څنګه به وي؟ آیا په اوړي کې ممکن د کیمیاست ویټامین او بایډیډیډیټوز سره مینځ ته راشي، خپل ځانونه "ژوند" ویټامینونه رد کړي او عناصر کشف کړي - وروسته له دې، د باغ په بستونو کې د انګورو، سبزیجاتو، میوه ساده ګټو وده کوي؟ د روغتیا او ښکلا لپاره! خپه مه کړه مګر دا اړینه نده چې د ظالمانه محاکمو کمزورې، بې رحمه هضم سیسټم وښيي. موږ دې ته اړتیا لرو چې زموږ "زرغون معنی" ومومي او په وړتیا سره عمل وکړو.
تر ټولو لومړی، د دې لپاره چې تاسو د اوړي په وخت کې د خپل ناروغ ناروغۍ چمتو کولو لپاره وړاندیز شوی دی. تاسو معمولا د تاو تریخوالی کله وخت لرئ؟ دا سمه ده، پسرلي او مني. نو له همدې امله، ډاکټرانو د متوقع تاوان په موقع کې داسې ناروغان په کلکه توضیح کوي چې د درملنې ځانګړی درمل ترسره کړي. او بیا په اوړي کې ستاسو معدې "په بشپړ جنګي چمتوالي" کې وي. مګر که چیری تاوان د حاصلاتو د فصل په جریان کی رامینځته شی (او دا د لومړی توتری څخه وروسته، د زړه ابتدایی اختر) کیږی؟ ښه، اړینه ده چې په دې وخت کې ټول خواړه او خام سبزيجات له غذا څخه لرې کړئ. په هرصورت، تازه ډوله ګاز، د ګازو، پالک او کڅوړو څخه د کوچنیو کریمونو سره د پیپټیک السرس، کولیتس، ګیسټریت څخه د زیاتوالي سره هم ښودل شوي. دوی د درد ګاز د جوړولو سبب نه کوي.
د مشکوکو پلمو د ګټورو اغیزو لاندې، د کچالو جوس او د هګۍ ضایع کول به سبا وکړي، تاسو په تدریجي ډول ستاسو د غذايي ګازو، جوارو، خام سبزیجاتو او میوو ته معرفي کولی شئ. په دې حالت کې، باید یو ساده سیسټم تعقیب شي:
• میوه پخپله په منځونو کې د خوړو تر مینځ دي.
• سبزيجات - په جلا توګه له انارو څخه، لوبغالو او مڼو سره يوازې په کوچنيو برخو کې؛
• د ګوتو او میوو په مینځ کې د میوه هضم کولو لپاره کمزوري معدې آسان دي، او د خواړو څخه مخکې دوی خوري، او وروسته نه.
زموږ دنده یوازې نه یوازې د هضم سیسټم ساتل دي، بلکه د معافیت د پیاوړتیا لپاره د بدن عمومي وضعیت ښه کول دي. اوړي د یو طبی فرصت برابروي ترڅو بدن د طبیعي مایکروټیلټونو سره مستقیمه بستونو - کیلشیم، آډینین، سلیکون، سوډیم څخه سمبال کړي. د خپل معالجه ساتنه، تاسو د انګور، سبزیجاتو او میوو د لومړنیو ګټو په اړه هیر نشو کولی.
کلسیم
د کلسيم سبزي سرچينې - ټول غنم، د چوغندر پوټکي، بروکولي، برسلز، سپين ګوب، غوښتي، کوهليبي، چيري، بيرغ، ډنډيلون، شنه، او نور. د طبیعي کلسیم خورا لوی سرچینه شنه شنه پیاوړې ده. د هغه په زړه پورې پښو کې، دا به داسې ښکاري، یوازې بیلابیل ګټورې میتودونه تیریږي. د جولای پیل د شنه پیاز د حاصل وخت دی. هغه ښکلا لوړیږی، تیرونه رسولی، روښانه دی. په اسانۍ سره چمتو کول: واخله، مینځل، وچ او خټکی چپ. په بکسونو کې ډک کړئ او کنګل کړئ. تاسو کولی شئ د لرګو تیرونو سره هم وکړئ. ډاکټران-تغذیه کوونکي په عمومي ډول د شنه او مسالصو حاالتو د کنګل کولو او وچولو په برخه کې. داسې ويل کيږي چې پیاز د اوه ناروغیو څخه ژغورل کیږي، مګر تازه پیاز یې کولی شي او ډیرې ستونزې. مګر وچ شوی یا منجمد - معدې پرته له ستونزو سره مخ کیږي. په اوړي کې، د تازه تریاکو پیاز، تاسو کولی شئ د اوبولو اوبو سره مخه ونیسوئ.
