ماشوم په دوامداره توګه د هغه د درملنې لپاره مختلف "ضرر" سره غواړي - بیا وروسته هغه پزا، بیا وروسته هامبرګر غواړي. او د روژې خواړه څه شی دی؟
تودوخه کتا (په بند کې سایج)
په یو عام ګرم سپي کې د بډو سره، د ورځنۍ نیمایي نیمایي) DNP (، دقیقه 45٪ زیان لرونکي (غوړ لرونکي) غوړ، د DNP (38٪) مالګې دریمې برخې څخه زیات، او همدارنګه:
په سلو کې 19 د غذايی توکيو اندازه،
د LDL کولیسټرول 13٪،
د غوړیو 24٪
15٪ د کاربوهایډریټ DNP،
1.5 ګرامه لیږدونکی غوړ
Sausage، د قاعدې په توګه، د غوښې په پرتله ډیر سویا او نشایسته لري. او خواړه کیمیا د هغې خوند، رنګ او ثبات رامنځته کوي. فاسفات، پداسې حال کې چې اوبه ساتل کیږي، د سایټ حجم زیات کړئ. او محافظه کار هغوی ته اجازه ورکوي چې د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي. سایج د ګل پر پکایا شوی دی او له همدې کبله، کیدای شي د کاریکینوجنس ولري.
بن ډیری معمولا د ډیرو ناخوالو اوړو څخه جوړ شوی دی او د کیمیاوي موادو لپاره د کیمیاوي خواړه اضافي اضافه شوي توکي نه لري. میونیز یا کیچاپ هم ارزانه دی، د ډوډۍ اضافه کولو او د لږ ترټولو ډیری ډیری سره.
Pepperoni pizza (1/4 pizza، 180 g)
که تاسو دا پیزا وخورئ، تاسو به د مالګې لپاره ستاسو ورځنۍ حد نیمایي) DNP 47٪ (او ضرر لرونکي) اطمینان لرونکي (غوړ) DNP 46٪ (، یو د دری کلینولول (DNP 35٪) او غوړ (DNP 31٪) لپاره، - د کلوریانو لخوا (DNP 24٪).
A مناسبه پاخه شوي پیزا، کوم چې ښه پنیر او سبزيجات کارول کیږي، ګټور او خوند وي. مګر د چټک خواړو لپاره، ترټولو ارزانه اجزاو او ډوډۍ خورا زیات اضافه کارونه کارول کیږي، دا محصول د دې وړ نه ګڼي.
د پیزا اساس (ډوډۍ): غوړ شوي اوړي، شین، سویا یا د غوټۍ غوړ، محافظه دار پوټاشیم سوربیٹ. پیزا پنیر کېدای شي اصلاح شوي نشریات او محافظت ولري.
د Pepeponi pizza لپاره ډیری خواړه اضافه کول شامل دي: سوډیم نیتریت، BHA، BHT، خوندور.
لوی برګر
یواځې یو لوی هامبرګر خوړلو سره، تاسو به د مالګې او ضرر لرونکي وریجې په شاوخوا کې ستاسو ورځنی حد نیمایي وي. په دې کې، 46٪ (!) د DNP مالګې او 45٪ (!) د DNP تغذیه شوی غوړ. سربیره پردې، د ډیرو نورو ناخوالو مواد: د کلوریزول او کولیسټرول٪ 25، د DNP چرګانو 37٪، د کاربوهایډریټ 15٪، تقریبا دوه شیان، 1.5 ګرامه له منځه وړل غوړ. دا کڅوړه په ګل کې پخیږي او له دې کبله، کیدای شي د کاریکینګزونه ولري. په غوښه کې د خوړو اضافه کول شتون نلري، مګر په غوټیو او چټیو کې - ډیری اضافی اضافی او نور غیر مغذای توکي. روټۍ: د غنمو غوړ شوي غوړ، لوړې فریکسکس شربه، د سویاین غوړ د لیږد غوړونو، سلفیت، کاربیسټ او کیلسیم سلیکټ، د سویا آلو، امیولوفیرز، د هټ کنډرینرس، د کلسیم د پروونټیر محافظت. سوز: د سویابین غوړ، د لوړ فینکوز شربو، شکر، پرویلین ګیلیول الګینټ، محافظت لرونکي سوډیم او پوټاشیم بنزوټ، EDTA.
د چرګانو وزونه (3 ټوټې، 150 ګرامه)
یوازې درې وزرونه خوري، تاسو کولیسترول لپاره د ورځني حد نیمایي، 45٪ د چرګانو لپاره او 40٪ د مالګې لپاره. برسېره پردې، تاسو به 24٪ کلوریزونه ډوب کړئ DGP او د DNP 18٪ زیانمنونکي
(شحمي) غوښه. ممکن د کارکینګزونه ولري.
تاسو شاید حیران شئ چې وزر 15٪ چرګان، اوبه، فاسفات او مالګې نه دي. د هغوی سره د سایټ کې، ډیری سویا او خواړه اضافي اضافې (سوډیم ډایټیٹیٹ، سلیکون ډای اکسایډ).
شورما
د شارجه لپاره، تر ټولو ارزانه غوښه یا چرګ کارول کیږي، ځینې وختونه حتی زیاتیدل کیږي - د ګل او مالګې پخلی کول خورا زیات اضافه شوي، "ماسک" د غوښې ټولې نیمګړتیاوې. که چیرې غوښه په کافی اندازه نه خوري، نو زه زهرجن شي. د ګل څخه غوښه کې، تل تل کاریکینګونه شتون لري. سوز، کیچپ او میونیس د شواهدو لپاره ترټولو ارزانه او د ډوډۍ اضافه کولو سره لوی دي. لایش د هامبرګرانو او ګرم سپیو لپاره د برګرانو څخه غوره دی، مګر دا وضعیت بدلون نه کوي.