د دې خواړو سره، تاسو یوازې 5 ورځو کې 5 کیلوګرامه له لاسه ورکولی شئ. برسېره پر دې، تاسو اړ نه یاست چې خپل ځان الکول وټاکئ او خپل خواړه د ښه وخت ترپایه وساتئ. معمولا، کله چې موږ په خوړو کې یو، موږ په سخته توګه د الکول د څښلو څخه منع دي. او نه!
- الکولي یو ډیر کالوریک محصول دی، نو که چیرې د خوړو په وخت کې اخیستل شي، نو د کلیوري محتوی به هره ورځ لوړه شي.
- کله چې موږ په ډیرو محصوالتو کې وزن کم کړو، زموږ بدن کمزوری کیږي او زیان منونکي کیږي، او که موږ الکولي وکړو، نو موږ به په بشپړه توګه ضعیف کړو، چې د وزن د ضایع کیدو پر مهال اجازه نه ورکول کیږي.
- الکولي شراب موږ ته تاثیر ورکوي او موږ د خوراکې توکو په سمه توګه تعقیب نه کوو، دا پدې مانا ده چې موږ ټولې سپارښتنې پوره نه کوو.
د شراب په غذا کې، الکولي غیر متخصص دی، حتي حتی برعکس، دا هرکللی او حتی تمرین شوی دی. دلته، شراب خورا مهم عنصر دی. په بدن کې هیڅ ډول منفي پایلې نه دي لیدل شوي، لکه د دې خواړو وروسته، او پنځه کیلو ګرام وزن، لکه څنګه چې هیڅکله نده شوی. البته، تاسو څومره وزن له السه ورکوي ستاسو په بدن پورې تړاو لري. ښایي دا شمیره نوره هم وي، او شاید شاید کم وي.
په طبيعي توګه، د شراب په غذا کې يو شمېر محدوديتونه شتون لري :
- د غذا په جریان کې، تاسو باید د کاربوهایډریټ څخه ستاسو د خواړو څخه جلا کړئ، شکر نشي کولی چې په هره بڼه کې کارول شي، او دا د سپارښتنې د کنټرول لپاره هم وړاندیز نه کیږي.
- تاسو اړتیا لرئ چې د مالګې په اړه هیر کړئ، دا د بدن څخه مايع راوړي.
- د خوړو په جریان کې تاسو کولی شئ یوازې شراب او اوبه وڅښئ. هیڅ جوس، معدنی اوبه، کافی او چای. دا منع دی.
د غذايي توکيو غذا
د خواړو موده 5 ورځې او هره ورځ تاسو ورته اړتیا لرئ.
- ناڅاپي: 1 سخته شوې هګۍ یا دوه پخې شوي د هګۍ هګۍ، یو کوچني روميټ.
- نخشه: شین مڼې (ستاسو د آزموینې لپاره، تاسو کولی شئ دا سست پرې کړئ).
- د غرمې ډوډۍ: ټیټ غوړ ډډ 200 - ګرام، 1 کڅوړی.
- ډنمارک: 200 ګرامه وچې سور شراب.
تاسو کولی شئ خالص غیر کاربن شوي اوبه په هر مقدار کې وڅښئ.
وین پنیس
د شراب د خوړو یوه بله نسخه ده، کوم چې د زهرجن، زهرجن یا د بدن څخه د مایع د لیرې کولو له امله د وزن زیاتوالی سره مرسته کوي، میټابولیزم ته وده ورکوي. دلته دا ممکنه ده چې د کوچني موټرو لپاره پنیسي پنیس وټاکل شي، مګر د ورته اندازې اخیستلو لپاره - 200 ګرامه. یواځې 150 ګرامه پنیر باید د غرمې په وخت کې وخورل شي، پاتې پاتې 50 د ډوډۍ لپاره د سره سره شراب سره.
دا اختیار د پیشنهاد وړاندیز کوي چې د نورو 2-3 ورځو لپاره غذا وغورځوي، او زموږ د بدن لپاره ډیر لږ وخت لري.
او په لومړي او دویم ډول کې تاسو د څښلو مطابق شراب وټاکئ، اصلي شی دا باید سور او وچ وي. نیمه، نیمه وچه او خوږه شراب مناسب ندي. دا ډیره مهمه ده چې شراب وینځل وي. تاسو کولی شئ د مثال په توګه، دا ډول ډولونه: "Merlot"، "Muscat"، "اسابیلا"، "کیبننیټ" او ډیری نور.
د روغې خوړو ګټې
- په لنډه موده کې، تاسو کولی شئ د پنځه کیلو ګرامه اضافي وزن له لاسه ورکړو.
- تاسو کولی شئ په دې غذا کې یوځای شئ، لکه څنګه چې په عادي ورځ کې او په جشن کې، تاسو کولی شئ د ټولو سره وڅښئ، تر ټولو مهمه دا چې تاسو یوازې 200 ګرامه وڅښئ. او د یو عادي غذا سره، تاسو باید ټوله ورځ هڅه وکړئ چې په یوه ګوند کې مات کړئ او وڅښئ. معمولا، کله چې خلک وڅښي، دوی غوټی اخلي، او تاسو به په برعکس وزن له لاسه ورکړو.
- دا حقیقت چې تاسو د 5 ورځو لپاره د مالګې څخه otkazhetes کیږي، په مثبت ډول ستاسو په بدن اغیزه کوي، دا به دټټوکسینز او زهرجنانو پاکولو او میټابولیزم ښه والۍ ومومي.
- شراب په مثبته توګه د هیماتپیوټیک او د رویټرز سیستم سیسټم اغېز کوي، نو په وینه کې د ناپاک کولیسټرول کچه به کمه شي او د هغې جوړښت به ښه شي، او ژوندیزم به د ګټورو بیوفلاوینونو او نورو ګټورو فیوټو مرکبونو لخوا ګټه واخیستل شي.
- خواړه خورا ارزانه دي، ځکه چې ټول وخت تاسو ته یوازې 5 مڼې، 5 قابلیان، 5 روميان، 5 هګۍ، د شرابو بوتل او یو کیلو ټیټ موټرو پنیر واخلئ.
- دا غذا موډی زیاته کوي.
- په ځانګړي ډول د شرعي عاشقانو له مینځلو خوښ دي.
د روغې خوړو نشتوالی
- پدې غذا باندې د کښیناستو لپاره تاسو باید په روغتیا کې هیڅ ډول نفاق نه لرئ، او همدارنګه د یو ډاکټر سره مشورې ته اړتیا لرئ.
- د مالګې په قابلو باندې بشپړ بندیز. مګر کله چې په پنځو ورځو کې تاسو به په تیزو کې وي او پایله یې وګورئ، تاسو ټکئ چې دا د دې ارزښت لري.
- د دې غذايي بیا رغونې لپاره، تاسو یوازې دوه میاشتې وروسته کولی شئ چې د پورته تشریح شوي نیمګړتیاو له امله.
- که تاسو د الکولو څخه ناوړه استفاده وکړئ، نو دا غذا ستاسو لپاره نده.