د نس ناستې نښانې.
نس ناستې کولی شي د مختلفو ناروغیو سره ترسره شي. دا کولی شي د کیفیت لرونکي خواړه، انټینټل انفیکشن (ویروس یا بکتیریلیل) زهرجن وي، کوم داخلي ناروغي، چې د منفي غبرګون ښایي د معدنی جریان اخته وي، د اوږدمهاله معدني ناروغیو نشتوالي) د مثال په توګه، اوږدمهاله انټیکولوټس (، مورنۍ انزائم هضم انزايم)، او داسې نور.
د اصلي درمل سربیره، د هرې قضیې لپاره جلا کیږي، یو ځانګړي غذايي توقیف کیږي چې د انټرنېټ کې د سوځیدنې بهیر کم کړي.
د نس ناستې لپاره تغذیه.
معالجه خواړه د لاندې علاماتو سره سم ټاکل شوي دي:
- د هاضمي سیسټم د کار څخه ډیریدو څخه لیرې کول، کوم چې د محصولاتو او پخلی پخاطر ځانګړتیاوې ترالسه کیږي) خواړه په کیبل شوي یا تیار شوي شوي، چې په جامې شکل کې کار کوي (؛
- بدن خپل ټول ضروري غذایی مواد د خپل عادي فعالیت لپاره چمتو کوي؛
- د هاضمي سیسټم فعال کاري حالت ښه کول، په تدریجي ډول د نس ناستې په نښه کولو کې د خوړو پراخول.
د کوچني انټرنېټ په ژور مغزو کې، ضروري دی چې غیر جانبدار خواړه وخورئ چې د وینې سبب نشي، مګر، برعکس، لفافې او مغزوبی جریب راټیټوي. له همدې امله، په هر حالت کې، نس ناستې د خواړو شمیره 4. دا د حشراتو، د کیمیاوي او میکانیزم تر مینځ د تنفسي پروسو کمول څومره چې څومره ممکنه وي. د تنفس د پروسې په پایله کې واقع کیږي (کله چې په لوی مقدار کې تازه شیدو او کاربوهایډریټ اخلي)، ډیری ګازونه په انټینټ کې خپور شوي، چې د انتین دیوالونه خړوبوي او غځوي.
مناسب تغذیه د ریشې د غذايي رژیم څخه جلا کول (د میوو او سبزیاتو په لوی مقدار کې شتون لري)، شیدو، سګرټ څښاک، اچار او مصالحې. د غذا 4 شمیره برسېره، ډایټونه 4A № ګاز شتون لري (دا په انټرنېټ کې د ونو د ویجاړتیا سره مقرره کیږي، نو پروتین او کاربوهایډریټونه په دې کې ډیر محدود دي) 4B (دا سپارښتنه کیږي چې د کڅوړې ناروغۍ د معدني جریان نورو برخو ته زیان رسوي - پینلانټیک ګلان، ګیټی، د میوه کڅوړه، جگر) او 4B (دا د بیا رغونې د مودې په ترڅ کې تایید شوي).
خوراکی توکی د غذا نمبر 4:
- یا د سپینې ډوډۍ ډوډۍ، یا د سپین سپین ډوډۍ؛
- تازه چمتو شوي کوټی پنیر، د لاس ته راځی.
- سوپونه د سبزیجاتو، غوښې یا میوو ورور سره د شیدو شویو انارو سره (د وریجو سره، د مثال په توګه)؛
- د غلو غوښه او غوښې د ټیټ خوړو ډولونه، د غلو غوښینو غوږونو په بڼه، سوفیلي د خوړو غوښه.
- د مغز کڅوړي ککړ شوي - "سمیر"، په اوبو ډک؛
- هګۍ کښل شوي، یا د املاټی په توګه په تیاریدو کې پکا شوي؛
- خام او پخې شوې مڼې پکښې شوې دي.
- جام، د تازه مڼو او وچو میوو ناپاک شوي ناخبره نسخه، کم چای، قهوه.
هغه خواړه چې باید د غذا څخه خارج شي ، د غذا 4 نمبر په وینا، لکه څنګه چې دوی د کولمو موټرو فعالیت زیاتوي:
- د کب کبونو پیاوړی غوټۍ، غوښې، مشران یا سبزیان؛
- غوړ سوپ، د سبزیانو سره بورډ
- غوښه او غوښه
- کنډو او خوله شوي محصولات؛
- د اوړو محصولات (پرته د اجازې لپاره)
- ځینې غله جات (د غنمو غوړ، جوار)، غله جات (دانه، لوبیا، لوبیا)، پاستا؛
- شیدو او لبنیاتو محصولات (پرته د کوټی لپاره).
- لوبیا، میوه، سبزیجات په خام، نه سمه بڼه کې.
- کاربوټ شوي څښاک، سرد غوښې، ټولې خوږې.
ټول خواړه باید په خوړو یا پکا شوي کښینول شي، او وروسته یې وپلورل شي. دا اړینه ده چې د خواړو څارنه وکړئ: ډیری وختونه خواړه خوړو، په وړو برخو کې، هر درې ساعته (د شپې پرته)، ځکه چې د معدنی جراح فشار مخه نه نیسي. د هر غذا څخه وروسته دا به ګټور وي چې یو کوچني آرام تنظیم کړئ.
د انارو د شاخص لیست چې د نس ناستې لپاره د خوړو په کې شامل کیدی شي.
د نس ناستې سره په ورځ کې، تاسو کولی شئ چې وخورئ:
- د پوند بادغیس، نارنج یا د مڼې جوس، نیمایي په اوبو کې مینځ ته راځي؛
- امیټیټ لوټ شوی، دوه هګۍ یا دوه نرمه شوي هګۍ، یو سپینه ډوډۍ لوټ، د پوټکی غوټۍ، د تور کافي کافیه؛
- د چرګ د څښاک پواین پین سره د بوتوټ لوټی اچول، د ناڅاپي ځنګل غوړ شیش،
- بسکیتټ، پخه شوي کڅوړې مڼې؛
- د غوښې مرمۍ د غوږو سره، جوش شوي مچھلی، د ماسشین کچالو، غلا شوي چرګ، بوسنیل؛
- د بادغالو، ناکونو او قومونو څخه بوسیل
کله چې نس ناسته سبا پیل شي، یو خورا سخت، خورا پراخ تغذیه 4B تشخیص شوي. دا ډیره متفاوت ده، دا ممکنه ده چې د مینځلو پټو توکو کې د ناڅاپي تازه ټوخی، وچ بوسکیو، تازه میوو څخه) که چیرته د روژې اخیستنې عادي وي (د شیدو تولیداتو څخه شامل شي.
خو مهمې شیان مه هیرئ: د نس ناستې سره، تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر وګورئ.