موږ د زیانمنو او صحي محصولاتو په اړه څو ځله فکر کوو، کوم چې موږ په هټیو کې هره ورځ پېرود او هغوی یې کاروو؟ حقیقت دا چې دوی زیانمن دي، موږ فکر کوو کله چې خراب شي، او کله چې سلیګ او زهرجن جمع شي ځان ځان احساسوي. نن ورځ، د مختلفو محصوالتو څخه د هټیو په څړځایونو کې، سترګې روانې دي، او روښانه او ښکلې کڅوړې موږ ته حساب کوي. نو موږ هر څه وینو. مګر دوی د کیفیت سره مطابقت لري، موږ فکر نه کوو. او ایا دوی زیانمن نه دي؟ په اصل کې، موږ د هر ډول خیراتو سره خوشحاله یو، او پرته له دې چې کوم زیان رسوي او په راتلونکې کې کومې پایلې شتون ولري خوشحاله کړو. ځینې ښځې او نارینه ادعا کوي چې دوی لږ اندازه خواړه خوري، او د هغوی وزن یې د نارینه و څخه ډیر لوړ دی. دا ټول د ناپوهۍ څخه دي، کوم محصولات یوځای کیدی شي، او کوم چې د زیان رسونکو محصولاتو کارول هم نشي کولی.
نو، ترټولو زیانمن محصولات، کوم چې موږ باید په یاد ولرئ تر څو د امکان تر حده د هغوی کارول کم کړئ:
یو تر ټولو زیانمن محصولات میونیز دي . نږدې هره ورځ موږ دا کاروو، مګر په رخصتیو کې موږ خورا ډیر مصرف کوو او د پایلو په اړه فکر نه کوو. بیالبیل اضافی اضافی او محافظت لرونکی چی د میونیز سره اضافه شوی وی ډیر زیان دی. موږ د میټابولیزم له خوا اندیښمن یو او روغتیایی مایکروګلورا د هاضمي سیستم په وسیله ویجاړ شوی.
چپس او فرانسوي کندې . په لوی مقدار کې د آلو آچو چپونو لپاره مختلف مصالحات زیات کول د جگر او معدې لپاره ډیر زیان رسونکی دی. او غوړ، په کوم کې چې دوی ډوبوي، کاریکینګونه پټوي.
په ګرمو موسم کې یا یوازې په ورځني ژوند کې، موږ هڅه کوو چې زموږ تنده په مختلفو څښلو سره وسوځوو. موږ ډیری وخت د خوړو اوبه کاروو. او څنګه خپل ماشوم د دې خوږو خواړو سره څښلو ته نه ورکوی؟ د ګازو په اوبو کې ډیری رنګونه او یو زیات شمیر بوره لري. رنګونه د معدني مګوسا سره همغږي کوي او کولی شي د ګیسټریت او السرسی سبب شي. د شکر شکایات
د هر کرایه دار هټۍ ته تلل، موږ د ساسجیو سایج تولیدات نه لرو. په ځانګړې توګه د هغوی لوی محاکمه په تیترایکسونو کې پیکل کیږي. چیرته دی چې هیڅ سویا، پټ چرګان او جینیکي بدلون شوی خام مواد شتون نلري؟
مګر تاسو د مختلف سایټونو څخه څنګه کار کوئ؟ په هرصورت، دوی چمتو چمتو خواړه ته کمښت ورکوي. ټول زيانمن توکي، محافظه کاران، امیندواریان، ثبات لرونکي د هاضمي سیسټم ناروغۍ، د ساری سیسټم سیسټم، د گردانو ډبرې جوړوي. هڅه وکړئ چې د سایټ کارول کم کړئ یا د طبیعی محصولاتو څخه په کور کې چمتو کړئ.
موږ نشو کولی د تیزو محصولاتو او برخ کیوبو څخه ډډه وکړو! دا محصولات هڅه نه کوي چې ټول خواړه وخوري.
د خوږ ټولو مینه والو ته اړتیا لیدل کیږي چې د چاکلیټ بار، ویر، چنګوم او په لرګۍ کې روښانه روښانه کینډ ډیر زیانمن وي. دوی د GMOs، خوند، ایمیلولوفس، کیمیاوی عضویتونو سره ډک شوي دي. په دغو تولیداتو کې، د کولورئ محتوا نورمال ته پورته کیږي.
د بچپنۍ راهیسې، زموږ مور او میندې د شیدو مینه مینه کړې ده. دوی موږ ته وویل چې دا څومره ګټوره ده. او اوس تاسو د دې ذخیره محصول په اړه هیڅ شی نشئ کولی. د شیدو شیدو، یوګورټ، آیس کریم په کې شامل دي: ثبات، ګرموونکي، محافظه کاران، چې په خپل ژوند کې په مثبت ډول اغیز نه کوي. په صحرا کې، ګټور بکتیریا کولی شي دوه ورځې ژوند وکړي. او د دې ټولو اضافو څخه مننه کوم چې دوی ډیر اوږد وساتل کیږي. ښه شیدو هغه ده چې د 2-3 ورځو لپاره د ژوند ژوند لري. پاتې نور زیانمن او ګټور نه دي. موږ د ماشومتوب څخه آیس کریم کریم سره مینه لرو. مګر اوسني اضافی توکی د میټابولیزم ډیر اغیزمن کوي.
کنسول شوي خواړه هغه محصول دی چې ډیرې پراخې پروسس شوي دي، او په کوم کې هیڅکله ژوند نه دی ګټور او وټامن. په دوی کې ډیرو محافظه کارانو او جینیکي بدلونونو خام مواد شامل کړئ.
د مالګې او شکر سره ټوکه مه کوئ . د قافو او انرژی څښلو مصرف کم کړئ، او همدارنګه د الکول سره ډیر محتاط وساتئ.
د صحتمند خواړه تعقیب کول، د صحتمند ژوندانه لارښوونه کول، او تاسو به د روح پیاوړتیا ومومئ، ځکه چې د خلکو پوهه وایي: په یو ښه تلیفیتوت روح کې!