هغه څه چې تاسو د موټرو په اړه پوهیږئ، ستاسو د روغتیا لپاره غوره

د انسان بدن ته موډل ډیر زیان رسوي. د مڼې فنګس هر ځای خپروي. د مختلفو خونو په هوا کې د هوا تحلیل دا تاییدوي چې ډنډ هر ځای شتون لري، یوازې په مختلفو اندازو کې.

ډیری وختونه، ډډ ډیم کې تکراروي، په کمزوري تودو خونو خونه. د میودو جامونو سره ورته والی عبارت دی له: د کثافاتو کنډکونه، هوایی کڅوړی، حرارتی سامانونه، تشنابونه، د ګلونو بوټونه، سلارونه، آثار، ګرېجونه. هغه څه چې تاسو د موټرو په اړه پوهیږئ، ستاسو د روغتیا لپاره غوره.

موډل (کور او خواړه دواړه) د روغتیا لپاره، په ځانګړې توګه، د ماشوم د بدن لپاره خطرناک دی. دا د اډو وده او وده کوي، کوم چې د انسان بدن ته راځي، د بیالبیلو ناروغیو پیاوړتیا الرجس او پیژندنې کیږي. که چیری د بدن سپوږمکی بدن د تنفسی سیسټم له لاری ننوځی، دوی د الرجی برونچائټ یا دښتو پیښی ثابتوی. کله چې د خاورې تمرینونه د انسان بدن ته راځي د معدني جریان له لارې، د ځورونو یا پوستکي الرښوونې ثابتوي. که تاسو د دايمي میګینیا څخه رنځ یاست، نو دا د مالونو د تمرکز لپاره الرجري تعامل هم کیدی شي. تاسو اړتیا لرئ چې د الرجست سره مشوره وکړئ.

د ځان لپاره او د خپلو پیروانو ساتنه د مالګې په بدن باندې د منفی اغیزو څخه، تاسو باید پاملرنه وکړۍ چې د کور په هوا کې د هغې شخړه څومره ممکن وه. د دې کولو لپاره، تاسو باید ځینې مقررات تعقیب کړئ.

هره ورځ، کور وتوانیده، د 15 دقیقو لپاره مسوده جوړه کړه. دا بشپړ هوایي کول د دوامداره پرانیستې کړکۍ څخه ډیر اغیزمن دي، ځکه چې دوی د کور څخه کارول شوي او هوایی ککړ هوا پاکوي. مه هیروئ چې مختلف پاتري، مڼې، آثار او ګرېجونه وخورئ.

د خونې پاکولو په وخت کې غسل ته ځانګړې پاملرنه وکړئ، ځکه چې د ډیری غسل خونې لوازمو له ډیری ډار سره مخامخ کیږي. د غسل یا شاور اخیستو وروسته، د غسل خونه سمه کړئ، پریږدئ چې وچ کړئ. په غسل ​​خونه کې ګیټۍ مې مه پریږدئ. دوی باید ډیری وختونه و وچلري او خړوب شي که چیرې دوی لیرې شي. د شاور پردې هم وچ وي. د بسټ کارولو وروسته، دوی باید وچ شي، بیا وروسته په کابینې کې پاک شي.

ګنډل شوي جامې مه وساتئ، دا په چټکه توګه پیل کیږي. د وينځلو ماشين څخه په چټکۍ سره د وينځلو ماشين پاک کړئ او پټه يې واچوي. لین باید په یو خونه کې وینځل شي او د ښه تودوخې سره، او په ټولو بالکونو کې غوره وي.

کوټش کیدای شی د څو ځله ډک ډکولو سره هم وشی. وروسته له دې چې تاسو د بالټ څخه بالټ واخلئ، دا د پاکولو یو ایجنټ یې واچوئ او ښه یې وچ کړئ.

هیڅکله خواړه نه خورئ چې کوم رنګ ښکاره شوی وي. که چیری ډوډۍ د کنډک څخه جوړیږی، نو بیا باید له مینځه وځی، ځکه چی ډډ ډیری ډیری موټری په اغیزمن ډول اغیزمن شوی. د ډوډۍ بیسیک باید په ښه توګه وسوځول شي او په لمر کې وچه شي. د مالګې اوړو څخه ګټه مه اخلئ. په ياد ولرئ چې ترټولو خطرناکه زيړ رنګ لري، دا ډیری وخت په اوړو، انارو او خواړو کې جوړیږي. په بدن کې لاس ته راوړل، د ژورو ژورو ډبرو په ویجاړولو سره په صحرو حجرو کار کوي، د جین سرطان او نورو جدي ناروغیو المل ګرځي. په روسیه کې، ژیړ مڼی به د میوو او د انګورو غوړ، وريجو او د وريجو اوړو سره راټیټ شي. کله چې دا محصول غوره کول خورا احتیاط وکړئ.

آیوډین د خاوری لپاره ضرر دی. د دې لپاره چې غله او ډوډۍ خرابه نه شي، تاسو کولی شئ د جامو د کښت سره د کابینې په ایډینین کې د انګورو (یا ډوډۍ بوکس) سره کښت کړئ.

که تاسو په کتاب کې ډیزاین وګورئ، نو تاسو دې ته اړتیا نلرئ چې د دې سره مینځ ته راوړوئ او د رګ سره یې وغورځوئ، دا به مرسته ونه کړي. د کتاب څخه د توزیع کولو یوازینۍ لاره دا ده چې په لمر کې وچ شي، او بیا د رسمي حل سره درملنه وکړي. د ټولو ټولو کتابونو د اغیزمن کولو څخه مخنیوی کولو لپاره، تاسو باید د وخت څخه د وخت څخه د استوګنځي څخه لرې کړئ او په لفظي توګه توزیع کړئ.

د مختلفو سطحو څخه د مرغونو رنګونه د سوډا په مرسته (په هر شیش اوبو کې 1 ګیلن) لیرې کیږي.

دا په زړه پورې دی چې پوه شئ چې د سرو زرو، چې د مشهور پنیر د جوړولو لپاره کارول کیږي د رالفورت، ویډارډ، ډوروبلو په څیر، د انساني روغتیا لپاره خطرناک ندي. مګر الرجیک خلک باید لاهم د دې محصولاتو څخه کار واخلي، ترڅو د دوی روغتیا ته زیان ونه رسوي. پدی ډول د موټرو سره جوړ شوی دی: یو ګټور بلغی ډډ نوی تازه پنیس ته اضافه شوی دی، کوم چی پنیر د یو نا مناسب وړ پاڼی او خوند رنګ برابروی. Blue mold د ډوډۍ د مرستې سره ترلاسه کیږي، کوم چې د دې لپاره د 6-8 اونیو لپاره په ډیم سیلر کې ساتل کیږي.

د خپل روغتیا پاملرنه وکړئ!