د ماشوم زیږون په اوبو کې یو نسبتا نوی میتود دی، مګر دا په ټوله نړۍ کې د ښځو تر منځ په زیاتیدونکي توګه مشهور کیږي. داسې انګیرل کیږي چې دا د ماشوم لپاره ډیر اسانه او اسانه او اسانه ده چې په دې پروسه کې د لږ درد او ډیر خوښې نړۍ ته راشي. نو، په اوبو کې زیږیدنه: ګټې، زیانونه - د نن ورځې لپاره د خبرو اترو موضوع.
اوبه د درد څخه رنځوي او د سپارلو پروسه خورا زغم ورکوي. دا د زړه کچه او د وینې فشار ثبات لري او مور ته اجازه ورکوي چې ډیر آرام او احساس وکړي. په اوبو کې ماشوم ډیر اسانه او چټک راځي.
د دې لپاره چې معلومه شي چې ماشوم ته د زیږون ورکولو طریقه د اوبو لپاره مناسبه ده، نو د دې میتود په اړه نور تفصیلي معلومات باید اړین وي. په پیل کې، په اوبو کې زیږیدل په متحده ایالتونو کې د هغو کډوالو په اړه چې په کور کې زېږېدلی و ازموینه کېده. یو څه لږ وروسته، دا طریقه د نړۍ په کچه د روغتیايي عمل په توګه کارول کیږي.
د ساینسي نظریې څخه، دا په دې باور دي چې کله چې ماشوم په اوبو کې 9 میاشتې مصرفوي، په اوبو کې زیږیدلی نه یوازې د هغه لپاره روغتیایی وي، مګر د مور لپاره کم فشار راځي. کله چې ماشوم په اوبو کې نړۍ ته راځي، هغه د زېږېدلي دودیزې میتودونو څخه لږ لږ ژغورل کیږي او اضافي اکسیجن به تر هغه وخته پورې نه وي تر څو پورې چې عضلات خپل فعالیتونه وکاروي. د آسترالیا د ساینس پوهانو په وینا، د دې طریقې سره ښځې میرمنې کم درد درمل لري، لږ خنډونه او ټپیان شتون لري او نوي زیږیدلي اوبه په خورا آرامۍ احساس کوي، ځکه چې د رحم څخه بهر بهر نړۍ ډیر اسانه ده.
عموما په اوبو کې زېږېدلی ماشوم تقریبا خطر نلري - نه د ماشوم لپاره، نه د مور لپاره. مګر، د هر قواعدو په څیر، دا خپل استثناوې او نیمګړتیاوې لري. که د امیندوارۍ اختلاطات رامنځ ته شوي وي، یا په هره طریقه د مور یا جنین ګواښ وي - دا احتمال لري چې په اوبو کې زیږون ستاسو لپاره مناسب نه وي. دا میتود هم سپارښتنه ندی شوی که تاسو د یو ماشوم څخه ډیره تمه لرئ که چیرې تاسو کوم انتان ولرئ که چیرې تاسو زیږیدلی یاست یا تاسو د وینو لوی زیان ترالسه کړئ. حتی که د دغو فکتورونو څخه هیڅ یو ستاسو سره تړاو نلري، تاسو باید په ځانګړې توګه د ماشوم په وخت کې د ماشوم د زیږون پریکړې دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
او، هغه پیښې لیدل کیږي کله چې په زیږون کې زیږون سپارښتنه نه کیږي، راځی چې وګورو، دا ډیر سیستماتیک دی، په اوبو کې د زیږون زیان څه شی دي.
- اوبه د یوې میرمنې وزن لپاره لوی افترا کوي، کوم چې هغې ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه حرکت وکړي او د هغې د بدن آرامۍ موقعیت غوره کړي.
- د وینی اوبه لوړ فشار لوړوی.
- ګرم اوبه د کرکوچ لوچک جوړوي او تاو تریخوالي ته اړتیا لري. دا د آنسو او د غوړونو د مهرونو د اړتیا احتمال کموي.
