د هغې وزن 47 کیلوګرامه دی، او نور هیڅوک نه کم سندرغاړی ځان ته اجازه نه ورکوي. مګر که تاسو اوس هم اضافي اضافه کړئ نو بیا د حقیقي فکر سره خواړه ډک کړئ. هغه فکر کوي: "دا خورا ډیر ستونزمن دی چې د یو سړي په پرتله د وزن وزن سره لږ وزن له لاسه ورکړي، ځکه چې بدن خواړه په بیلابیلو لارو سره اخلي." مګر د هغې بیان: "که چېرې یو اراده وي - هرڅه به له منځه یوسي" - ریښتیني حقیقت.
لیم دوه ورځې لپاره خواړه خوري، د خپلې اضافې پونډې په پام کې نیولو سره. مګر په دوو ورځو کې دا د څښاک اوبه یا کانال اوبه، کافی، چای پرته د شکر نه څښلو منع دي. د دې طریقې لپاره، دا کله راځي چې وخت خورا لنډ دی.
لیما یو ځانګړي 9 ورځی غذا لري، چې د 3-5 کیلوګرامو ډکولو لپاره ډیزاین شوی. د دې برداشت کولو لپاره - تاسو اړتیا لرئ چې د اوسپنې ځواک ولري. هغې 9 ورځې د دریو ورځو لپاره درې ځلې وغځولې. دا په حقیقت کې راځي چې هر درې ورځې هغه یوازې یو ډول محصول لري. مګر ورځنی مینو خورا غیر معمولی دی چې دا یوازې 9 ورځې لپاره خواړه غواړي. خو هغه څوک چې دې سره مقابله کوي چمتو دي، نتیجه به یې مهربانی وکړي. لیم یوازې په دې خواړو کې ناست دي، او د هغې انځور خورا ښه دی. د هغې کموالی کمر او د غذا په لور ځي.
د Laima Vaikule غذا مینو
په لمړیو دریو ورځو کې تاسو کولی شو وچ شوي وریجی وخورئ، او مهم نه دی چې څه ډول وي، اصلي شی هغه څه دي چې تاسو یې خوښ یاست غواړئ. لیما Vaikule پخپله د سپینو وريجو کاروي، پداسې حال کې چې خورا معدني مواد او ګټورې مایکرونیوترینتونه شتون لري. کله چې پخلی کول، په یو ډول سره مالګه مه کوئ او په وريجو کې غوړ وساتئ. دا د غذا کولو په وخت کې منع دی. مګر تاسو کولی شئ بې وزلي وريجې د وچو بوټو یا سویا سایس سره روښانه کړئ. د کورس بې وزلی وريژې کارول سخت دي. او د موسم فصلونو کارولو سره به دا په ورځني محصول کې د توقیف پټولو کې مرسته وکړي، او دا به خالي او بې وزله نه وي. او دا به ډیرې ګټې راولي.
په اونۍ کې د اوون په دریو کې چای شوي غوښه غوښه بدله شوې، د چرګ سینه تر ټولو غوره ده. دا داوطلبی دی او د بدن لپاره ډیر ګټور اجزا لري. دا د چرګانو دا برخه ده چې لیم په خپل خوراک کې کاروي. وزر، پښه او چرګ شاته وتړل. کله چې د بریسیک پخلی کول تاسو باید هډوکي او پوستکی له ځانه لرې کړئ. د پخلی کولو غوره لاره د Steamer کارولو کار دی، ځکه چې هرڅوک پوهیږي چې په دغو محصوالتو کې د دوی ډیری ګټور برخې دي. همدارنګه د مالګې څخه کار مه اخلئ، غوښه غوړ مه کوئ او دا یې وخوځوئ. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې غوښه لاهم خوند دی، مخکې له دې چې د پخلی کولو دمخه د سویا چاسکې کې وخورئ. دا ډوډۍ ګټوره او خوندوره ده.
په تیرو دریو ورځو کې، لیما وکول یوازې مڼې لري. د درجې او نوعاتو پورې اړه نلري. دا په منفي ډول، په هر ډول، بلکې په برعکس اغیزه نه کوي. یوازې یو ډول مڼې غوره کړئ مه کوئ. د ټولو، مختلفو درجو څخه غوره. نو تاسو به خپل درې ورځني خواړه غلا کړئ. خو خوږه نوعه مه اخلئ، په یاد ولرئ، دوی کنډک لري، کوم چې موږ د خوړو په جریان کې اړتیا نلرو. تاسو کولی شئ په خام شکل کې کار واخلئ، او تاسو د یو جوس او غذايي جوس څښاک د جوارو په مرسته پیروئ. تازه مڼې نه یواځې د خوړو لپاره، بلکې د بدن پاکولو لپاره، دا معدني مواد او وسپنې چمتو کوي.
د ټولو خواړو لپاره، د 9 ورځو لپاره، یوه ورځ تاسو اړتیا لرئ چې دوه لیټره اوبه وڅښئ. ګټې باید پاکې او پاکې اوبه ته ورکړل شي. د غذا په مینځ کې، تاسو کولی شئ د بوټو او غونډو په واسطه تواسب استعمال کړئ. دوی ستاسو په خوښه ښه اغیزه لري، او له تاسو سره د خواړو د بدچلند سره مخ کولو کې مرسته کوي. شکر او خواږه استعمال مه کوئ.
لیم هڅه کوي چې نه یوازې د خوړو په جریان کې یو لږ خوړو وخوري. هغه ډیری لوبو چای د شاتو سره پیژني. هغه هره ورځ څو ځلې تغذیه کوي، په خورا احتیاط سره د محصول غوره کول او د دوی ګټورو اجزاوو په اړه پوهیږي، مګر ډیری یې چای څښي. دا په بدن کې مايع معمولا کوي، لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د څښاک ډیرې اوبه ګټورې دي، ځکه چې یو ورځ باید دوه لیټره اوبه وڅښي.
مګر لما نه یوازې نه یوازې د خواړو کارولو مشوره کوي، یو بل درمل دی چې غوره اثر ورکوي. دا یو اته ساعته خوب دی. یو سړی سړی نه یواځی ځان ځان بولي، بلکې بدن ته هم آرام ورکوي. دا د محصول په انتخاب کې هم مهم دی. هغه هڅه کوي یوازې طبیعي خوړو انتخاب کړي - دا د روغتیا تضمین دی.
په عموم کې، د ویکول غذا وروستی 9 ورځې د هغه کس لپاره چې پایله یې انتظار کېده، دا ستونزمن نده. اصلي شی د صبر لپاره دی. او تاسو به نتیجه وګورئ. که تاسو په روښانه توګه لارښوونې تعقیب کړئ، د لیما ویکول غذا تاسو ته اجازه درکوي چې په یوه ورځ کې یو کیلوګرامه له لاسه ورکړي.