د پسرلي په وخت کې وزن څه شی ورکولی شی؟ موږ ډیر وخت نه لرو. د یوې ښځې لپاره د وزن کمښت یو ابدي ستونزه ده. د دې دښمن په وړاندې جګړه کې، ټول وسیله ښه دي. نن ورځ، یو محصول لکه جوارۍ زموږ مرستې ته راځي. دا يوه ګياه لرونکي کلنه ده، او دا د ډيرو پيړۍ لپاره د انسانانو په نامه پيژندل کيږي.
دا تزریه پوره اطمینان لري او په هر کور کې د شپې د ډوډۍ میز حق لري. 5 زره کاله پخوا د کرهنې کرکیله ترلاسه شوه. په لومړي ځل دا په چین کې پیژندل شوی، مګر ډیر ژر یې په روسیه کې منل شوی و. ملالۍ د سرتیرو اساسي ډوډۍ وه. محصول کولی شي بدن د ټولې ورځې لپاره اړین ویټامینونه، منرالونه او انرژۍ سره تغذیه کړي.
مګر هیڅوک نه پوهیږي چې باجرا کولی شي زموږ د بدن اضافه غوړ څخه وژغوري. یوازې د بایللو تریر په موټری باندې د زړه پورې کتاب په خپرولو وروسته، خلکو په فعال ډول د بایللو کارولو پیل پیل کړ. دا محصول کولی شي زموږ په بدن کې د چټۍ هټۍ وسوځوي. ډیری یې وکوالی شو ډاډ ترلاسه کړو چې بالټ موږ ته انرژی راوباسي او په ورته وخت کې د وزن کمولو توان لري. یوازې د اعتبار وړ حیرانتیا.
جوار - د ګټورو موادو ذخیره خونه
د ټولو هغو غنمو محصولاتو په منځ کې چې موږ ته پیژندل شوي، دا جوار دی چې لږ تر لږه الرجینیک محصول دی. نو پدې مسله باندې تاسو کولی شئ د الرجور غبرګون ونلرئ. دا په اسانۍ سره هضم کیږي او دا اړینه ده چې هره ورځ هره ورځ خواړه شامل شي. جوار د هاضمي ستونزو سره ښه والی لري. دا د پینکریزونو سوځیدل او همدارنګه د جگر ناروغۍ سره لیږدول کیږي، د اییرروسوکلیکروسس په واسطه اغیزمن دی.
خو ولې د وزن له لاسه ورکولو سره باثباته اغېزمن دی؟ دا ځانګړتیاوی لري. غوږونه د لیپتوپروپ اغیز لري، او دا په بدن کې غوړ مخنیوي کوي. پوټری د زهرجنکس زهرجن زهرونو بدن او همدارنګه د انټي بیوکساتو پاتې کیدو کې مرسته کوي که چیرې پدې وروستیو کې اخیستل شوي وي. جوار د ناقانونه وړ انرژی او توان ورکوي. دا د انسانانو لپاره طبیعي انرژي ده.
د جوار ملر د سبزیجاتو پروټینونو کې بډای دی. په دې کې ډیری امین اسیدونه شتون لري لکه هیسټینین او لیوین. دا د بدن لپاره خورا مهم دي. که موږ د نورو غنمو (چای، باکهټ، توکمي، جوار) سره باثباته پرتله کړو، نو دا د انرژۍ ارزښت څو ځلې تیریږي.
پوټری د ویټامین PP، A، B او E او کوچنیو وړو بډایانو کې خورا شتمني ده. په دې جوړښت کې شامل دي: کلسیم، وسپنې، زنک، مینگنیان، پوټاشیم، میګنیشیم، مویلبینډم، کرومیم، آیوډین، فاسفورس، او نور. غوړ لرونکي نشاستي، ریشې او یو څو فیصده چینی لري.
جوار د ویښتو او غاښونو د روغتیا لپاره ګټورې دي، ځکه چې دا فلورایډ او سلکان لري. مسو د عضلاتو او هډوکو د پیاوړتیا کې مرسته کوي. هره ورځ چې وخورئ، تاسو کولی شئ پوستکي او ناخونه وده ومومي. تاسو به نور ستاسو مخ پر سپرم او نمونو سره ستونزې نلرئ.