د کلسیم یو بله ستره سرچینه چیری ده. د انګور ميوه د ويټامين سي، B1، B2، E، PP کې بډایه ده. دا د کلسيم او نورو قیمتي منرالونو برسېره مشتمل دي - اوسپنې (د هیماتوپیویزس پروسې او د نسجونو تنفس مالتړ) اړین دي، پوټاشیم (د اضافي اوبو د لیرې کولو لپاره) او نور. او د انتيکاینینینس او انتونایانډز څخه مننه کوم چې په چیری بوټیو کې شتون لري، د سږو پروسسونو بربنډولو او د اتوماتیک نسج بیا رغونه ترسره کیږي. له دې کبله بدن د بیا رغولو اغیز لري. د چیری میوه په کلورینونو کې ټيټه ده، سربیره پردې په یو شمیر موادو کې شامل دي او د بدن څخه زهرجن لیرې کوي، هغه وریټ پاکوي چې د انټرنټ داخل شوي دي. د موسم په اونۍ کې، کله چې هر ځای شتون لري، نو دا د چیری درملنې لپاره ګټور کار دی. هره ورځ، دا تازه وکاروي یا په بیلابیلو لوښو کې اضافه کړئ. تازه چیری د وړو هضم پروسیجر کولی شی، د قبضې ستونزه له منځه یوسي.
آئيډين
آیوډین د حیرانتیا وړ مایکروفینټ دی، زموږ د عقل سرچینه. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د روسیې ځمکه د آیوډین له مینځه وړل کیږي، او د دې ټرسی عنصر لپاره د باغ باغونو ته راځي، نو اړینه ده چې مناسبه او وخته سرې جوړې کړي. غوږو، مرجان، ګاز، مرجان، مرچ، مرچ، مرچ، خاوره، مرچ د خاورې څخه د آیوډین سره سایټیت لري.
سریبرابونه او سریبرونه په ډیری ډیری آسوربیک اسید، فولکل اسید، وسپی، آیوډین. دا ټول یوځای کولی شي د انیمیا، ریممیتیزم، نیورټاستیا سره د خلکو لپاره تعامل اغیز ولري. دا جریان د ګیسټریت، رټونو، دورتوټیتس، اککیما، د پوستکي غصب، ایریرسکلروسیس، ستوماتیتس کې هم اغیزمنې دي. په اوړي کې د یو قاعدې لپاره واخلئ ترڅو خپل غاښونه د پیسو سره نه وي، مګر د سریبرونو سره. غاښونه سپینه وي، او د خولې څخه د وخت وخت ناروغۍ او ناپاکه ګند په اړه هیر کړی. سریبرابونه او د انګورو سره د شیدې، خړ کریم یا کریم سره سریبرونه په هغو خلکو کې منفي غبرګون ندی چې د زیږیدنې پرته په یوه موده کې د معدني جریان سره ستونزې لري. احتیاط باید یوازې د وړو کوچنیو ماشومانو لپاره ورکړل شي - کېدای شي کېدای شي ډیریدونکی واقع شي.
سیلیکون
که موږ وغواړو د چا په اړه ووایه چې هغه خورا زوړ دی، موږ دا ټکي وایې: "هو، دا لا د مخه ریت اچوي ..." مګر په دغو کلمو کې یو څه واقعیت شتون لري: په زړو خلکو کې بدن ژر ژر سلیکان له لاسه ورکوي. د لارې په توګه، انمل د سلیکون یو ښه سرچینه ده. دا سلکان دی چې په مثبته توګه د سینبالي کورانتیکس اغیزه کوي، په ځانګړې توګه هغه برخه چې فکر کوي او تحلیلوي. مګر د سلیکونو د مینځلو لپاره دا اړینه ده چې د ګرځنده موبایل لارې لیږد او په پرانی هوا کې کار وکړي. سیلیکون د اوسټیوپروسېز مخنیوي کوي او د کلسیم جذب ته وده ورکوي. دا د ډیرو وریجو، د میوو سبزیجاتو سلیکون ګټو په بڼه دي. د سلکان طبیعی سرچینې: د ډبرو چوپۍ او چوغندر، چیری، پاڼی سرسری، کوهلیبی، سپینه ګوبی او ګلدان، سوریه، تورابیری، پیاز، قابلیان، د روکا سلاد، لیټی، د لمر ګلونو تخمونه، کڅوړی، پخې بمي، سپاچ.
په خاصه توګه د ککبر لوبیا کې ډیر سلیکون. له نېکه مرغه، دا ستونزمن کار نه دی چې هغه د باچا ته پورته کړي. یوازې یو میاشت وروسته د کښت کولو وروسته، تاسو په خوندي توګه سره حاصل کولی شئ. د بورګو پاڼیو څخه د سلاد، ویاناګریټ، اوکروسي، سرد بورچ لپاره اضافي اضافه کوي. د لارې په توګه، د بورګو سره شنه ساالډ ښه هضم دی. پخپله هڅه وکړئ! ساینس پوهانو دا نتیجه اخیستې چې د تازه ککبر تازه واښه (موسمي حالت) او د هغې جوس د فعالیت په ښه کولو، د مزایطو د ښه کولو، د خپګان کمولو، د اعصابو په زړه کې د کمزورې کیدو په وخت کې د امتیاز احساس احساس کوي.
