د ګریانو په اړه د وزن کمولو لپاره (او دا به د پاکولو دمخه مخکې شرط وي)، تاسو باید د خپل مینو څخه غوښه او اوړه وباسو. بیا تازه تازه سبزیجاتو ته وخوځئ، مګر سمدستی نه، او په تدریجي توګه - د 2-3 اونیو لپاره. دا مهمه ده چې د بستر څخه مخکې خواړه ودرول شي، ځکه چې بدن باید ځواک بیرته راولي، او د اضافی حجم خوړلو له امله فشار ونه لري.
د ګریانو پاکول هرچا ته نه دي ښودل شوي. دا یوازې د هغو خلکو له خوا ترسره کیدی شي چې حاد او یا هم د وینې ګیډی او مثلا ناروغۍ نلري. د پښتورګو پاکولو لپاره کنډرډینیکیزونه هم د پییلونفریتس لرونکي کسان دي، په ګورني کې لوی ډبرې. دا پروسیجر د نارینه وو لپاره د پروسټیٹ اډینوما څخه رنځ هم ناشونی دی. په بله کلمه، هر ناروغي چې د سږو له مینځه وړلو سبب ګرځي، د هغه فاکتور په توګه کار کوي چې د یو سازمان په څیر د ګیډي په کور کې د پاکولو اجازه نلري. مګر که تاسو له دغو ناروغیو څخه ویره نه لرئ، نو دا مقاله ستاسو لپاره ده. نو ...
د غوږونو سره د خټکو پاکول.
دا د ګریانو پاکولو لپاره ترټولو اسانه او "مزيدار" لاره ده. دا میتود په مني کې شتون لري - د دې ګټور محصول د پخېدو موسم په جریان کې. یوازې د خټکي ډیری ډوډۍ او خټۍ واخلئ. دا خواړه به ستاسو د یوې اونۍ لپاره یوازې خواړه وي. ډوبوبون یو ځانګړی محصول دی. دا کولی شي په یو وخت کې خواړه او څښاک دواړه خدمت وکړي، او ډوډۍ یوازې د لوږې د پیاوړې احساس سره خوړل کیدی شي. داسې خواړه کله کله په زړه کې کمزوری او درد رامنځته کوي. دا پیشاب کیدای شي په سمدستي تودوخه راشي، کوم چې په سوریه کې د ګریانو څخه د ریت څخه د تیښتې په اړه خبر ورکوي.
کوچنیان د ماښام تر ټولو سخت کار کوي. دا هغه څه دي چې تاسو یې کارول غواړئ: د وینې جریان زیاتوالی او د میتود تثبیت پراخول، بستر ته د تلو څخه مخکې غسل کول او د ډیزون یو لوی مقدار وخورئ. د حرارت د تاثیر لاندې، ureters پراختیا ومومي، د هندواڼي به د کوچنیو کنګرو او شګو لپاره یو ځواکمن سرعت راولي. که چیرې ډبرې ورو ورو او ورو ورو شي، نو بیا دوی کولی شي له دوی څخه په 2-3 اونیو کې پاک شي.
د صحی ګرویانو ساتنه د ځنګل ګلاب.
په کور کې د پږو د پاکولو دا طریقه هم د طبیعي محصولاتو په کارولو ولاړه ده. دا ځل به دا سپی ګلان وي. دا په هره درملتون کې د پلور لپاره شتون لري. سربېره پر دې، د پاکولو او جغلونو لپاره مناسب، او د ګلابو کڅوړه. په دې بډایه بیری موادو کې شامل دي د دې وړتیا لري چې د ګریانو په ډبرو کې ډبرې د وړو رګونو ثبات تثبیت کړي. له دې امله، په دې ډول د پښتورګو د پاکولو پروسې بنسټ د وحشي ګلونو د ورور کار دی. دا شان ورور د ځان سره چمتو کول اسانه دي: د سپی دوه فوټره ميوه (یا ریښی) ګلاب د ګلاس اوبه ډک شوي او 15 دقیقو لپاره یی نصب شوي. بیا باید وروره شی او په احتیاط سره فلټر شی. که چیری وروره سمه چمتو وی، دا د تور رنګه رنګ دی: دا په دی برخه کی د ګټورو موادو ډیر غلظت څرګندوی. دا په ورځ کې درې ځله درې ځله دومره ښکاري. د سپي لخوا د غوټیو پاکول د یو نیم نیم تر دوه اونیو پورې پیل شوي. دا طریقه په بشپړه توګه خوندي ده، دا د هرچا لپاره مناسبه ده، پرته له دې چې سپی ته د الرجونو لیږد پیل شو.
