موږ د ګوم په اړه څه پوهیږو؟ هغه زموږ په سترګه "ناموزولیلا" زموږ په سترګو کې، زموږ له ماشومانو سره مینه لري او ځینې وختونه موږ یوځل بیا ګوندې که چیرې یوه جدي غونډه جوړه شي. مګر دا د چنګا ګوم په څیر دی، زموږ لپاره ګټه او ضرر او پرانیستې خالص پوښتنې پاتې دي. مګر دا یو غیر مساوي درمل نه دی.
په عامه ځایونو کې د چنګ ګوم په واقعیت سره د ښه سرغړونو سره توپیر لري، مګر ځینې وختونه دا یوازې اړین دي. په واقعیت کې، ژونګ کول د تازه تنفس او خوندیتوب څخه ډیر وړاندیز کوي. مګر د دې محصول د ګټو په اړه څه ووایه، لاندې بیان باید وشي: چاؤګیم یوازې ګټور وي کیدی شي چې دا کنډک وي او که چیرې دا مصرف په هره ورځ د 30 دقیقو نه وي.
د چيګ ګوم تاریخ
دا په رسمي توګه باور لري چې د 19 پیړۍ په مینځ کې چنګګ په کار پیل شوی. په 1869 کې، ویلیم د اوهایو بیلګه د هغه محصول لپاره پیټیټ ترلاسه کړ، چې دا د پلاستيکین په بڼه ژوندی ډله ده. دا ژغورل پخپله ځانګړی ذائقه درلوده لکه د لرګیو تار. دا ډول ژغورل ډیر مشهور وو، تر هغې چې لږ وروسته وروسته دا د زړه پورې او پېژندل شوي اضافه کارونو سره خوږه او خوږ نه وه. یوازې شپیته کاله وروسته چاؤګ ګوم یو عصري بڼه ترلاسه کړه. امریکایی والټر ډیمر د دې اجزاو تر مینځ بشپړ توازن پیدا کول: 20٪ ربڑ، 60٪ چینی یا بدیل، 19٪ د مکرو شربو او 1٪ خوندیتوب. د ګوم کیفیت اصلي شاخص، البته، و او د هغې لوړیدو ته پاتې کیده.
په حقیقت کې، ژغورل خلکو ته ډیر پخوا راغلل. یا بلکه - د نوټیتیک وختونو کې. لرغوني آثار پوهانو د غاښونو پرنټ د رګونو په ډبرو کې وموندل. لرغونی یونان د مایع په مقابل کې د منحل ونې ریز غوره کړل، کوم چې د سایډیل لرګی رال کارول.
نن ورځ، د متحده ایاالتو وسله والو ځواکونو د ژغورنې لپاره یو ډول ډول فارمول جوړ کړی چې د انتيبیکریال مواد لري چې سرتېري یې د غاښونو "برش" ته د جګړې په ډګر کې حق ورکوي. د دې اشغال ګټې ګټورې دي - دا به د ډیری ملکي ځانګړو بوخت خلکو لپاره ګټور وي. د امریکایی ساینس پوهانو یو بل ډول اشغال د کیفین د محتوا سره ژوندی ګوټ دی، کوم چې د اوږد مهاله وخت لپاره سرتیري په موقتي توګه ساتي تر څو دوی تغذیه یا خیر نه پیژني.
د شفاهي غوړ اضافي اضافي حفظ الصحې
چيګ ګوم د ځانوژنو پر وړاندې د ښه مخنیوي اندازه ده. د قافله او سرخ څښاک ورځني کارول، همدارنګه د سګرټ څښاک د انډیل رنګ بدلوي څو ټانګونه. مګر موږ ټول پوهیږو چې غاښونه توقیف د دوی د حالت یو مهم شاخص دی. دا سمه ده چې د ژغورلو هیڅ یو کیدای شي یوازې غاښونه په غاښونو سره و نه نیسي، مګر دا د دوی سره د مبارزې لپاره یو ښه اضافه ده.
ژيګم د خولې رطوبت ملاتړ کوي، د تناسب هڅونه کوي، په دې توګه د خوړو وروسته د غاښونو انډیل باندې د اسید د منفي تاثیر لپاره مرسته کوي. په موازي ډول، غاښونه په میخانیکي ډول د لچک وړ بډونو لپاره د خوړو د استوګنې "مینځلو" لخوا پاک شوي. دوی یوازې هغه ته پاته دي، او په حقیقت کې دا ډول استوګنې د ځانوژنو اصلي لاملونه دي، چې بالاخره د غاښونو محافظتي سطح له منځه یوسي. موږ باید د تازه ساه په اړه هیر نکړو. چيګ ګوم تازه دی - دا یو څه دی. ریښتیا، دا بهیر په وخت کې محدود دی.
