او بیا د تندورانو همکارانو په شرکت کې، تاسو غمجن یاست ... که تاسو "آزادی" وینوئ نو په دویمه ورځ په یوه قطار کې تاسو په یو کیفیت کې ځړول، چیرې چې کیکونه او هر څه د سیند په څیر وهل کیږي او د ماښام په پرتله ډیر آسانه کیږي مینه تللې ده ... څنګه پتلی پاتې شي، په تفصیل کې "څنګه څنګه په یو وخت کې ډک واچوئ".
A بایلری پوهنځی
موږ اکثرا زموږ د مینې څخه اوږده ژوند کوو. او په هر عمر کې موږ خپل ځان ساتو - افرادو، پرته له دې چې موږ اوس یو او که نه. له دې کبله، موږ هرڅوک حق لرو چې تل ښکلا وګورو او زموږ د بدن سره مینه وکړو. د خپل وخت ماستر کولو لپاره یو وسیله وي! هغه څه وکړه چې تاسو یې غواړئ، بل چا نه، او د هیڅ شی قرباني مه کوئ. مګر ایا دا واقعا هیڅ شی نه دی؟ موږ د آزادۍ احساس احساس کوو چې د کورنۍ د ټولو غړو له وتلو وروسته موږ په خالي خالي اپارتمان کې راټولیدو. او وروستی شی چی زمونږ ذهن ته راشی کولای شی په پخلنځی کی وسوځی او ځان ځان ته د دری ساعته ډوډۍ پخاطر راولی. ولې په ډوډۍ کې ودریدلی شي، دا به غوره وي چې د ځان سوزونه وخورئ! ولې خوندور او صحتمند سوپ او غله خوړئ - دا د ماشومانو لپاره دی، او تاسو سوپ نشي کولی! په دې حالت کې، ډیسټریان مشوره کوي: په توری کې تنبس یا څو کچالو په یونیفورم کې اچوي، هګۍ تاو کړي او د ډوډۍ ډوډۍ یې د خولې څخه خوري. لږترلږه د بدن حرکتونه او په ورته وخت کې - صحي خواړه. د تغذيې پوهاوي په تدريجي ډول د ځوانو ځوانانو مېرمنو ته مشوره ورکوي چې د سپورت برخې، د نڅا ټولګيو يا د بهرنيو ژبې کورسونو له امله د پلټنې لړۍ پراخه کړي. نه یوازې په احساس سره احساس وکړئ، په شپه کې ناوخته بیرته کور ته ستنیدل - په ریفورجیک کې په یوه ښه پلی پلی کې یاست سوپشکا یا سرد سوپ ګازو کې. هغه به ستاسو په تمه وي!
د کامدیو تیر
تاسو بیا د خپلو خوبونو سړی سره ولیدل ... د ناراض ژوند ژوند یادونه په چټکۍ سره ستاسو د یادښت څخه ویستل شوی، او د هغوی سره، او د انفرادي شکل په ساتلو کې د هڅو هڅو لپاره. د ژوند خوشحاله تاسو ته یو ځل بیا تاوان ورکړئ، هر ځای شتون لري: په دې رساسۍ کې په یوه رستورانت کې په یوه تخته کې، او په شیر کباب کې چې هغه په شخصي توګه ستاسو لپاره چمتو کړی - د کباب لپاره، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د میرمنو لاسونه مه اخلئ ... بلکه دا اړتیا نده، د لارې په توګه، هغه ته ووایاست چې تاسو په خوړو کې یاست. په لاره کې، په هره قضیه کې ټولګی او روزنه مه ورکوئ! په ځانګړې توګه که چیرې تاسو ساتل کیږي نو په ځانګړي توګه لوی او خوندیتوب دی. کیدای شي هغه له تا سره ډیر تمرکز وکړي چې هغه به تاسو، د اور او اوبو ته، او د وزن له لاسه ورکولو لپاره په همدې ګروپ کې تعقیب کړي ... په هر صورت، په بهرني عمل کې، دوی وايي، داسې قضیې شتون لري. سیمه ایز خواړه ستاسو د رومو په اړه هر څه په اړه توضیح کوي، موږ به تاسو ته مشوره درکړو چې خپل ځان له لاسه ورنکړو او هر هغه څه وکړي چې تاسو خوشحالي کوي او ښه شکل ساتي.
په ګډه سره
تاسو یوځای ژوند کوئ یا حتی به واده وکړئ ... لومړی، او هرڅوک دا پیژني، پدې وخت کې سوله او امنیت راشي. ستاسو شهزاده دلته دی او د ډیرو نارینه وو په څیر، بسیا ده چې یو بل ځای ته لاړ شي. دوهم، لکه څنګه چې ځینې ځوانو میرمنو وویل، "ما وتوانید چې ټاپه شي، اوس هر څه! سمندر د غوړ ژور دی، او خواړه خوله! " په پايله کې، په بادونو کې دوه کروندې. او اوس تصور وکړئ: دوه په مساوي توګه په انځور کې د چمکونو مخ ګرځي - یو بې خوبه BBW: "موږ د یوولسو کلونو لپاره یوځای ژوند کوله، او میړه اوس هم وايي چې زما له 60 مې اندازې سره مینه وال د 46 مې سره مینه لري، مګر پوښتنه دا ده چې زه اوس خپل ځان خوښوم؟ "په جینیاتي توګه، موږ د سلم او عضلاتو لپاره پروګرام شوی دی. دا دا شمیره ده چې زمونږ د روغتیا لپاره یو اشارې او د شریک ملګریتوب په توګه کار کوي. او په ظاهري ډول دا دا خلک دي چې موږ نن ورځ په زړه پورې پام کوو. د امکان تر حده پورې ستاسو اړیکو ساتلو لپاره، د کورنۍ ماهرین پوهانو ته په دې کې یو څه نوی راوړي، نوي ځانونه د ځان سره نیسي، چاپیریال بدل کړي، چاپیریال. د وینډوز ماتول اجازه راکړئ چې خپل کوچني دودونه ولرئ: د بیلګې په توګه، په بستر کې ناست. مګر هڅه وکړئ چې ستاسو بڼه ظاهره د هغه څخه توپیر ونلري چې تاسو یې یو بل سره ولیدل. که نه نو، یوه ورځ چې تاسو پیژندل کیدی نشي - نه ستاسو ملګرې، او نه. اوس موږ پوهیږو چې څنګه په بشپړ وخت کې ډک او سلم.