خپل ځان وګورئ او هیڅکله یې ونه کړ!
اختیاري
تاسو په دوامداره توګه ناوخته یاست، د پالنونو او پیښو په اړه مه یادونه وکړئ، غونډې غونډو ته وځنډئ، د قابله ګۍ په اړه خبرداری او د ستونزو سره مخ شئ. په لومړیو کې کېدای شي د کرکټر یو ښکلی ځانګړتیا په څیر ښکاري، مګر ډاډه یې کړئ - احساس به په چټکۍ سره د جلدیدو سبب شي.
د ویسمیسزم
مخکې له دې چې تاسو د خپل اضافي وزن / بې پرواه محبوبې / بې ارزښته کار په اړه خپل محبوب روح وسوځوئ - له وضعیت څخه وضعیت وګورئ. که د ژوند په اړه شکایتونه ستاسو د پیسو نیمایي څخه زیات جوړ کړي، تر هغه چې ودریږي ډیر ناوخته وي. لومړی تاسو به اوریدل ودروئ، بیا یې اوریدلو او ستاینه وکړه.
ځان وژنه
"زه باور نه لرم چې موږ سره یوځای یو،" هغه څه چې ما په کې موندل، "" هغه خورا ښه دی، او زه ... "- دا فکرونه باید تر ممکن حد پورې له ځانه لیرې وساتل شي. او تر دې حده نور هم مه کوئ، دا لوړې غږ مه کوئ. د لاندینۍ خوا څخه د ملګری ته یو نظر د پوهیدو له لاسه ورکولو موقعیت دی. منطق ساده دی: که چیرې تاسو غوره شوی یو ښه وي، هغه د یو برابر ارزښت لرونکي ملګری مستحق دی. څومره ژر به هغه په دې پوه شي، که تاسو پخپل ځان باور نه ترلاسه کوئ؟
تاوان
موږ د افسانوي "ماین پاکۍ" په اړه خبرې کوو، چې ټول نارینه نفرت لري، پرته له استثنا. بخښونکی غوږونه، ناڅاپه مخ، چپ چپ او غمجن ښکاري - درانه توغندي، چې باید په ټیټکلونو کې ونه کارول شي. او دا تمه مه کوئ چې "هغه به پوه شي." مه پوهيږئ! او ستا په خاموشۍ خفه کې به قهر وي. په روښانه ډول د خپل ناخوښي او د شخړو د حل لارې لارو دلایل روښانه کړئ - داسې خلاصی به یو سړی به د خوښۍ سره مل وي.
الټیتیمم
نه، او یو ځل بیا نه! د اړیکو د راوتلو ګواښول، د اقدام له مخې ستاسو پریکړه تایید کولو لپاره چمتو کیږئ - بلکه، تاسو به یوازې ځان ځان ته زیان ورسوي او د ټاکل شوي کس درناوی له لاسه ورکړي.