موږ باید د خپلو ماشومانو لپاره د ژغورلو غوره کولو کې محتاط یاست، ترڅو چې دوی ته زیان ونه رسو. د ماشومانو غاښونه په ځانګړي توګه د شکر په واسطه اغیزمن کیږي (ځینې وختونه دا کیدی شي د شیدو غاښونو لیدل کیږي او حتی د شیدې غاښونو پریکړه وکړي، چې په پایله کې د تل پاتې غاښونو سره جدي ستونزې رامنځته کوي). دا به ګټوره وي که چیرته چیرته چې موږ د ماشومانو لپاره پیرودنه نلرو، نو کنټرول نلري او د فلورایډ او xylitol سره حساسیت لري. دا xylitol دی چې په مؤثره توګه د تختې او پاملرنې جوړښت مخه نیسي. د غاښونو لپاره کارول خورا ګران کار دی.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هیڅ ژغور نه شي کولی د غاښونو او غاښونو برخی بدل کړي - د هغې ګټې او زیان کیدای شي تنازع رامنځته کړي، مګر یو شی نه منونکی وي - تاسو باید خپل غاښونه په هره قضیه کې برش کړئ. گاجر او مڼې په بدل کې، په دې اړه لږ ګټور دي.
په خوندیتوب کې د مصونیت ثبات
ناڅاپه ګند، البته، تر ټولو ښه خوښه خبره نه ده چې موږ ته واقع کیدی شي. خو له نېکه مرغه، د مچ چنګم په اغیزمنه توگه دا ستونزه له منځه ځي، د خولې څخه بوی پاکوي او خنډ کوي. دا به ګټور وي، که څه هم چي ژونګوم د لیټیکیک اسید بکتیریا درلود، د اوسني باکتریا د توازن ساتنه په شفاهي غوږ کې. دا ډول لچک لرونکي بډونه لا دمخه شتون لري او په ځینو هیوادونو کې خورا مشهور دي. برسېره پردې، ځینې ژوندې ګومان د ایلومینیم لیټیکټ سره حساس شوي، کوم چې په ډیره اندازه د ګوتو څخه خونریزي کموي او د سوز کمولو سبب ګرځي. دا ځانګړی درملتونیک چنګم - د هغه خلکو لپاره ګټه چې د دوردو ناروغیو سره مخ کیږي، د متخصصینو لخوا ارزول شوي او تایید شوي.
د اسیدګس ننوتل د esophagus داخلول
دا یو حقیقت دی - ژونګوم د هاضمي سیسټم ګټور اثر لري. د دې حقیقت له امله چې د لیمو د تولید پخاطر په چټکتیا سره زیاتوالی راغلی، نو دا ډیر زیات تغیر شوی دی. لیلا د تیریدونکو اسیدونو له منځه وړلو او د رګونو نوبت لامل ګرځي ترڅو د معدې څخه د راګرځیدلي حرکت حرکت مخه ونیسي. په لندن کې د کنگ کالج په اړه څېړونکي وموندل چې هغه چا چې د چنګاښ له نیم ساعت وروسته په منظمه توګه ژغورل شوي و، نه یوازې د غاښونو د غاښونو څخه غاښونه ساتل شوي، بلکې په مؤثره ډول د خوړو بیرته راځی او اسفسګس ته مخنیوی کوي. نو تاسو کولی شئ چيګ چيګ د زړه له شنډولو سره د رسمي وسیلو په اړه فکر وکړئ.
د منځنۍ غوړ د ټیټ میډیا رسنیو خلاف محافظت
داسې ډول ټکي د "امتیاز" په توګه، معمولا د کوچنيانو کوچنيان دي، چې ډیری وختونه د دردناک باکتریایی انتاناتو څخه رنځیږي. مګر د فننتون د پوهنتون څخه ساینس پوهانو وموندله چې د غوږ انفیکشن په اسانۍ سره کولای شي چې د چنګو پرته پرته له شکر او د xylitol سره مخنیوی وشي. هغه کولی شي په بریالیتوب سره نه یوازې د غاښونو کښت او باکتریا سره په شفاهي غوږ کې مینځ ته راشي، بلکې د سینوکوکوپی سره هم شتون لري، چې د منځنۍ غوړې سوځیدنه الملوي.
