د لال دالونو سره سلام دا سالال دا ډول متقابلی ذائقه لري چې دا یو ځانګړی ګروپ - غوښه، سبزیج په پام کې نیول کیدی شي - دا په اسانۍ ناممکن دی، دا د جوسري ریستیو محصوالتو، سبزيجاتو، او د هګۍ هګۍ، او خوشحاله، خوندور هام او. .. او دا ټول اجزاوې په بشپړه توګه په یو سلاد کې سره یوځای شوي د منشي سرسري جامو څخه مننه!
عنصرونه:- د فیزس ترکارۍ 1 بام
- حام 200 ګ
- هګۍ 10 پیسې راټولوي.
- د چیمپینګینګ غوړ 7 ج
- د لال لال 200 ګرامه
- ټوماتور 1 پی سی.
- پیاز 0.5 پی سیز.
- زیتون غوړ 50 ملی لیتره
- د ورې 2 غوشه
- میوه 1.5 tbsp. l.
- د جوزجان جوس 3 tbsp. l.
- زیتون غوړ 5 tbsp. l.
- هګۍ چرګ 2 پی سیز.
- لرګسن 1 کلو
- نمک 0.5 ټنه.
- مرچو تور تور ځمکه
- لومړی ګام: د سلاد د جوړولو لپاره موږ د هام، مرغومې، روميټ (غوره غوره نارنج، سور سورې ته اړتیا لرئ)، د هګۍ هګۍ، د لال غوړ، فریریز سلاد، لیمو، پیاز، لیلین، سرسري، مالګه، تور مرچ، چرګ هګۍ، د زیتون غوړ ، مالګې.
- مرحله 2 حام کښته کړئ.
- مرحله 3 د هګۍ هګۍ وچ کړئ او هر یو یې نیمايي کړئ.
- د څلورم پړاو چیمپینګینټونه په ربع کې مینځ ته شوي او د زیتون غوړ کې مینځل کیږي، په نرمه توګه تمرین شوي.
- پنځمه مرحله د غوږو غوړیو په کڅوړه کې وچ کړئ. تیما ټوټه کړئ.
- ګام 6 د غاښونو بویه کړئ او د کندې ټوټی پیاوړ کړئ. یو مهم ټکي: د غاښونو هضم مه کوئ، ځکه چې ما دې موضوع ته پام ندی کړی او ما د هضم په واسطه یو دالیل ترلاسه کړ! موږ باید د لنډ وخت لپاره دا کڅوړو ته اړتیا ولرو!
- 7 ګام موږ د جامو جوړولو چمتو کول: د دې لپاره چې سرسري د مریخ، لیمون رس، دوه خام تیل، د زیتون غوړ، کټی لہسن، مالګه او د تور مرچ مرچ سره یوځای شي ترڅو د یوځای شوي سایټ تر السه شي. ترکاریزم راټول کړئ: د لومړې خواړو په لومړنۍ پرتې کې د فیزیز سلاد تودوخې او وچې پاڼې وویشئ (د سلالونو د مجموعی حجم 3/4 برخه، پاتې به وروستی پرت ته لاړ شي).
- مرحله 8 دویمه برخه د غاښونو او پیاوړیو باندی ولیکئ.
- 9 ګام د پیاز د غاښونو پرت په نرمه توګه د پښو د غاښونو سایټ سره ډک شوی، د پوښۍ ټول 1/3 کارول. بیا موږ د هام 2/3 د حام، د هګۍ حجم، للمه او بشپړه شیدې مرغومې جوړې کړې.
- 10 ګام وروسته، موږ د توتاتو سلسونه او پاتې نور بند کړل.
- مرحله 11 وروستی پرت د سلادی پاڼی ساتل کیږی.
- مرحله 12 موږ په جنایت ډول د سلاد جامې اچولې او شاوخوا 10 دقیقې مخکې د خدمت کولو مخکې ودریږو.