- د بروکسز دردونه - 400 ګرامه
- حم - 300 ګرامه
- گاجر - 150 ګرامه
- هګۍ - دوه ټوټې
- د سول - 1 پنچ
- مرچ - 1 پنچ
قابلی باید د لږې نمل شوي اوبو په مینځ کې د 10 دقيقو لپاره وسوځول شي. په عین وخت کې، حام باید په کښتیو کې پریښودل شي. ګازونه باید په یوه ښه پوړ کې پاک او صفا شي، او هګۍ یې ووهلې، بیا مالګه او مرچ. په پخه شوي شکل کې د قابلو په ښکته برخه کې، د گاجرونو په سر کې، او دریم پرت - هام. مخلوط د هګیو هګیو سره او په تشناب کې د شاوخوا 20 دقیقو لپاره ترکیب کړئ.
خدمتونه: 4