ایا تاسو ډیری وختونه په زړه پورې، ستړیا یاست؟ که داسې وي، نو دا به د داسې پیښې د ځینو ممکنه الملونو سره اشنا کولو لپاره خورا ښه نه وي. هغه څه چې تاسو یې له مینځه وړلو حق سم پریکړه کولی شئ.
په هرصورت، په عصري، اوسنۍ نړۍ کې، د ژوند خورا خورا خورا اوسني وضعیت سره، دا خورا ستونزمن کار دی، دا د ستونزمن مقاومت لپاره ستونزمنه ده، مختلف فشارونه. که څه هم د ناڅاپه یا دوامداره تغذیه احساسات د وخت څخه د وخت په وخت کې احساس کیدی شي او تقریبا هره ښځه احساس شي. مګر د ځینو دلیلونو لپاره، ډیری وخت د روغتیا ډیر بد حالت دی، ډیری ښځې د خراب موسم سره مخ دي. که څه هم دا روښانه ده چې په مني او ژمي کې یو مشخص رڼا ورځ خورا کم وي، او په ځانګړې توګه حساس انجونې حتی په یوه ډول ډډ کې راټیټیږي. مګر کله ناکله خراب روغتیایی، یا د مزایطو نشتوالی د انسان د بیوروژیم څخه سرغړونه، او همدارنګه د اضافه کیدو، د خوب اوږدمهاله نشتوالۍ لخوا تشریح کیدی شي. که څه هم که دا ډول دولت په چټکۍ سره له لاسه ورکړي، او دا خورا کم کم واقع کیږي، نو دلته د کومې اندیښنې لپاره کوم ځانګړي، وزن لرونکي دلیلونه شتون نلري. مګر کله چې دا ډول لیوالتیا تېر نشي، مګر یوازې یوازې شدت لري، نو دا به اړین وي چې د دې ټولو سمدستي اصلي علت پیدا کړي. په هرصورت، دا د ځینو موجوده ناروغیو لپاره یو سګرټ په حیث خدمت کولی شي، کوم چې تاسو د دې په اړه هم حتی نه پوهیږئ.
بد خون د بدن قوي تغذیه د ناروغۍ پایله کیدی شي لکه د انیمیا. په ټوله کې، یو ناکافي، یو اندازه اندازه اوسپنې، زموږ په وینې کې د انسان ډیر مهم عنصر، کوم چې کولی شي د اکسیجن سره ټولو حجرو ته ورسوي، دا ډول احساسات رامنځ ته کولی شي. ورته نښې نښانې کولی شي په وینې کې ستاسو هیمګلوبین ډیر ټیټه کچه سره. او د اوسپنې کموالی انیمیا حتی د ډیرو کثافاتو او یا هم یو ځانګړی سخت تغذیې پایله وي. که څه هم د دې ناروغۍ دغه تشخیص عموما ساده عام وینې ازموینه کېږدي، چې د دې سربیره د هیموګلوبین شتون کم ټیټه کچه، سربیره پردې، د سره سره د وینې د حجرو شمیر. او د دې تشخیص تایید کولو په صورت کې، ستاسو معالجه کولی شي ځانګړي اړتیاوې د وسپنې موادو اړین مواد، څاه، یا ځانګړي ځانګړي خواړه سپارښتنه کړي. له بلې خوا، ورته ورته عمل کولی شي ستاسو په وینې کې د خورا مهم عنصر ضروري اړتیا بیرته راولي. مګر په غذايي موادو کې به د لرګیو ډیری بډایه محصولات لکه غوښه غوښین او غاښونه، جگر او بټواټ، بیا لوبیا او انار، ښه او سور سوروی شامل شي.
احتمالي حاد انتان. غلا، تغذیه کیدی شي د داسې یو ځانګړي ویروس د انفیکشن پایله وي، چې د هغه نوم یې Mononucleosis دی. او د دغو نښې نښانو سربیره، دا ډول ناروغۍ د لیور یا تلی په برخه کې د پام وړ زیاتوالی سره، کیدای شي په لریزه کې ځینې دردونه، یا د ځینو محاسبو لمبو نوډونو سوځیدنه، څاه، او ستاسو د وینې جوړښت کې ځینې ځانګړي بدلون. د اوسنۍ ورته ناروغۍ سره مشوره وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د متخصص پوهانو یا د ساري ناروغیو متخصص سره اړیکه ونیسئ. دا هغه څوک دي چې د یو ټاکلي ازموینې وروسته به یو کنکریټ، ریښتینې تشخیص وړاندې کړي. ښه، ستاسو د وینې تحلیل به تاسو ته د اوسني حالت په اړه ووايي. ښه، البته تاسو باید لږ تر لږه یو څو میوه وخورئ، هیڅ توپیر نه لري چې ریښتینې شیان څنګه کیدی شي.
