي چې انابیل د اوږدې مودې لپاره یو رنګ ګڼل کیږي. او د ډوډۍ نه وروسته خپل خوله غوړ کړئ مه: د انایبل اسید د غاښونو انډیل ندی.