د کور جوړ شوي سلمینټ کتنې ګټور؟
د دغو څښاک ترټولو اساسي ګټه دا ده چې د ټيټ کیلوري مادي سره سره، دوی د بشپړ خوراکي توکو ځای نیسي، پداسې حال کې چې د پروټین نشتوالی، امینو اسیدونه، ویټامینونه او ټیسټ عناصر بیرته راولي.
سربیره پردې، هغه خلک چې د وزن د ضایع لپاره شنه او پروټین لوز خوري، په روغتیا، فعالیت کې ښه والی یادونه وکړي، د بدن محافظتي شتمنۍ زیاتوي، په ځینو حالتونو کې، ممکن د جگر او معدې ناروغۍ څخه پاکه شي.
د دې معجزه څښاک په ټولو ګټو کې، هغوی خورا خوندوروي او د چمتو کولو لپاره خورا وخت نه اخلي.
د شنه سلمینګ کاکسونو ترکیبونه
د شین کاکټیل لومړنۍ بڼه د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره بنسټیز کالوری محدودیت غوره کړ. د دې لپاره چې د ځمکې جریان د څښلو لپاره خوشحاله وي، تاسو کولی شئ یو څه میوه اضافه کړئ. دا کیدای شی د هګۍ، زردالو، تودو بارو. زموږ په قضیه کې، موږ کیکا واخلو.
نو، دا څښاک چمتو کول تاسو لاندې اجزاوو ته اړتیا لرئ:
- څښاک اوبه - نیمه پیاله
- پالک - 100 ګرامه
- د چوغندر پوستکي - 3 - 4 منځنۍ پاڼې
- کیانا - 1 پی سی.
په مخلوط کې د پیسلو دمخه، تاسو باید څلور چاقو داخل کړئ، او بیا یې تر ټولو غوره ترتیباتو ته یې ورکړئ. دا اړینه ده چې تر هغه وخته پورې ډډه وشي تر څو چې اجزاوې یو کریمی ثبات ولري.
دویمه هیڅ نه ښکته، ګټوره او اغیزمنه لارښود دا ډول محصولات لري:
- څښاک اوبه - نیمه پیاله
- اجماع - یو کوچنی بنډل
- زړورتیا - 10 g
- 1 کیلاین یا آچک (اختیاري)
- شاتو نیم چاسن
د چمتو کولو میتود د تیرو یوه سره ورته دی. ډاکټران، تغذيې سپارښتنه کوي چې هرڅوک د وزن د ضایع کولو په وخت کې په یوه خالي تشو کې دا څښاک وکاروي.
د پروټین کاکټل پخلی کول
دا لارښوونه په بشپړه توګه هغه کسان خوښوي چې د وزن ضایع کیدو لپاره، د لوبو په پرتله د سپورت وزن ته ډیر وزن ورکوي. د دې حقیقت څخه مننه کوم چې دا کاکټل په نسبتا کوچني کالوریک مواد لري، دا به په بشپړه توګه د پروټین او امینو اسیدونو سره د بدن د ډکولو لپاره، د عضلاتو د بیا رغونې لپاره اړین وي.
د پروټین څښاک دا بیلګه به تاسو ته اړتیا ولري چې دا ډول توکي ولري:
- د کم ټیټ شیدو نیمایي پیاله
- د ناک هګۍ - 2 پی سیزونه.
- دقیق (فیډر مواد 4٪ پورې) - یو ربع کپ
- د خوږې لپاره، تاسو کولی شئ 1 ټنه اضافه کړئ. شات او یا خوږه ميوه
لومړی تاسو د هګیو وهلو ته اړتیا لرئ. د دې ترکیب لپاره، موږ قوي انتخاب کړی، ځکه چې دوی د چرګانو، ویټامینونو او منرالونو څخه ډیر شتمنۍ په پرتله یو څه پروتین لري، او همدارنګه د هیرمینیزیا امکانات نه لري.
د هګیو د اچولو وروسته، ټول نور محصولات اضافه کړئ او د بلبل ثبات تاوان کړئ.
لکه څرنګه چې دا روښانه شوه، د وزن ضایع کولو لپاره کاکټونه اسانه کول خورا آسانه دي، ګران او یا د لاسرسي وړ اجزاوو چې دوی ورته اړتیا نلري، مګر د دوی ګټې او اغیزه ارزانه ده. د لارې په توګه، دا ترکیبونه د غیر فعاله ورځو د مینو لپاره بشپړ دي. اکثرا پخپله د دې څښاک او ستاسو بدن سره ټوکه ټوټې به تاسو ته د درناوي ځواب درکړي!