د کولوری انټیټ کمول
د امریکایی څیړونکو نتیجه دا وه چې یو چینی کنټرول کولی شي د کولوری له مینځه وړلو سره د وزن کنترول ګټه واخلی. په دې مطالعه کې 35 صحي نارینه او میرمنې شاملې وې چې د ناڅاپي دمخه دقیقې دقیقې 20 دقیقو لپاره د ژغور ګومان ورکولې، او بیا د غرمې مخکې دوه ځلې مخکې. پایلې ښیې چې ټولو ګډونوالو د ډوډۍ سره 67٪ کم کیلوری وخوړل چې نسبت یې معمولا ترسره کړي وي. او، دا کلوریزونه د ورځې لپاره سوځیدلي ندي، مګر پاک پاک انرژی بدل شو - ټول د بدن بدن 5٪ ډیر انرژي ترلاسه کړه. ساينسټ پوهان باور لري چې دا کشف د موټرو په وړاندې مبارزه کې په برياليتوب سره کارول کيږي.
د زده کړې زیاتوالی
د آلمان په پوهنتون کې پروفیسور پایلې ته رسیدلي چې د ژغورلو حرکتونه په دماغ کې د حافظو د مثلث پروسیجرونو ته د تیز رفتار په توګه راځي. دا د دې حقیقت له امله ده چې دماغ د وینی ښه غوره دی او د سپین خلیجونه کله چې جبري کار کوي ډیر اکسیجن ترلاسه کوي. دا څیړنه چې د څو ښوونځیو له خوا ترسره شوې وه، ښودل شوي چې تغیر، احتساب او د حفظ الصحې وړتیا 20٪ زیاته شوې که چیرې ژوندی وي.
په بلې څیړنې کې، ساینس پوهانو ثابت کړې چې چنګوګ د ریاضياتي فعالیت تولید ته وده ورکوي. په ازموینه کې، 108 زده کونکي د 13 څخه تر 16 کالو پورې، چا چې د ریاضیاتو درسونو کې ګوم ژغورل، برخه اخیستې وه. 14 اوونۍ وروسته، د ازموینه پایلې ښیي چې هغه چا چې ګومان شوي ګومان د پاتې نورو پرتله 3٪ ډیرې پایلې ښودلې. برسیره پردې، تجربه کونکو تجربه کړې چې "چالان" ماشومان د پاتې کیدو لپاره لږ وخت ته اړتیا لري او د فشار سره کم ښکیل دي.
د پیښو مخنیوي
ډیری وخت، په داسې حال کې چې د اوږدې مودې لپاره په موټر کې ناست وي، موټر چلوونکی د دې متمرکز کې د پام وړ کمښت له امله ستړی شوی. احصایې په صحیح ډول خبرې کوي: د څلورم حادثی له امله د ستړیا، ناراضۍ، یا د موټر چلوونکي تمرکز لنډ مهال ویجاړ دی. او که تاسو د قافله اوږده سفر څخه مخکې وریږئ - ایا په دې اړه به ګټور وي؟ د زرګوګا پوهنتون څخه اسپانوی ساینس پوهانو یو بل، د منلو وړ وګرځاوه کله چې د چنګو په وخت کې ډیر منل شوی او خورا زړه سوه لاره وه. دا، د ساه د تازه کولو برسیره، دماغ په فعاله توګه فعاله ساتي، په دې توګه حجم زیاتوي او چټکتیا غبرګون وړتیا لري. د مثال په توګه، د کورني جګړې په جریان کې، امریکایي سرتیري د ځانګړو ژبو سره سمبال شوي وو ترڅو د امکان تر حده متمرکزه وي.
د شکر ناروغۍ کې مرسته
نن ورځ په میلیونونو خلک د شکر ناروغي لري او مجبور دي چې خپل بدن ته د ژوندي کولو لپاره هره ورځ انسولین چمتو کړي. نو پوښتنه دا ده: "ولی ولې انسولین د ګولی په توګه نه دی ورکړل شوی؟" او له بده مرغه ځواب د انسولین پورې تړلی خلک د ساده دلیل لپاره نه دی چې انسولین په فوری ډول د معدنی جریان کې ویجاړ شوی. رابرټ ډیل، د سریرایوز پوهنتون کیمیاست، د چباګ ګوټ لپاره د پیټریټ لپاره غوښتنه کړې چې د شکر ناروغۍ په وړاندې مبارزه کوي. د هغه نظر دا دی چې د هغه ځانګړي ځانګړي ژام ویټامین B12 کې په لیمو کې پروټین ته تړل کیږي. دا پروتین د ویټامین ویجاړ مخنیوۍ وړتیا لري. هغه ساینس پوه چې د ویټامين B12 سره انسولین و، او په ګوته کې تجربې هم ترسره کړې چې دا یې ښودلې چې دا واقعیا په وینه کې انسولین سپاري. ساینسټ پوهان وايي چې دا ژغورل کیږي په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ لري مناسبه ده او دا ایجاد یوه لویه راتلونکې لري.