د کوچنیانو د خوب نیولو ستونزه د مور په مینځ کې د لوبې په میدان کې تر ټولو زیاته بحث شوې ده. "هغه هیڅکله په خوب کې نه وي!" - له مور څخه شکایت کوي. په حقیقت کې، د هغې ماشوم په ورځ کې د ټولو ماشومانو، 16-17، یا حتی 20 ساعته په خوب کې خوب کوي. مګر هغه دا "غیر معمولي" د بالغانو له نظره داسې کوي، له دې امله متضاد او بې حرمت چې تا تاثیر بالکل برعکس دی - ماشوم نه ویده کیږي! په ښکاره ډول، اصلي پوښتنه دا نه ده چې ماشوم څومره خوب ځي، مګر څنګه او کله یې کوي.
په تالار کې
ماشوم د یو غیر منظم ورځني تالام سره زیږیدلی دی. حتی د خپل مور په زېږېدلو کې، هغه د خپلې مور سره توپیر درلود: هغه په خوب کې ویده شوه کله چې هغه سترګې پټې کړې، او په فعاله توګه یې وسوځیدله کله چې مور یې لږه آرام وه. د نوي زیږون ماشوم ډیره ورځ خوب کوي، مګر په کمه اندازه د 90 دقیقې څخه په یوه قطار کې.
تقريبا د هغه د خوب ځپلي چال لري. له همدې امله، خوب د خوب په وخت کې ځي.
د 2-8 اوونیو په عمر کې د 4 ساعته سایټ ښکاري، چې تر دری میاشتو پورې په سمه توګه ثبات لري. مګر تاسو ممکن د اوږدې مودې لپاره د شپې د دوامداره شپې نیونې انتظار وکړئ: یوازې د یوې میاشتې له لسو څخه یوازې یو ماشوم کولی شي ټوله شپه ویده شي، او بل٪ 10 به دا کال تر هغه پورې زده نه کړي.
د 1 څخه تر 5 کلونو پورې ماشومان، په ورځ کې په منځنۍ توګه 12 ساعته خوب کوي، نو بیا دا شمیره 10 ته راټيټه شي که څه هم، دا باید یادونه وشي چې ارقامو اوسط نورمونه دي. په عین حال کې، هر ماشوم انفرادي دی، نو دا ممکن وي چې ستاسو ماشوم اړتیا نلري چې څومره پدې جدول کې ښودل شوي. یا، په برعکس، هغه یو "خوب کونکي" دی، او هغه اوسط "خوب" وخت نلري.
یو ښه جوړ شوی سربیانا تالاب د 2 کالو په عمر کې جوړ شوی دی، او د مور او پالر لپاره دا یو لوی امتیاز دی. مګر په عین حال کې دا په دې عمر کې دی چې ماشومان ډیر "مناسب" پیل کوي، دوی د خوب په وخت کې ډیر وخت ته اړتیا لري.
داسې یو بل خوب
د ماشوم خوبونه یونیفورم نه دی. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دوه ډوله خوبونه شتون لري: "روژه" خوبونه سره خوب کوي او پرته له خوبونو "سست" خوب. په هرصورت، په ماشومانو کې، لومړی خوب نیسي - دوی تراوسه د داخلي بیولوژیکي ساعت نه جوړ کړی. د داسې "تیز" خوب په وخت کې، کیدای شي د خوړو حرکتونه وشی، لږ جریمې، وینځل، خندا. دا د اندیښنې علت نه دی، سره له دې، چې د غاښونو د تل پاتې کیدو په صورت کې د ماشومانو د ماشومانو سره اړیکه ونیسئ.
د سپوږمۍ په جریان کې بالغان خوبونه ګوري. او ماشوم هو، او هغه هم یو خوب خوب کوي. سربېره پر دې، هغه خوبونه چې د ماشوم څخه لیدنه کوي، د لویانو د سترګو لپاره به بس وي! ساینس پوهانو ثابت کړې چې د حملې 25-30 اونۍ مخکې، جنین یو خوب لري، چې په هغه وخت کې دا په نږدې وخت کې لیدل کیږي. د زیږون وروسته، د خوبونو خوب "سوځیدل" 60٪ ته راټیټیږي. هغه څه چې په رښتیا ماشوم لیدل کیږي، ولې خوبونه دي او د ماشوم په پرمختګ کې د خوب رول څه دی، لا تر اوسه په سمه توګه نه دی جوړ شوی. ځینې متخصصین پدې باور دي چې د ماشوم خوب د فلم سیشن سره ورته دی، یوازې "په پردې" کې د حافظې په ځینو جینیکي توګه ذخیره شوي معلومات ښکاره شوي. ولې؟ د پرمختیا لپاره، دماغ ته کار، روزنه، او دلته اړتیا لري چې دا په خپله طریقه ځانته ورسوي. دا، په پایله کې د ماشوم احساسات او فکر وده کوي. په لویانو کې، د خوب خوبونه مختلف دي: خوبونه د ورځې لپاره جمع شوي معلومات د یادولو او پروسس کولو لپاره موخه دي. د عمر سره، په ماشوم کې د "تیز" خوب نیټه کمه شوې او د 8 میاشتو پورې دا ده چې د لویانو په څیر، د خوب ټوله موده یوازې 20-25٪ ده.
