د ویټامين حل دا سالال یو وړ ویټامین دی! برسېره پردې، دا په داسې ښکاري چې د اجزاوو یوه چټک ترکیب نه دی، د نازکه ذائق سره حیرانتیا. هغه انفیوژن ته ورکړئ او ذائقه به زیاته شي، او ستاسو د خوړو خوښۍ سره به. په نوي رول کې دلته د خطر سره سم عمل کوي. د معمول تودوخې درملنې پرته، دا د لمر ځینې خواړه ورکوي. په عموم کې، د تیزاب اسید د محتوياتو له امله، سریال د سلاد شنه نه ګڼل کیږي. د سلاد لپاره، یو ځوان سایکل ته ترجیح ورکړئ چې د وړو پاڼو سره پرته له ډډونو څخه. مګر، مه هیروئ چې دا سریال د امیدوارۍ پرمهال توپیر لري، د ګیسټریت سره د لوړې امیبلیت، د معدې السرس او دوهډینال السرس سره، او همدارنګه د ګریانو تنفسي ناروغیو سره.
عنصرونه:- ټامات 4 پی سیز.
- سایلیل تازه 1 ډوډۍ
- بصلی شنه تازه 1 ډوډۍ
- د لونسن 3 غاښونه
- پیاز جامنی 1 پی سی.
- والټ 50 ګ
- زیتون غوړ 100 ملیونه
- مرچ تور تور دری پوټکی
- نمک 0.5 ټنه.
- لومړی ګام: د سلاد لپاره، 4 متوسط روميان، 1 سره زر پیاز، 3 لیلۍ لشین، 1 د سیریل او شنه سیسیل، یو لاسي غوټۍ) د زیتون مغز لرونکی (، د زیتونو غوړ، مالګه، مرچ.
- مرحله 2 شنه او وچ وچ کړئ، چرګ لینکس.
- مرحله 3 مخلوط سريیل، بیسیل، لشین او مغز لرونکی. په مخلوط کې پیوند وکړئ، په تدریجي ډول د زیتون غوړ کې اچول.
- څلورم ګام، چرګ، مرچ او مخلوط.
- پنځم ګام د پیاوړی کڅوړو کڅوړه کښینئ.
- شپږم ګام د چټکی سره کټی پیاز کړئ.
- ګام 7 ټیمونه په 3-5 ملی مترو ګوتو کې کټ کړئ.
- مرحله 8 د ډوډۍ په ښکته کې، د روميانو یوه برخه وساتئ، بیا د پیاز یو غوړ پیاز. او په دې توګه، د پرت بدله کول، تر هغه چې سبا وتړل شي سبزيجات ونیسئ. وروسته اجازه راکړئ تر څو یو ساعت وخت ونیسي او خدمت وکړي.