سکوټوارپاه د ګریانو پاکولو کې.
د جوسونو په مرسته د ګریانو پاکول خورا ساده او د لاس رسی وړ دي. دا په خاصه توګه اسانه او ګټوره ده چې په اوړي کې کارول کیږي. کله چې تازه میوه ډیره وي دا طریقه د یو مشخص پلان مطابق د مختلفو جوسونو کارول مني. د جولای په میاشت کې د ککبر جوس، په اګست کې - د جوزین څخه جوس، د سپتامبر په میاشت کې - د کدو څخه جوس. جوزونه د دې سبزيجاتو د پخېدو په وخت کې په ټوله توګه راټول شوي وي، کله چې دوی د غذايی موادو تقاضا زياتوي. د جوس کا کاک د ګریانو پاکولو لپاره مناسب دي. یوازې د جوس (ککبر، کدو او اسکواش) څخه یو د یو بنسټ په توګه اخیستل کیږي، او وروسته بل یې په دې کې اضافه شوی - دا یوازې د خوند موضوع ده. تاسو باید د ورځې درې ځله مخکې له دې چې خواړه د شیدو یو شی شی وڅښئ.
یو ګټور کاکټل هم شتون لري: گاجر جوس (9 برخې)، د تاکري جوس (5 برخې) او اجماع جوس (2 برخې). دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې اجماع جوس په ګریانو باندې خورا پیاوړي اغیزه لري، نو په دې خالص شکل کې یې کولی شي له 60 ملی څخه ډیر څښاک ونه څښای.
د ګریانو او جوس کاکټل په پاکولو کې ګټور ګټور دي، چې د ګاز، چوغندر او ککروب جوس شامل دي د 10: 3: 3 په تناسب کې.
سوکوټراپیا خورا ګټور دی، ځکه جوس یوازې د ګریانو په کارونو کې ګټور اغیزه نلري، بلکې په ټولیز ډول د ټول ژوند په فعالیت کې هم.
پښتورګي به د مڼې غوړ پاک کړي.
د پښتورګو پاکولو لپاره غوره انتخاب د مڼې غوړ دی. دا یواځې د درې ورځو لپاره حساب شوی، او اغیز خورا حیران دی. د داسې خواړو سره، هر سهار باید د تازه نفتو سیب رس (نایټ شیان) سره یو ناڅاپه پیل شي. او بیا به په ورځ کې هر دوه ساعته تاسو ته اړتیا لرئ چې دوه شیان وخورئ. دا به د اشتها د وژلو کې مرسته وکړي او په بشپړه توګه د ګریانو پاکول به وکړي. دا ټول وخت (ټول درې ورځې) داسې شیان نشته چې تاسو یې نشي کولی. دا مهمه ده چې پوه شي: که چیرې تاسو ته د غذا په جریان کې تاسو هیڅکله تشناب ته ډیرې برخې ته لاړ شئ، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې د زغم یا د انیما جوړولو لپاره اړتیا ولرئ.
همداشان چټک لاره هم شتون لري - شاید تاسو نور هم خوښ کړئ. دا د مڼو سیالب دی چې یوازې لږ وخت نیسي - یوازې دوه ورځې. د دې خواړو سره د جوس دوهم دویم قبول مخکې تاسو ته اړتیا لرئ چې نیم نیم ګاز زیتون وڅښئ. نو د ګریانو پاکول به چټکتیا وي، که څه هم نس ناستی کولی شي نس ناستی د ډیرو پیاوړو غنمو ځای ونیسي.
د ګریانو پاکولو هر ډول به ډیر اغیزمن وي، که تاسو د مناسبو پسې کولو هڅه وکړئ. د دې لپاره، د پسونو شاپونو کارولو لپاره اړینه ده. تاسو کولی شئ خپل ځان چمتو کړئ. دلته ساده سیسټمونه دي:
1. د چای د لندین او رایسري ګلونو څخه جوړ شوي چای. د دې کولو لپاره، یوازې د یو شیګل رنګ د یو شیش اوبو سره برابر نسبت کې اچول.
2. په عین اصولو سره تاسو کولی شي د لندین او مور د مور پاڼو لینګونه او پاڼي ونیسئ. له دغو ټاس څخه باید په احتیاط سره فلټر شي.
البته، د ګریانو د پاکولو لپاره خورا خورا رزیکي (او خورا لږ خوشحاله) لارې شتون لري. په شمول، او د جراحي عملیات په مرسته. مګر، زما په اند، دا د غوره توب لپاره د هندوایانو، د څښاک جوسونو او صحتمند او خوشحال ژوند کول دي!