دا ډیره ګرانه ده چې یوه خوشحاله ښځه ومومئ چې هیڅکله یې د اعظمي سنډوموم او تړلې ناروغیو تجربه نه ده کړې. دا د مهمو ورځو په منځ کې ده چې سینې غیر ضروري نه حساس کیږي - کله ناکله دا درد کوي چې دا د هغې نښلول ممکن دي. تاسو واورېدل چې ډیری ښځې د داسې نښې نښانې تجربه کوي، او تاسو فکر کوئ چې تاسو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نلرئ؟ راځئ چې وګورو چې د مور غلا ته څه پیښیږي او آیا دا د PMS څرګندونې دي که نه.
او که دا ماسپوتیا وي؟
د WHO تعریف سره سم، ماسپوتیا) یا فیرروسیسټیک ناروغی (یو ناروغ دی چې د سینې نسب کې د فزیکي او کنډک ټیسټ برخې خنډ سره مخ کیږي. د ناروغۍ خطر دا دی چې کولی شي د سینې سرطان سرته ورسوي. د سینې ناروغۍ هره نښه د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي.
په ډیرو مواردو کې، ماسپوتیا د میاشتنۍ دورې د سرغړونې له امله رامنځته کیږي، په ځانګړې توګه د دویم (لمړنۍ مرحلې) مرحله. په دې وخت کې، په سينه کې د سایکلکل هورمونونو (اسټروجن او پروګیسسټون) د عمل لاندې، لکه د بدن په اند کې، په رحم کې، طبیعي بدلونونه دي. هرمونډی ناببرۍ د ثابت پروسې المل ګرځي، چې په فوری ډول د تیري مور غلا اغیز کوي. د ګاندلر د نښې نښانې پېښې درد دردوي، کوم چې یو بل کرکیله لري: ټنګنګ، سوځیدنه، پارینګسیا، نرمۍ، زیاتوالی. ځینې ښځې هم د عامه ترانسپورت له الرې بې برخې دي.
په ډیری نجونو کې، د تیښتې او د میاشتني دورې پرمختګ کې د تیري مور غلبینې لږ دردناک شوي. د مور د ناروغۍ علامې باید د ډاکټر لخوا وټاکل شي.
د خطر فکتورونه
د مناسبو میاشتنۍ دورې، د روغ ژوند ژوند، ماشوم زیږون او طبیعي تغذیه د تیوري معمول کولو کې مرسته کوي. مګر د امیدوارۍ مصنوعي اخته، د مور له شیدو، د سګرټ څښلو، د قوي الکولیک څښلو کارول د طبیعي فیزولوژیکي پروسو مخه نیسي او د مور د ناروغیو نښې نښانې زیاتېدو المل کیږي.
د قافعې، پیاوړې چای، چاکلیټ ډیرې خوښې مه کوئ . د غوښې او حيواناتو د غوړ په خواړو کې ډیریدل د لیپید میتابولیزم څخه سرغړونه ده، چې د مور غذایي ستونزې سره هم ستونزې لري. دا د ښځينه سينې لپاره ناامنه ده چې د اميندوارۍ ضد هورمونون ګوليو څخه کار واخلئ، په تېره بيا د 20 کلنۍ څخه مخکې.
د رګونو په جریان کې، ډیر سخت تمرین، د تامین پول، او جنسي اړیکه ناڅاپي ده. برسېره پردې، وروستنۍ حالت د سينې د ناروغۍ د نورو نښانونو وده او يو خطرناکه ناروغي وده کوي - اندرمومرايزس، د مياشتني دورې څخه سرغړونه.
هغه د خوږ سره مینه لري
د مور تیغال ډیر نازک او نازک ارګان دی، نو یوه ښځه باید د خپل سينې سینګ د اندیښمن زون په توګه د اندیښنې په توګه وساتي. هغه لیدونه چې په هغه کې جذباتي ماشین په زړورتیا د خپلو لاسونو سره د ملګری سینه ټوټه کوي، پرته له سستا سیریلونو کې. دا د غلا او غاښونو د نشتوالي لپاره د منلو وړ نه ده، د نښې موټو - نو تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د غوږونو او شیدو لوګو ته زیان ورسوي، کوم چې د سوځیدنې پروسیس به تاوان کړي.
