کالینټیک یو داسې سیسټم دی چې په 30 فزیکي تمرینونو کې شامل دي. دوی باید د یو ساعت لپاره ترسره شي. د دې سیسټم په مرسته، تاسو کولی شۍ ښه هډوکي، تیم، سینه، او اضافي اضافه کړئ، ستاسو وزن نورمال کړئ. په هرصورت، لکه د جمنازیکي تمرینونو د هر سیسټم سره، د کالینټیکس خپل نظر او موافق لري.
د کالینټیک پروسو
دا پروګرام په اونۍ کې دوه ځله روزل کیږي. وروسته، کله چې ستاسو وزن نورمال شي نو تاسو به یواځې په یو اونۍ کې یو ساعت سره معامله وکړئ. نو تاسو به یوازې خپل شخصیت وساتئ. کله چې تاسو ګورئ چې ستاسو بدن یوازې پوره دی، تاسو کولی شئ دا ټول د 15 دقیقو لپاره ترسره کړئ، مګر هره ورځ.
د کالان پنګني په وینا، چې دا سیسټم یې رامنځته کړی، لس روزنیز غونډې کافی دي چې ښځه لس کلنه احساس وکړي. معجزه - جمناستیک یو ساعت یو اووه ساعته عادي جمناوي مشقونو یا د څلور ساعته ساعتونو هوا سره برابر دی. مخکې له دې چې د تمرینونو څو غونډو وروسته تاسو په بدن کې د پام وړ بدلون احساس کړئ - دا د بدن وزن کمولو او د هغې شکل بدلولو کې لیدل کیږي. مګر د زیاتو مثبت تاثیراتو د ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید په څرګنده توګه ځانګړي الرښوونې تعقیب کړئ.
د عضلاتو اندازه د عضلاتو له امله کمه شوې. ټول انسانان د مختلفو عضلاتو سره مینځ ته راغلي دي. که چیرې د عضلاتو یوه برخه فعاله نه وي، دوی کولی شي د چټکو زیرمو بڼه ونیسي. که چیرې ستاسو عضلات غیر فعال او ناپاک وي، خپه نه شي، ځکه چې د جمنازیم منظم سره دوی ښایسته او پیاوړي کیږي. له دې امله، ستاسو شخصیت به سپورت وګوري او مناسب وي. تلیفونیکونه باید د ځنډونو سره ترسره شي، دا دا دی چې ځانګړي روزنې باید د روزنې په جریان کې بدلون ومومي، په څو دقیقو کې. له دې امله مننه، عضلات دومره پیاوړي کوي چې ځانونه پیاوړي او وده وکړي.
تمرینونه - کالینیکیک د ښځینه بدن ډیری عضلات پیاوړي او روزنه کوي - د پوستکي، هډوکي، کندز، شاته، لاسونه او رسنۍ. د بدن هره برخه په روزنه کې مستقیمه برخه اخلي. ازموینې جمناسټیسټ داسې مهم دی، لکه د عضلاتو د نیولو او همدارنګه د جامد مثبتو شرایطو لپاره طرح شوې تجربې. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د ژورې عضلاتو څخه د روزنې په بهیر کې کار واخلئ - هغه څوک چې ښځه د خپل ورځني ژوند په جریان کې فشار نه لري.
د دې جمناسټیک کالینټیکس سربیره د دې ناکامۍ سره د فټس ذخیره کولو سره مرسته کوي، دا د میټابوليک پروسې عادي کولو کې مرسته کوي. دا خورا مهم دی، ځکه چې د میباابولیک پروسې ناکامي اکثرا د موټی سبب کیږي. کالینټیکونه د حتی د پوستکي ترلاسه کولو کې هم مرسته کوي، کوم چې د یو روغ کس لپاره اړین دی. هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره کالینټیک کې ښکیل دي، وايي چې دا تمرینونه کولی شي یوه ښځینه ښځینه نجلۍ بدل کړي. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې ښه پایلې ترالسه کړي، لکه څنګه چې په هره قضیه کې، دا اړینه ده چې په سخت او هدف سره کار وکړو. یوازې بیا به ستاسو خوب د بالیا پیژندل شوی شخصیت واقع شي. کلینیکیک د روح لپاره د بدن او خوښې لپاره کار بلل کیږي، نو دا مهمه ده چې د خپل وړیا ارګان کلاسونه پیل کړئ او په ورته وخت کې ښه چلند ولرئ.
د کلینیکیک څخه
د کالینټیک اصلي خساره دا ده چې پدې عمل کې ځینې توپیرونه شتون لري. په هرصورت، دا پدې معنا ندي چې په عام ډول د خلکو یو مشخص ګروپ کولیټیککس کې ښکیل نه شي. نه، دا یوازې یوازې داسې وایي چې ځینې خلک کولی شي د کالینټیک تمرینونه د داسې بوټو سره نه وي لکه څنګه چې تایید شوي. د مثال په توګه، که چیرې ځانګړتیاوې باید پنځه ویشت نه تر دیرش ځله ترسره شي، بیا تکرار سره، نو هغه خلک چې فزیکي فعالیتونه نه غواړي باید یوازې پنځه یا شپږ تکرار ترسره کړي. د دوی لپاره جمناستیک به هم اغیزمن وي، مګر پایله به ژر تر ژره ونه لیدل شي.
دا په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د زړه له ناروغۍ سره مخ کیږي سم دي. که تاسو جدي عملیات ترسره کړي، نو تاسو به کالینټیکس تمرین کولو دمخه یو کال انتظار وکړئ. که تاسو پدې وروستیو کې ماشوم ته زیږیدلی و او د سیزیرین سیکشن طریقه کارول کیده، نو تاسو باید د کالینټیک سره د معاملو دمخه یو کال او نیمایي انتظار وکړئ.