اندرا. دا باید په پام کې ونیول شي چې د خوب دوام نشتوالی، یا په بل عبارت په اپینو کې ځینې ستونزې) د خوب په وخت کې ځینې ستونزې (، د شپې ځینې ځلې وختونه، او ځینې ځنډول کیږي، یا د خوب په وخت کې تنفس کې لنډ ځنډ هم راځي، د ورته وخت پیښې او په طبیعي توګه خورا ډیر د کاري ظرفیت کمول. او د سراسري کولو له امله او د ورځې په ترڅ کې ناامیدۍ خوب نیسي، کیدای شي د ضعیف احساس وي. دا د یادولو وړ ده چې اوږده ډول نجلۍ د ښي او بشپړ خوب څخه محروم شوې ده، هغه به ډیره شپه وي. هو، او په سپینه کې تنفس کول یو خطرناکې انتبایل کیږي چې دا د اړین کارتولوژیک پوه سره یو ځانګړي مشوره لري او همدارنګه د زړه ټول کارونه وګوري. برسېره پردې، د اوږدمهاله تغذیه، یا د روغتیا یو ناوړه وضعیت څخه د خلاصون لپاره، دا به اړین وي چې د ژوند لار خپله بدله کړئ، تاسو کولی شئ یې امر وکړئ. ښه، دقیقه او سمه تشخیص رامنځته کول، کوم چې اوس هم د بې خوبۍ سبب شوي، تاسو کولی شئ د یو نیورولوجیسټ او یو رواني پوه پوهان وکتلئ چې کولی شي د دوی د منځه وړلو لپاره ټول اړین سپارښتنې وړاندې کړي.
لوړ شند . د بدن لیږد هم د یو ځانګړي ناروغۍ نښه ده، د هغه نوم چې د شکر ناروغۍ دی. هو، او د هغې اصلي نښې نښانې په مسلسل ډول تندې ته منسوب کیدی شي، ځکه چې په خوله کې د یو ځانګړي خوندیتوب له کبله، چې په پای کې ستاسو د مايع مصرف ډیروي، او په حقیقت کې ستاسو د تناسب تعدد. دا د دې لپاره پوهیږي چې کله داسې ډول نښې لیدل کیږي نو دا به اړینه وي چې د وینې ځانګړنې تحلیلونه شکر ته وسپاروئ. له هغې وروسته، د مثبت ابتدايي پایلې په صورت کې، دا به ستاسو لپاره غوره وي چې د Endocrinologist سره اړیکه ونیسئ. دا هغه څوک دی چې تاسو به درملنه درکړي، او اړین ټاکلی خواړه. سربيره پردې، د شکر ناروغۍ ميټيوټس هغه مېرمنې ته اړتيا ده څومره چې امکان لري او همدارنګه د خپل وزن څارنه وکړي.
لږ ويټامينونه. ورته نښې هم کیدای شي د ویټامین کمښت پایله وي. که نه نو خبرې کول، ستاسو د ویټامین په ښځینه بدن کې نشتوالی شتون لري A، C او د B او نور نور. که څه هم دا ممکن د ځینو ذهني یا فزیکي جریان زیاتوالی هم وي. هو، امیندواری، یا د ناروغۍ په جریان کې یا حالت وروسته، او کیدای شي د معدنی جریان د ناروغیو په شتون کې، په ځانګړې توګه، کولی شي د دې ټولو حقیقت حقیقت شي.
ضعیف جگر په جریان کې، د لیور د عادي فعالیت څخه سرغړونه کولی شي د ستړیا او لیوالتیا لامل شي. له همدې امله ځینې ماهرین مشوره کوي چې د خپل کار څارنه وکړي. برسېره پردې، د غوړ کثافات او تمباکو، او همدارنګه د خوږو او خوړو خواړه کولی شي ستاسو جگر پورته کړي. مګر د بیلابیلو الکولي مشروبات څخه ناوړه استفاده به اصلي وي، شاید د جغرافیه د انکشاف او د سینسوس اصلي لامل وي. برسېره پردې، ټول ډول ډول سخت ډایټونه چې ستاسو د غذایي پروټین څخه خارج کیږي، ستاسو د میرمنو روغتیا ته زیان رسوي. دا د یادونې وړ ده چې جگر د خپلواکۍ څخه ډک وي، تاسو کولی شئ ووایئ، ستاسو لخوا د مختلف درملونو کنټرول مصرف. په طبیعي توګه، ستاسو د جگر د کار مالتړ کولو لپاره، دا ډول درملونه اړین دي، مګر دا خورا ښه ده چې دوی د پوه پوهه کاروباري ډاکټر لخوا ټاکل کیږي.
سمه ده، پرته له کوم ستړیا او خنډ پرته.