- د چرګانو سينه - 1 ټوټه
- مصالحې - 3 ټپونو (مالګې، تور او مرچ مرچ، جینج، پوپیکا، د لشین پاؤر - چک کول)
- کنسرو لوبیا - 450 ګرامه
- پنیر - 50 ګرامه (د ثبت کولو لپاره (اختیاری)
- ټامتو - 1 ټوټه (د خوړو لپاره (اختیاری)
- زیتون غوړ - دوه توکي. شګو
د چرګانو سينې کوچنيو ټوټو ته پرې کيږي. په ژور ډول مرغۍ د مصالحو سره سپک کړئ. ښه کنده کړئ او د 5-10 دقیقو لپاره پریږدئ، ترڅو مصدوم چرګ ته جذب شي. په ژړا کې، موږ د زیتونو تیلو ګرمو. د چرګانو ټوټې پورې په یوه لوري کې د چرګانو او غوړو ټوټې وویشئ. موږ په بل لوري تغیر کوو. د چرګانو غوښې لپاره تیارۍ مه کوئ (دا وچ سوځیدلی دی، نه پورته مه کوئ). د کښت کولو مناسبه وخت د ټوټو د اندازې پورې تړاو لري. په عین وخت کې، موږ به لوبیا واخلو. لوبیا دمخه کنډک شوي، دا دی، موږ دې ته اړتیا نلرو - یوازې هغه تودوخه. زه د اضافي اضافو توکیو خرابولو لپاره، زه دا کار کوم: ما دقیقه لوبیا په یو خدمت کولو پلیټ کې واچوله او یوازې د مایکرویو په نیمه نیمه کې یې د وچ تودوخه کولو لپاره یو نیم دقیقه ورکړ. تاسو کولی شئ، د انګورو په ډنډ کې میوه تودوخه کړئ، مګر په مایکروویو کې دا اسانه او چټکه ده. موږ میوه ته د لمر چرګانو فیلم خپور کړ. په واقعیت کې، دا ډوډۍ لا دمخه چمتو ده - لوبیا دلته د یوې خواړو په توګه دي، او چرګ د اصلي کورس په څیر دی. دا د چرګانو لپاره د چرګانو لپاره دا ترکیب پای ته رسیدلی شي، مګر زه وړاندیز کوم چې ډوډۍ حتی خوړونکی. د ګرد شوي پنیر په سر کې ډوډۍ وویشئ. ټیمونه کوچنی کیوبونو ته واچوئ او په پلیټ کې اضافه کړئ. بیا بیا، پنیر او روميان - دا به په اراده وي، تاسو پرته یې کولی شئ. د ډوډۍ کریم سره د ډوډۍ خدمت وکړئ، د لیمو یا د شین رسس سره سپک شوی او تازه تازه بوټو سره سپک کړئ. د بون اشتباه! ؛)
خدمتونه: 4