د لنډو یا اوږدې مودې لپاره د محصول رد کول پخپله زیانمن دي. تاسو په دوامداره توګه د ازموینې سره مبارزه وکړئ، تاسو پخپله په زړه پورې محصوالتو څخه انکار نه کوئ، تاسو د صفر په وخت کې د جلدیدو، ناامنه کولو، موخو احساس احساس کوئ. ښه، څه ګټه ده؟ زیان رسه! په عین وخت کې، ستاسو ټول شاوخوا، کورني، په کار کې، تاسو به "د کیک یوه ټوټه وخورئ" ته به دوام ورکړئ. هیڅ ښځه نشی کولی د دا ډول تیریدو سره مخ شی او خواړه پای ته ورسوی. که تاسو مات کړئ، نو تاسو به د پښو احساس کوئ، تاسو به د ځواک او شخصیت د نشتوالي له امله خپل ځان ډار کړئ.
ډیری ډایټونه د خوړو څخه د کاربوهایډریټ بشپړ جالوالی پر بنسټ والړ دي. د دې له امله، بدن ژر ژر وزن له لاسه ورکوي، مګر تغذیه په ځانګړې توګه د پروټین خواړه کولی شي د میاشتني دوره کې د زیان المل شي، د ماشوم تصور د ستونزو ستونزې. د دغو ستونزو حل کول د څو اضافي پونډو څخه د خلاصون په پرتله خورا خورا ستونزمن دي.
تقریبا د هرې خواړو په پای کې، تاسو به یقینا وزن بیرته ترلاسه کړئ، او ممکن حتی پنځه اضافي اضافه کړئ. دا خبره دا ده چې د خوړو په جریان کې ستاسو بدن بیا د بیا رغونې لاندې دی چې تاسو یې د یو ځانګړي شمیر کلوریې سره خواړه خوړئ، میټابولیزم کم شوی. مګر وروسته نفرت لرونکي خواړه پای ته ورسیدل، پیس، سلاد او آلو د غوښې سره بیا په میز کې ښکاره شوي. په دې وخت کې، ستاسو بدن یو ریښتینی شاک لري. د دې حقیقت شاک چې هغه د اوږدې لوږې اعتصاب لپاره چمتو کوله او په ورو ورو ورو زیرمه یې پیل کړه، بیا بیا ډیری خوراکي توکي راځي، بې وزله ټولنه د "لوږه جگړې" په صورت کې د غوښې د مینځلو لپاره پیل کوي. له همدې کبله ډیری خلک د خوړو په پای کې وزن اخلي.
د غذا څخه یو شخص نه یوازی ډیر غوړ، بلکې د عضلاتو ډله هم کموي. د خوړلو خواړو د اخته کېدو وروسته، یوه ښځه د غوړ وزن او د عضلاتو ډله نه اخلي، چې یو ناڅاپي ظاهرا لیدل کیږي: سګرټ پوستکي، سیلولټ. فاطمه په ناڅاپه ویشل کیږي. په لومړي ځای کې، دا په بطن سیمه کې موقعیت لري، کوم چې د ښکلا ښکیلتیا څخه توپیر نلري، او کولی شي د زړه حمله، داخلي ناروغیو او ایریرس کلیکروسس پراختیا ته وده ورکړي.
غذا زموږ د دماغ په کار منفي اغیزه لري. ځکه چې بدن د کاربوهایډریټ او ګلوکوز نه ترلاسه کوي، کوم چې د ټول بدن د عادي عملیاتو لپاره اړین وي. د پاملرنې تمرکز کم شوی، د دماغ پروسې کمزورې شوې، د واضح فکر کولو توان چې ورک شوی وي، د سر درد او خوندیتوب شتون لري. برسېره پردې، ډیری ډیری غذا د بدن ډیهایډریشن سبب کیږي. پوستکي زوړ کیږي، دا وچ او بې وزلي کیږي، د ویښتو لندل کیږي، دوامداره تغذیه احساس کیږي، دا به د زړه پورې کولو لپاره د پام وړ وي او ځای ونیسي.
د غذا په نتیجه کې، موږ د خپل مفهوم او غذايي مایکروټرو څخه زموږ بدن بې برخې کوو، پرته له دې چې د ټول ژوندیزم معمول کار ناممکن وي. مخکې له دې چې تاسو په یوه ځانګړي غذایي کې ناستې پریکړه وکړه، دا مهمه ده چې د معاینې له لارې وګرځي او د غذايي موادو سره مشوره وکړئ.
دلته د ډېرو نامتو ډایټونو څخه ځینې ناوړه اغېزونه دي.
کررمین. لاندینۍ کرښه دا ده چې یو شخص باید کاربوهایډیټ راوباسي او یواځې پروټینونه وخوري. دا ډول رژیم کولی شي په بدن کې د ډیسیو بایس څرګندولو لپاره د مایعیت اخته کیدو المل شي.
مونډونیټونه. لاندینۍ کرښه دا ده چې یو ټاکلی وخت یو څوک چې یوازې یو محصول کاروي. د خوړو د داسې لارې زیان دا دی چې وټامن، کوچني توکي او غذايي مواد په بدن کې اړتیا نلري. تاسو به د تغذیې او تناسب پواسطه تعقیب شئ.
د لوبو لپاره هڅه د ارزښت وړ هدف دی، مګر د روغتیا په اړه مه هېروئ!