مګر د داخلي بیولوژیکي ساعت ساعت نشتوالی د هغو دلیلونو څخه دی چې نوی زیږونونه په بیړه سره خوب کوي. بل دليل د لوږه دی. کوچني کوچنۍ برخه خوري او د لوږې څخه ژغورل کیږي، پرته له دې چې ورځ په یار یا شپه کې وي. که څه هم، په لومړیو دریو میاشتو کې ماشوم به د خپل خوب نیواک د مور د رژیم سره تنظیم کړي، او حتی خوب هم وبه وي: د زیږون وروسته فورا، هغه به د ورځې په اوږدو کې "څلور ساعته ساعتونه" ولري، او د دریو میاشتو پورې به یې د ورځې درې ورځې ته ځي. د ماشوم د ژوند په لومړۍ میاشتو کې، د مور دنده دا ده چې خواړو، هغه هوا ته بیرته راشي او بیا یې په بستر کې واچوله.
یوځای یا په جلا توګه؟
دا د شپې په ځانګړې توګه مهم دی. حتی په دریو میاشتو کې، یو نادر ماشوم د شپې اوږد خوب کوي. نو، دا د شپې خورا مهم دي څو داسې شرایط رامنځته کړي چې ماشوم یې په تعقیبي توګه وځنډوي. له دې سره لوبې مه کوئ، روښانه روښانه رڼا مه مه کوئ. یو بل مهم توضیحات شتون لري: ماشوم باید ویده شي چې ویدی شي، په حقیقت کې دې ته وهڅوي چې په شپه کې هرڅوک خوب وي. د هغه لومړنۍ دوه میاشتې لا تر اوسه اجازه لري چې ماشوم د خوړلو یا خوځښت ناروغۍ په وخت کې خوب ته اجازه ورکړي. په هرصورت، د 2-3 میاشتو څخه عمر، اړینه ده چې د بستر لپاره چمتو کولو لپاره روایت رامینځته شي.
د خوب په اړه خبرې کول ناشونې ده چې یو بل اړخ ته لاړ شي - د مور او پالر ګډ ماشوم. دوه ډیماټرافي پلوه د نظر نظریات شتون لري: ځیني خلک پدې باور دي چې ماشوم باید د خپل مور او پالر سره خوب ونه کړي، نور یې ووايي چې یو آرام او آرامۍ خوب نیسي یوازې هغه وخت کیدای شي چې ماشوم د مور سره بل ځای کېږی. د دواړو نظریو ملاتړي به د خپل نظر په دفاع کې پوره استدلال پیدا کړي. په هرصورت، هغه پریکړه چېرته چې ماشوم باید په هر حالت کې وي، یوازې مور او پالر اخلي. البته، مثالی حالت هغه وخت دی چې ماشوم په خاموشۍ سره خپل پټه یا پالیس کې خوب سوځي. هڅه وکړئ او تاسو به یې هغه ته درس ورکړئ. په خونه کې د مفکورو رڼا، نرم نرم او یا د موسیقی لوبو حرکت کول، د هغه سره یو سړی غلا کوي. دا ټول به هغه روایت وي چې د ماشوم د خوب سره مرسته کوي.
د کوچنيانو د خوب سپکاوي
لږ صبر، او بالاخره ماشوم به په سمه توګه زده کړي او خوب وي. خو که چیرې ماشوم وینځل شي، نه ژغورل مه کوئ. ماشوم ډیر لږ دی ترڅو پوه شي چې مور ولې د هغه تلیفونونه نه کوي. سربېره پر دې، زما د مور مرستې ته اړتیا لیدل کیږي!
د ژوند په لمړیو میاشتو کې، د خوب سوډان اکثرا د چټک لوږه سره تړل کیږي، پدې معنی چې ماشوم باید تغذیه شي.
