دا معلومه ده چې د سبزیجاتو جوس ډیر ګټور دي ځکه چې دوی د ریشې، ویټامینونو، ټریس عناصر، کانونو په بڼه قیمتي طبیعي مواد لري. د سبزيجاتو جوسونو کې داسې عناصر د انګورو او ميوو په پرتله ډير زيات دي. د څښلو لپاره د سبزیجاتو جوز سپارښتنه کیږي ترڅو د میټابولوزم ښه والی، د هضم محاسبه، ښه هضمیت. په هرصورت، د وړتیا سربیره، دوی هم نیمګړتیاوې لري. څنګه د طبیعي سبزیجاتو جوس څښلو لپاره دا چې دوی یوازې ګټه پورته کوي؟
د دې پوښتنې ځواب خورا ساده دی: تاسو اړتیا لرئ چې د سبزیجاتو جوس مخلوط کړئ. دا وښودل شوه چې جوس د خامیو څخه جوړ شوي دي، پرته له کوم اضافي اضافه شوي، سبب ګرځي او چال چلن، حتی په کوچنیو پیسو کې. د اجماع څخه د جوس څخه په یوه خالصه شکل کې د 1 ټوپ څخه زیات وزن نه اخیستل کیږي. د عصبي سیسټم کارول په لویو مقدارونو کې لیدل کیږي.
د سبزيجاتو جوسونو د ناخوښۍ پايلو څخه د خوند اخيستلو او له منځه وړلو لپاره، سپارښتنه کيږي چې د انګورو يا ميوو جوس، کيفير او طبيعي توغندي، مصالحې، مصالحې، سويا ساس ته د کوچنيو مقدارونو د زياتولو لپاره سپارښتنه وشي. د مصالحاتو څخه، په عمده ډول د نټیمم، تور پوړ مرچ، ټوټیم اضافه کړئ. د پورته ټولو برسېره، البته، د یو بل سره د سبزیجاتو جوس مخلوط اجازه لري.
د تیما جوس ګټور او پخپله په زړه پورې دی. مګر که تاسو د نورو کلتورونو څخه د جوس سره مخلوط کړئ، نو تاسو د بدن لپاره د ګټورو موادو بشپړ بشپړولو سره یو نوی، ځانګړي خوند ترالسه کولی شئ. دا سپارښتنه کیږي چې د مڼې جوس سره د 1: 2 تناسب او همدارنګه د 1: 1 نسبت کې د قددو سره مخلوط کړئ.
گاجر جوس داسې نظر شته چې گاجر جوس په هر مقدار کې د څښلو لپاره ګټور دی، مګر په واقعیت کې دا کار نه دی. د تغذيې پوهان خبرداری ورکوي چې خالص گاجر جوس نشي کولی په ورځ کې له 100 څخه زیات د څښاک څښاک وڅښي. که نه نو، یو شخص کولی شي الرښونه رامینځته کړي. سربېره پر دې، که تاسو د گاجر جوس مصرف کړئ په ډیرو لویو حجمونو کې، پوټکي کیدای شي زرغون سیوري او ناپاکه بڼه ولري. دا سپارښتنه کیږي چې د ګاز او مڼې د جوس مخلوط په 1: 2 یا 1: 1 کې برابر کړي.
محدودیتونه د ککبر جوس لپاره هم تشریح شوي دي. په ورځ کې د 100 ملیون څخه ډیر مقدار مه وخورئ. دا غوره ده چې د روميانو جوس سره په مساوي برخو کې مخلوط شي، همدارنګه د مڼو او تور تورونو څخه د جوس سره د 1: 2 تناسب سره مخلوط کړئ.
د جوانې جوس کولی شي د نورو سبزيجاتو څخه جوس سره جوړيږي. ممکنه اختیارونه: چوغندر، گاجر، کڅوړي، - 3: 8: 5، د انګورو، گاجر، ګوبو - 5: 1: 4، تڼۍ، روميان، د شیدې شیدې - 1: 1: 4 (ټیمونه د مڼو سره ځای کیدلی شي).
د افشاء جوس ښه دی تر څو د ګازو سره د 1: 3 نسبت سره مخلوط شي، او د ګازو سره د تناسب تناسب د گاجرونو سره - 1: 2.
د شاتو جوس ډیر ګټور ګڼل کیږي، مګر په کارولو کې احتیاط ته اړتیا لري.
ارګانیزم باید په تدریجي توګه د جوس عادي وي، او دا د جوز او چوغیو څخه جوړه شوي جوسونو سره ودریږی. دا سپارښتنه کیږي چې د دې جوس څښلو په ورځ هره ورځ د چرګانو څخه زیات وي. د وخت په تېرېدو سره د جوز حجم په یو قدم کې زیاتوالی موندلی، ورو ورو د گاجر د برخې تناسب کموي. د ریښو جوس باید د څو ساعتونو لپاره وساتل شي مخکې له دې چې په ریفورجیک کې کارول شي. څښاک مه وخوري.
تازه څښل
د تازه نفتو جوسونو کارولو لپاره درې اساسي اصول بیان شوي.
- په تازه ډول سره د جوزونو تناسب باید د وقایې په منځ کې د خواړو ترمنځ وخورل شي. د مثال په توګه، د ډوډۍ څخه وروسته دقیقو یا دقیقو څخه تر 30 دقیقو پورې. دا سپارښتنه نه کیږي چې د غوښې سره جوس وڅښل شي، پداسې حال کې چې د معدني جوس تنفس رامنځ ته کیږي او خواړه ډیریږي. د طبيعي جوسونو ترلاسه کولو موده 3-5 اوونۍ ده. تاسو کولی شئ د 10 ورځو د وقفې وروسته کورس بیا تکرار کړئ. دا غوره ده چې د تغذیه کولو یا معالجې سره د مناسبو وختونو په اړه مشوره وکړئ چې ستاسو او ستاسو د بدن ځانګړتیاوو په اړه جوس اخیستل. مه هیروئ چې ځینې تازه تازه طبیعي جوزونه پیاوړي اغیز لري.
- جوس باید طبیعی وي، تاسو باید دا مالګه ونه کړئ یا دا بوره کړئ. دا اجازه ورکول کیږي چې جوس د لږ مقدار سره اوبه ضایع کړي تر څو د تازه نفتو جوس قوی تغیر څخه مخنیوی وکړي.
- ژر په جوړو کې جوس وخورئ، په کوچنیو ګوتو کې. دا معلومه شوه کله چې د لیمو سره مخلوط شي، جوس د بدن لخوا جذب کیږي. له بلې خوا، تاسو اړتیا نلرئ چې د اوږدې مودې لپاره ستاسو په خوله کې جوس وساتئ، دا د غاښونو انډیل زیان رسوي.