څنګه باجرا انتخاب کړئ؟
دا اړینه ده چې د درست باجرا انتخاب وکړئ. د غنمو سطح باید لوړې وي او حتی. دا په ګوته کوي چې غنمو کافی اندازه فایبر لري. دا د زیاتو وزنونو سره مبارزه کې مرسته کوي.
د هټیو د اوسیدلو پرمهال تاسو کولی شي پاکه جوار دلته دا د انکار کولو وړ دی. د استوګنې څخه دا ډول خنډ مه اخلئ. پدې کې ټول اړین ویټامینونه او منرالونه شامل نه دي. نو دا د معمولا رال وزن وزن لري.
د درزری په کارولو سره کنډرډینیکشنونه
هرڅوک باید د بایټی خواړه نه اخلي. دا د خلکو لپاره د سپارښتنې کموالي د کموالي له امله د قبضه کولو لپاره سپارښتنه نه کیږي. د امیدوارۍ په برخه کې د ښځو لپاره مه خورئ. تاسو کولی شئ یو کوچني لوز وخورئ، مګر یوازې په منځګړیتوب کې.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د جوار لپاره څنګه کارول کیږي؟
تاسو کولی شئ په ډیری لارو کې د وزن د ضایع لپاره د لوټرو څخه کار واخلئ. دا ورغی لږ کاربوهایډریټ لري، دا د میرمنو د وزن وړ وزن سره مبارزه کې مرسته کوي.
لومړۍ طریقه د ټیټ کاربن ډایټ کې د لوټري استعمالولو کې مرسته کوي. او دوهم لاره د بدن څخه یواځې ټول لیږل شوي غوړ له منځه یوسي.
د بایللو وزن له وزن څخه د لاسه ورکولو لپاره ترټولو ارزانه لاره ده. واښه هر یو ته د لاسرسۍ وړ ده او ځانګړي لګښت ته اړتیا نلري. که تاسو په سمه توګه خوند واخلئ نو بیا د مشری ډیر خوند دی او ډیر مهم دی - ګټور. د زیاتو وزنونو څخه ځان وژنه به ستاسو د خوښې لپاره وي.
مطالعاتو ښودلې ده چې په انګورو کې د نباتاتو لوی شمیر شتون لري، او دوی د انسان بدن کې میټابولیزم چټک کوي. او کله چې په ځیر سره ماینونو او زهرجنونو لرې کول. دا د خواړو مثبت مثبت دی.
مګر د غوره پایلو د لاسته راوړلو لپاره، دا دومره نه وي چې د تشناب سره ملګری شامل کړي. دا اړینه ده چې د ځانګړو خواړو څخه کار واخیستل شي، کوم چې تاسو اضافي اضافي پونډې اچولی شئ. دا د بدن لخوا په بشپړه توګه زغملیږي او غوښتنلیک یې اسانه دی.
تاسو د سهار په ماښام کې د ماسپښین او ماسپښین ماسش غوښه خورئ. مګر تاسو نشئ کولی غوړ، شین او مالګه په هغې کې اضافه کړئ.
د وزن د ضایع کولو لپاره د ریزرو بایټری تشناب
پوټری باید په ښه توګه وسوځول شي. 1 مېړه واخله جوار تر هغه وخته پورې چې د چمتو کولو لپاره ټيټ تودوخه پخه شي په وختي ډول، دا اړینه ده چې مخلوط کړئ. که تاسو ډیری کارګران ولرئ، نو تاسو خوشحاله یاست. ځکه چې په دې وسیله کې به دا خورا ډیر خوږ وي. په پخلی غوښه کې، تاسو اړتیا لرئ چې د نیبو کوچنی جوس، ګرین او د سینګ په غوښتنه کې اضافه کړئ. د انارو حجم په 4 ورځو ویشل شوی دی. په ورځ کې هرڅه وخورئ.
د ورځې په جریان کې باید لږترلږه دوه لیټ پاک پاک اوبه وڅښئ. موږ سپارښتنه کوو چې تاسو لاهم د بدن پیاوړتیا لپاره څو ملتامینونه وخورئ. د غذا په جریان کې تاسو کولی شئ مڼې وخورئ.
د یوې اونۍ لپاره د بایټی غذا په حقیقت کې 4-5 کیلوګرامه بیرته راټیټ شي. هغه میرمنې چې د دې خواړو غوښتنه یې کړې ده، یوازې د پایلې ویوروستور. نو اجازه راکړئ! موږ غواړو د ګوډاګی خواړو ټولو سره مرسته وکړو ترڅو وزن کم کړو!