تر دری میاشتو پوری، د بد خوب د خوب خوبی کیدی شي د معدنی حوض د نا امني سره تړل د کولمو کڅوړی وي. معمولا د مبتلا دردونه په دوه اونیو کې لیدل کیږي او په منځنۍ توګه 100 ورځې تیروي. د نیمایی ماشومانو نیمایی ماشومان د 2 میاشتو لپاره راځي، او په ځینو کلکو کې به د 4-5 میاشتو پورې دوام وکړي. هغه ماشومان چې مصنوعي خواړه لري، ممکن د غذایي موادو مناسب ترکیب ونه وي. په هر حالت کې، د دې ستونزې سره د شیخ کولو او مخنیوي اصلي علت ټاکنه به د ماشومانو د ناروغۍ سره مرسته وکړي، څوک به هغه درمل تشریح کړي چې د ماشوم مصیبت کم کړي.
د بشپړونکی خواړه معرفي کولو سره، د خوږ نیونې اختطافونه کیدی شي د ځینې خواړو لپاره الرښوونې، په ځانګړي ډول سالسیلټونه، چې په خوړو اضافه کولو، ککالو، روميانو، لیمو لیمو کې شتون لري. په هرصورت، حتی په پخوانی عمر کې دا مسله اړونده کېدای شي اړونده وي که مور د خوړو تعقیب نه کوي. که تاسو الرجیان خارج کړئ نو خوب به د څو ورځو وروسته معمول شي.
د 5-6 میاشتو راهیسې، د ناڅاپه شپې خوب نیولی کیدی شي او غاښونه له منځه یوسي. درد ډیر پیاوړی دی، او یو ماشوم چې مخکې له دې چې ښه ویده شوی وي په شپه کې څو ځله ځړولای شي. په دې قضیه کې مرسته د محلي درد کونکيانو وړتیا لري، کوم چې د ماشومانو رنځوال وړاندیز کوي.
ډیری میندې د ماشوم په هر کمزوریو بوټو باندې ځي. په هرصورت، د خوب په جریان کې، ماشوم ډیری وختونه د بیلابیلو غږونو مسله کوي، د بیلګې په توګه، سوبونه کله چې د خوب له یو پړاو څخه بل ته حرکت کوي. که څه هم، که د شپې لیوالتیا منظم شي، نو، لومړی له تاسو څخه باید ډاډ ترلاسه شي چې د خوب د ځورونې ستونزه نشته. ډاکتر باید په جدي توګه ماشوم معاینه کړي تر څو د عامې ناروغیو واکمني وکړي.
او د شپې ځړول د دې حقیقت سره تړاو لري چې ماشوم یوازې ستاسو پام ته اړتیا لري. ځینې وختونه یو ماشوم باید په خونه کې ستاسو شتون احساس کړي، خپل غږ واورئ. دا دومره ښه ده چې ماشوم ته ورسیږئ، هغه وهل، په لاس یې واخلئ. په شپږو میاشتو کې ماشوم، اړینه ده چې د خوب سوځیدنې رواج تعقیب کړي. دا رسمی به د راتلونکو میاشتو څخه په 9-10 پوری وی، کله چی د بیلابیل ډول ډول بیلابیلو ډولونو ښکیلتیا لیدل کیږی - ماشوم ستونزمن دی چی بستره واچوی. په دې عمر کې ماشوم په دې پوهیږي چې څه پیښیږي، او د هغه لپاره خوب سوځول د جلا کولو پورې اړه لري، نو خوب کیدای شي یو اوږدې پروسې شي. دا معنی لري چې ستاسو د خوښې وړ وینځلو خوب سوځوي، کوم چې هغه به د امنیت احساس ورکړي. پدې عمر کې، ماشوم لاهم د هغه څه په اړه ځواب دی چې د هغه په شاوخوا کې واقع کیږي، په ځانګړې توګه، د کورنۍ وضعیت. اوس، اندرا کیدای شي د ماشوم په زیاتوالي کې د تیروتلو له امله رامنځته شي، کله چې مور او پالر یو داسې وضعیت رامینځ ته کوي چې د خوب له خوب سره مخ کیږي.