- په اوبو کې، یوه امیندواره ښځه په فزیکي او ذهني توګه آرام کوي. دا دې ته اجازه ورکوي چې د سپارلو پروسې تمرکز وکړي.
- په اوبو کې، د میندو وینې ښه وده کوي، او د عضلاتو ککړتیا ډیر اغیزمن دي.
- بدن کې نور اکسیجن شامل دي، د درد کمیدل او ماشوم اکسیجن ساه کوي.
د زیږون د خالص فیزولوژیکي ګټو سربیره، په اوبو کې، تاسو به نه یوازې د مور لپاره بلکه د پالر لپاره یو ناقانونه فراموش تجربه تجربه کړئ. هغه د دې توان لري چې دا پروسه له پیل څخه پای ته ورسیږي، پرته له ډار یا نفرت څخه. هغه نژدې کیدی شي او ماشوم هغه وخت واخلي چې هغه نړۍ ته راځي.
کله چې موږ په زیږون کې د زیږون په اړه خبرې کوو، ډیری پوښتنې او منازعې نظرونه شتون لري. د ځینو ښځو لپاره دا یو نوي او ناکافي مطالعې میتود دی. مګر د هغو کسانو لپاره چې دا تجربه کړې، دا په واقعیت کې د زیږون او عادي زیږون په وخت کې د درد او تاو تریخوالي په پرتله په ښه توګه تاثیر کوي.
په اوبو کې د ماشوم زیږون لپاره چمتو کول، نو وروسته وروسته هر څه په سمه توګه پرمخ بیول، تاسو باید د مشورې لپاره د متخصص سره مشوره وکړئ. که تاسو پوره تجربه ونلرئ، نو دا به تاسو سره د دې طریقې فرعي برخو کې د آس کولو لپاره د لیوالتیا او هیله سره مرسته وکړي. موافقه وکړه چې یو مسلکی مسلکی چې په دې سیمه کې تجربه لري یقینا به تاسو د خپل شتون سره یوازې ډیر آرامۍ احساس کړي. برسېره پردې، د درملو درملو ته د دې طریقې په اړه ارزښتناکه مشورې او ګټورې معلومات درکول کیږي او په اوبو کې د لیږد لپاره ذهني چمتو کول.
په اوبو کې د ماشوم زیږیدنه کېدای شي ستاسو په کور کې یا د هغه زېږون په مرکز کې چې د اړینو تجهیزاتو سمبال وي واقع شي. ځینې روغتونونه اړین شرایط برابروي، مګر دوی په دې سیمه کې متخصص نه کوي او ځینې ستونزې پیدا کیږي. که تاسو غواړئ خپل ماشوم په کور کې زیږیدلی شئ نو تاسو باید یو خاص حمام واخلئ. دا یو غټ کافی غسل دی، چې د دوه خلکو په ځای کولو توان لري. دا د دې وړ ده چې دا د سر سر او لاسي وسایلو سمبال دی چې تاسو آرام احساس کړئ. غسل باید نسبتا وی، د یو طرف څخه ګرمو اوبو ته د رسیدلو او د بل څخه د اوبو د ویستلو لپاره پرانيستل شي. دا یو مسلسل دوام ورکوي، چې دا د بکتیریا د ضایع کولو لپاره ناممکن کاروي.
په اوبو کې زیږون د آسیا نه دی. دا بله بله لاره ده چې ستاسو د کورنۍ یو نوی غړی سلام کړي، پداسې حال کې چې ارام، آرامۍ او، ترټولو مهم، محتوا دی. حتی په پخوانیو وختونو کې، موږ د ډېرو نامتو کورنیو تر منځ د اوبو د زیږیدلو میتود څخه مننه کوو - د دې طریقې ګټې، زیان او ځانګړتیاوې دمخه په دې وخت کې مطالعه شوي. د سپارلو دا طریقه د هرچا لپاره نه وه او د اشغال یو امتیاز ګڼل کیده. نن ورځ دا په بشپړه توګه ستاسو په خوښه پورې اړه لري او البته، د امیدوارۍ په پراختیا کې مناسبه شرایط.