که تاسو د مور د تغذیې خوب لیدل غواړئ نو تاسو باید پدې پوه شئ چې دا یو ډیر تکمیل کړنلاره ده، په هرصورت، امپلانټینټ اکثرا د ماسپپيټیا ثابتوي. "پمپ کول" تاسو کولی شئ په بشپړه توګه روغ سينه ولرئ! که ستاسو نژدی قریبان د تیري غلا سره ستونزې ولري، او تاسو د تولید د ساحې سره سم سم نه یاست، دا ښه نه ده چې دا خطر وپیژني - روغتیا د مصنوعي ښکلا په پرتله ډیر ګران دی. د لارې په توګه، د سلیکون لخوا وده شوې سينه یوازې په عکس کې ښکلې ده: امپلانټنګ تل تل د اړیکو احساس کوي - دا ډډ دی.
د مور غلبیو د زیاتوالي لپاره د وسایلو په اړه ډیر اعلان نه کوئ - د سینې هر ډول خطر خطرناک دی. د ځانګړو ځانګړو سیالیو شتون شتون لري چې په ګلان کې ځان نه اغیزه کوي، مګر د پوټکي عضلات. د شیدو اغیزمن کول په هیڅ حالت کې نشي کولی. د نرسۍ ښځه کولی شي ډیر نرم وي او په ورو ورو مسلکي مسایل وکړي. مهم: د بدن د سکرو کارول، په نرمۍ سره د نپلونو باندی. د سينې د ناروغيو نښې نښانې هم د نپلونو څخه بې ځايه شوي اخته ګڼل کېداى شي.
خپل غذا بیا وټاکئ
په لومړنۍ مرحله کې میټپوپۍ د درملنې پرته پرته درملنه کیدی شي - کله ناکله دا د خورا خوړو د عادتونو بدلون دی. حتی د حیواناتو د وریجو په خوړو کې یو ساده محدوديت د غلیو د نرموالي او اندیښنې کموالي د میاشتنۍ دورې په موقع کې کموي. خپل غذایی ریبر ته داخل کړئ، غذایي ریشې، بڼر، کښت شوي غنم، تخمونه او ریري د فایټوټریګینس سره. دا جگر فعالوي او میټابولیزم ته وده ورکوي. مه هیروئ چې د سینې روغتیا روغتیا په ټولیزه توګه تکیه لري.
ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل نسایی پوهه وښایاست، که تاسو دردناک یا غیر منظم نارینه ولرئ - ژر یا وروسته دا به د سینې سره ستونزې پیدا کړي. د مور د ناروغیو نښې نښانې کولی شي د هټیوپاتامي، غیر هاممونول مخدره توکو، انزیمي تیاری، ویټامینونه، فایټپریپرپټینټ، سینټینټونه، ډایټس سره کم شي.
په یاد ولرئ چې هورمونوني حملې په ښځو کې د سینې تومورونو سره او د دوی لپاره د میثاق پیرود سره توپیر لري.
موږ د ناروغۍ پیژندنه کوو
د ډاکټر څخه د لیدنې څخه ډارېږئ، له دې امله، خدای تعالی نه منع کوي، له هغه څخه مه واورئ. برعکس، تاسو باید دا ډاډه کړئ چې هرڅه تاسو سره سم دي، یا بیړني اقدام ترسره کوئ.
په سینه کې د دردناک احساساتو په صورت کې، د جنینولوژست په اړینه توګه ښکارندوی کوي، څوک به تاسو ته د مور غدودونو الټراساؤنډ ته الرښوونه وکړي) د سایټ له پنځم نه تر پنځم ورځو پورې (. د ځانګړی وضعیت پر بنسټ، متون پوه پوهه یو پایله کوي او درملنه یا څارنه کوي. د نپلونو څخه د ویستلو سره، سیتولوژیک اړین دی. د 40 کلونو څخه زاړه میرمنې سپارښتنه کیږي چې په کال کې یو سينه ایکسریم (Mammogram) راوباسي. مهم: د پوستینور څخه مخکې او د پوستینور پرمهال د هډوکو لپاره د هورمون بدیل درملنه باید د احتیاط سره تطبیق شي! ډاکټر به تاسو ته د سينې د ځان معاینه ساده آسانتیاوي درکړي چې تاسو کولی شئ په خپل کور کې په کور کې پرمخ بوځي.