- چای - 200 ګرامه
- سویا ګالش - 150 ګرامه
- گاجر - دوه ټوټه
- اوبه - 1 لیټ
- د نمک - 2 ټپونو
- د سبزیجاتو غوړ - - چک کول
- تور مرچ، Asafoetida، kalindzhi، barberry - - د خوند کولو لپاره) د 1/2 ح سپون، که چیرې داسې سیسټمونه نه وي، تاسو کولی شئ د نورو سره بدله کړئ (.
10 دقیقې د سویا ګولۍ وخوري. د سبزیجاتو تیلو په فصلونو کې د سټسیپ کې - بیریبیری، اسفاروټی، کلندزی او دوی ته سویا ګولش اضافه کړئ. کله چې ګلاش د زرو زرو پوښ سره پوښل کیږي، وريجې په هغې کې اضافه کړئ او څو دقیقو لپاره یې وخورئ. بیا تاکید اوبه (تاسو د کیټلی څخه کولی شئ). ټول مخلوط او پوښ. د 15 دقیقو لپاره په کوچنیو اورونو باندې ډډ کړئ. د برقی خلاصول، په اور کې لږ اوږد وساتئ، دا ښه کړئ او پیلوټ چمتو دی!
خدمتونه: 6-7