د ماشوم په خوړو کې غوړ شوی غوړ

نن، په روسیه کې زیاتره ډیری داسې خوراکي توکي شتون لري چې پخوا یې شتون نه درلود. ورته ورته ویل کیږي د سبزیجاتو د تیلو مختلفو ډولونو په اړه. د سبزیجاتو غوړ په هر ځای کې په خوړو کې کارول کیږي. مختلف خلک د تیلو بیلابیل ډولونه کاروي. یو له ډیرو مشهوره تیلو څخه تیریږي. نن ورځ، دا په زیاتیدونکې توګه د ماشوم د خوړو په تولید کې کارول کیږي.

د تېلو ځانګړتیاوې

ډیری ماهرین د زیتون د تیلو له تیلو څخه د تیلو په تیریدو فکر کوي. د تیریدو غوړ لپاره کوم ګټور دی؟ د غوړ شوي غوړ مشهور دی، لومړی له ټولو څخه، ځکه چې په دې کې د غذايي موادو توازن متوازن او سم دی. داسې اندیښنې شته چې تیری شوي غوړي یو خوند خوند لري. په هرصورت، دا دومره فکر کوي چې دا فکر کوي. کیدای شی د وریجی ذرو سره یوازی د سبزیجاتو غوړ د سویابین غوړ وی. ریپسې شوي تیل توپیر لري، پورته ټول پورته، لوړ شفافیت. سربيره پردې، د سوياين سبزيجاتو غوړ په څير، چې د هوا تر اغېز لاندې کولى شي ناپاکه بو، ريپسي شوي غوړي ترلاسه کړي، د بشپړ ټکنالوجۍ مننه کوي، طبيعي بوزى او ساتنه کوي.
د غوړ شوي غوړ د هغې د غوړ اسیدونو لپاره مشهور دی. د امیګا 3 او اومیګا 6 اسیدونه په روغتیا باندې خورا ګټور اغیزه لري. د دوی څخه مننه، د معدنی جریان او د سیسټم سیسټم ښه شوی دی. د سر سیسټم سیسټم په پام کې نیول شوی دی.

د ماشوم په خواړو کې غوړ

هغه خلک چې په منظم ډول د تیلو په غوړ کې خوري، نشي کولی د وینې له ډارېدو ډارېږي، ځکه چې د سبزی تیلو اجزا د توموبوجنسیز مخه ونیسي. برسېره پردې، د داسې خلکو په بدن کې، د اخته کیدو اوسنۍ پروسې په ډیره کمه توګه کمه شوې. دوی کولی شي د قوي مصؤونیت په اړه ویاړ وکړي. د فاسډ اسیدونو برسیره، د تیریدو غوړ لرونکي ډیری ویټامین لري، کوم چې د پیژندل کیږي، د انساني روغتیا پیاوړتیا کې مهم رول لوبوي. د ویټامین یو یو ویټامین ای دی. پرته له دې چې د انسان د خوندیتوب سیسټم کمزورۍ، د عضلاتو سیسټم او اعصاب حجرو کمزوری پیل کوي. په ورځ کې د تیریدو یوه تڼۍ په بشپړ ډول په ویټامین ای کې د تشخیص اړتیا پوره کوي
د پورته مادو څخه علاوه، تیری شوی غوړ نور هم شامل دي چې انساني بدن پخپله هماهنګي کولو توان نلري؛ فاسفولپپیډس، لینوینیک او لیولینیک اسیدونه. دا توکي د بدن کولیسټرول کچه کموي او د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا کې مرسته کوي.

د ټولو پورته ځانګړتیاوو څخه مننه، تیری شوی غوړ خورا مشهور دی. او په ځانګړي توګه دا د ماشومانو لپاره ګټور دي. له همدې کبله دا د ماشوم د خوړو په تولید کې ډیری وخت کارول کیږي. دا په ماشومتوب کې دی، کله چې بدن خورا شدت لري، او ډیر انرژی مصرفوي، نو دا مهمه ده چې ټول اړین توکي ترلاسه کړئ. د ماشوم خواړو کې غوړ شوی غوړ د ویټامین او غوړ اسیدونو کې د یو کوچني ژوندی ټول اړتیاوې پوره کوي.