په یوه کال کې د 5٪ ماشومانو ماشومان په خوب کې په تیاره کولو پیل کوي . پدې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر وګورئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د تانس او اډینوډزونو کې هیڅ زیاتوالي شتون نلري. پیاوړې اډینایډیزونه کله ناکله د هوایی ډیزاین پوښل کیدی شي او کولی شي د اپینو لیږلو سبب شي. دا لنډ ساه ورکونې په خوب کې پاتې کیږي د شپې پاتې بې وزله او غیر فعاله کوي، او ډیری وخت یې د پسې کولو، انرژۍ، بې خوبۍ او خوبونو زیاتوالی سره.
ناراضې په ماشوم کې او "د هغه په څیر" کېدای شي، "د واضح دليل لپاره. عموما دا د 2 کلونو په عمر کې واقع کیږي او د ذهن په پراختیا کې د ژوند په دې مرحله پورې تړاو لري. دا څرګندونې باید د مور او پلار د ویرې سبب نشي، ځکه چې هغه ماشومان چې د شپې یا هم لږ تر لږه اندیښنې خوب نه لري، د قواعدو استثنا دي. د شپې ټرکونه او ناڅاپه، ناڅاپي خوبونه او بې خوبۍ خوب د ماشوم د داخلي اندیښنې یوه عکاس ده، نو تاسو باید د دې شرایطو علت ته اړتیا ولرئ. د ماشومانو د رواني پوهانو سره د دې مرسته کولو لپاره.
څنګه د ماشوم خوب خوبیږی؟
د ژوند د لومړي کال ماشوم ته د بشپړ بشپړ خوب کولو لپاره، تاسو باید لاندې قوانینو تعقیب کړئ.
• ماشوم د هدف په اړه مه خوله مه کوئ، حتی که دا د هغې د خواړه لپاره وخت وي - ځکه چې تاسو د هغه د حیاتیژیکي ساعت په اړه سرغړونه یاست.
• مخکې له دې چې ماشوم وساتئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ډکه ده.
• د شپې خواړه باید خاموش او خاموش وي، رڼا باید ټوټه شي، او ستاسو ماشوم سره اړیکې لږ تر لږه وي.
• د ماشومانو د ورځې وخت نیټه په کور کې شاوخوا د کورونو څخه د تللو او تلویزیون یا راډیو ته د تللو لپاره هیڅ عذر نلري. په بشپړه خاموشۍ کې د خوب کولو لپاره کارول، ماشوم به د هر ډول مقاومت څخه را پورته شي. مخکې له دې چې تاسو د ماشوم عادي کولو لپاره د کور د عادي غږونو لاندې ویده شئ، په راتلونکي کې به ستاسو لپاره وي اسانه وي.
• که امکان ولري، د 10-12 میاشتو په عمر کې دا د مشورې وړ دی چې د شپې خواړه پریږدي. د دې کار کولو لپاره، تاسو باید د زړورتیا سره مخ شئ او د شپې په اړه د شپې غلا وخورئ: ماشوم، چې غوښتل یې ندي غوښتل شوي، نیم ساعت به راشي، او نوی رژيم به له کومې ستونزې سره مخ شي.
• د ورځې په جریان کې، خواړه باید نرم نه وي، خو لیوالتیا: لوبې او نرسري شعرونه، خوندور سندرې او خندا، د ورځې روښانه روښانتیا.
• په لومړنیو بوټو کې ماشوم ته مه ځوئ: ښایي هغه یوازې یو خوب وګوري.
• ماشوم په عین وخت کې بستر ته واچوئ. دا به خپل داخلي ساعتونه د بې برخې کولو پرته کار وکړي.
• هغه ماشوم ته اجازه مه ورکوئ چې ماشوم په رشوت کې لوبې وکړي - دا باید یوازې د خوب سره وي. کله چې ماشوم په پاریس کې زده کړه زده کوي، نو د ځان د خونديتوب لپاره یې ځان یقیني کوي: د بټونو غاړې پورته کړي، نرم او لامینګ لوبغالي له هغې څخه لرې کړي او د ثبات ثبات وګوري.
• د یو کلن عمر لرونکی عمر تړل، د خوب سوځولو رسمیت، ستاسو د ماشوم غوره خوځښت یوه برخه جوړوي، چې تل به د هغه سره په بست کې وي او د اطمینان او اعتماد احساس احساسوي.
معمولا دا ټول دومره کافی دی چې د کوچنيانو د خوب له ډیری ستونزو سره مخ شي. که څه هم، که سرغړونه د یوې میاشتې څخه زیات وي، نو د مسلکي مرستې لټولو لپاره اړینه ده. د ستونزمن وخت درملنه به په نظر کې ونیسي تر ډیره اسانه او چټکه به د بې پروایی حالت په پرتله.