هر ژوندی موجودیت د شتون لپاره او د خپل عادي فیزولوژیکي پروسو ساتل، هره ورځ باید یو ځانګړی غذايي مواد جذب شي. انسان، د بل ژوند په څیر، هره ورځ د خواړو تولیداتو ته اړتیا لري. د غذایي توکو سیٹ چې موږ یې خواړه ته اړتیا لرو، او یو بیولوژیکي غذا به وي. د تغذیې عمده عناصر، چې باید زموږ په غذايي موادو کې شامل شي، پروټین، غوړ، کاربوهایډریټ، ویټامینونه او منرالونه شامل دي.
کله چې ناکافي وي، د خپل بيولوژيکي غذا په تغذيې کې د تغذيې د دغو يا نورو برخو اجباري ساتنه، د روانيالوژي حالت وده کوي، چې د تغذيې د ناروغۍ عمومي نوم تر لاسه کړي. د دوی په څرګندونو کې، دوی خورا توپیر لري. د مثال په توګه، د یو یا بل ویټامین په بیولوژیکي غذا کې د محتوا کمولو سره، د هایپووټامینمونز پرمختګ ته وده ورکول کیږي. د بیلګې په توګه، ویټامین اې هایپووټامیناموس د لید د خرابوالي سره، د سترګو د کڅوړې وچېدل، د میټابولیک پروسې څخه سرغړونه. د ویټامین اې هایپووټامینموسیس سره، د عضلات ډیسټرروفي وده کوي، د تیپلوماټ عام عادي پروسه او د جنسی حجرو پراختیا له مینځه وړل کیږي. په خوړو کې د دې ویټامین ډوډۍ نشتوالی او ویټامینزس ته ویل کیږي. دا غذایي ناروغي د بدن په نورو برخو کې د اخته کیدو تشخیص کوي.
په هرصورت، په بیولوژيکي خواړو کې د ځانګړو موادو اضافه کول د تغذيې ناروغیو پراختیا ته هم الر پیدا کولی شي. نو، د غوړ او کاربوهایډریټ سره خورا زیات مصرف سره، زموږ بدن د راتلونکو اضافي کلوریو ذخیره کولو لپاره د فاس ذخیره کې ذخیره کوي. د لویو وریجو یا کاربوهایډریټ مسلسل دوام سره، یو غذایي ناروغي لکه موټری وده کوي.
د پروټین خواړو پروتین غذا کې کموالی د بل خوارځواکۍ د پروتین بقا سره وده کوي. په دې ناروغي حالت کې، د عضلاتو د نسج جوړښت خورا خراب دی، ځکه چې زموږ عضلات 80٪ پروتین دي. که چیرې په خوړو کې د غوړ یا کاربوهایډریټ نشتوالی د دې موادو د دوه اړخیز بدلون له امله معاوضې شي، نو پروټین نری رنځ د تغذیې ډیر جدي ناروغی دی. حقیقت دا دی چې نه غوښه، نه هم کاربوهایډریټس، او نه هم د تغذيې نورې برخې کولی شي پروټینونو ته بدلون ورکړي. او له هغه وخته چې انزايمونه زموږ په بدن کې مهم کارونه ترسره کوي د دوی د طبيعي پروټينوسيزو موادو له مخې دي، د داسې خوارځواکۍ جدي حالت لکه پروټين نزدې پوهېږي.
معدني مواد - دا د بیولوژيکي غذا یو بل مهم عنصر دی. د دې یا معدنی عنصر په خواړو کې کمښت هم د تغذيې ناروغیو راڅرګندوي. د مثال په توګه، د اوسپنې د کموالي د انیمیا پراختیا لپاره یو لامل یې کیدای شي په خوړو کې د اوسپنې کم مقدار وي. د دې عنصر زیاتیدنه د هایپوکسیدوس په څیر د تغذیې ناروغۍ پراختیا ته الر هواروي.
نو د دې لپاره چې د خوړو د ناروغۍ د پیښو د مخنیوی لپاره، یو کس باید د خپل بيولوژيکي غذا په جوړولو کې تر ټولو نږدې پاملرنه وکړي او په بدن کې د تغذيې د ټولو ضروري اجزاوو د ترلاسه کولو څارنه وکړي.