سوډیم
سوډیم، موږ تاسو سره ډیری وخت د عام میز مالګې په توګه کاروو. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، سوډیم د عادي هضم لپاره اړین دی، او په انساني بدن کې ترټولو لوی سرچینه د مالې ده. دا د خواړو په موده کې د خواړه سره مخلوط شوی او د دې لپاره چې غوره جذب شي اجازه ورکوي، نو ډاکټران تاسو ته مشوره ورکوي چې اوږدې مودې لپاره بشپړ خواړه وخوځوي. د لارې په توگه، تودوخه او که تاسو په مینه کې یاست، بدن بدن د خپل "سوډیم" تولید زیاتوي. او که تاسو په دوامداره توګه غوسه یاست، ژر تر ژره تودوخې او ژور وي، نو بیا سوډیم د مایع سره بدلیږي. کله چې سوډیم کافی نه وي، اعصاب په حد کې دي، د فکر کولو او تمرکز وړتیا ټیټه ده او د تودوخې د تودوخې ډیرې پیښې واقع کیږي. زه باید څه وکړم؟ نه، خواړه ډک کړئ! دا غوره دی چې د سوډیم امیر کابینې سپینې او برسلز، بروکولي، وچې ناکونه، مډی، سایټ، اسبشیری، د پوستکي، پالچ، لیټیو خواړه وخورئ.
په ډیرو کوټیو کې د تلپاتې ثبت کولو لپاره د تاکستان ته ورکړل شوي، او دا سمه ده. د ريښو د تاکري کښت يوه پيچلې موضوع ده، مګر د پاڼو او پټو سره شتون لري په عملي توګه کومه ستونزه نشته. او دا هیڅ شی نه دی، دا د هغې خوند او بوټ یو څه سخت دی. مګر د دې ګټې خورا ساده ده! هر پاڼي د ګټورو موادو ذخیره خونه ده. په تاکري کې د اکوربیک اسید او کارتوین سره سره، ډیری B او PR ویټامین شتون لري چې د اعصابو سیسټم، تازه پوستکي، یو ناکرار زړه، انتانونه او د نسجونو تنفس مسولیت لري. په دې کې لږ څه او معدني مالګې - پوټاشیم، کلسیم، فاسفورس، سوډیم. دا ټول د زړه د سیسټم، عضلات او هډوکي روغتیا لري. ژړا، په ځانګړې توګه د تیوبرونو، حتی د شکر ناروغۍ سره مخ کیدی شي، ځکه چې دا د انسولین اړونده بیولوژیک مرکب محتویات لري. په هرصورت، د دې عمده ګټه د انتان التهاب، ډیریوریک عمل قبضه ده، دا د بدن سره مرسته کولی شي د میټابولیزم د وروستیو محصولاتو، تلپاتې دوامدار ځوانان او روغتیا څخه پاکه کړي. د ویټامین او معدني جوړښت سره ورته د کڅوړو، لیټیو، روکو او د اوبو رسولو سره. په دې کې روټین هم شامل دي، چې د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا کې مرسته کوي. مګر یو خنډ شتون لري - دوی نشي کولی د راتلونکي کارولو لپاره پیرود شي. دا یواځې تازه تازه دي ضروري ده چې ګټې به له لاسه ورکړي.
متخصصین د رکوع کرکیلې ته ډیره سپارښتنه کوي، د معدني جریان کار سره مرسته کوي، د ویجاړ عصبي سیسټم آرام کولو او خوب ته وده ورکوي. ځینې یې په ګرین خونه کې کار کوي (وده وده کوي)، هرې اونۍ نوي کښتۍ بوټي. روکو مایټی ارامو ورکړه او د ناک، انګورو او ځینې پنیر سره په سلاد کې ډیر خوند دی. د دې سلاد لپاره بیرته راګرځیدل د څښاک د وینګر، زیتون غوړ یا میئونیز څخه جوړیږي، او د پاکو تخمونو سره په پاکولو سره، د پاکولو وروسته وروسته کیدی شي.
د تغذيې مشوره: باور ترلاسه کول چې تاسو به د انګورو، سبزيجاتو، ميوو اړتياوې ترلاسه کړئ، تاسو بايد د ساده قضاوت تعقيب ته اړتيا لرئ. په میز کې باید تل د څلورو رنګونو سبزیجات او میوه وکارول شي: نارنج، تور تور، سور او زرد. کله چې تاسو د پوټکي لپاره ناڅاپي پایلې کم کړئ، د پوټکي سره خواړو ته اړتیا لرئ، د معدې لپاره ناپاکې پایلې کم کړئ، دوی د لنډ حرارت تودوخه درملنه وکړئ، د سرد اوبو سره خنډ کړئ او سلادونه جوړ کړئ. سربيره پردې، هيڅکله سبزيجات او ميوې په يوه ډوډۍ کې نه ګډول، دا مخلوط د ګازو د زيات توليد لپاره مرسته کوي. د سمر ژوند جګړه نه ده، کله چې تاسو باید خپل ماشوم سپا نه کړئ. دا یوازې یو داسې ژوند دی چې تاسو اړتیا نه لرئ چې نه یوازې د معدې ساتنه وکړئ، مګر ټول بدن.