ځینې وختونه پوهیدل چې ماشوم د ORZ سره راټیټیږي، تاسو کولی شئ د واقعیت له مخې د اپارتمان په شاوخوا کې د ځغاستې معمول چلول، هغه ناڅاپي "د کارتونونو مخې ته" ځړول، مګر د هغه په لاس کې یې د اخیستلو ارزښت لري، په سر سره یې په اوږو باندې سترګې پټوي. دا به څه پوه شي چې موضوع څه ده، او په راتلونکې سهار کې د سنوټ یا حرارت سره به حیرانتیا ونلري. د ARI درملنه په کور کې تر ټولو ښه شی دی چې تاسو یې د ماشوم لپاره داسې حالت کې وړاندیز کولی شئ.
نښې نښانې او نښانې
لومړی، موږ به پوه شو چې ARD څه دی. دا د ساه تنفس ناروغي ده. ولې تیز ځکه چې د یو قاعدې په توګه، په لنډ وخت کې د منځګړیتوب سره، په چټکۍ وده کوي. د "تنفس" کلمه دا ده چې پورته تنفسي سیسټم اغېزمن شوی.
د ماشوم د راټولولو ARD نښې نښانې په لاندې ډول دي:
♦ د ماشوم د بدن حرارت لوړول.
♦ رنګه ناک، خولې کول، سست کول.
ږیری ستونی. البته، که دا د مور ماشوم پوښتنه وي، نو اړینه نه ده چې هغه ته خبر درکړي چې د هغه ګرم درد کوي. مګر تاسو کولی شئ پوه شئ چې څه پیښیږي، د بیلګې په توګه، ماشوم د سینې اخیستلو سره، د شیدې پواسطه پیل کوي، مګر د څو ثانیو وروسته یې دا ځي او ژړا ته ځي. هغه په نخښه کوي. ماشوم کولی شي خپل سينې ورکړي او ځکه چې دا یو خوله لري او د هغه لپاره د خوړو په جریان کې د ساه کولو لپاره ستونزمن دی. داسې وي لکه څنګه چې کیدی شي، اصلي قضاوت په یاد ولرئ: د ماشوم هر ډول خوندیتوب د یو ډاکټر غوښتنه کوي! په خپل ځان کې درمل مه مه کوئ، د ګاونډیو او میندو مشورې څخه کار مه اخلئ، تمه مه کوۍ چې دا به تیریږي، دا خورا خطرناکه وي. لومړی، د دې ناروغۍ پراختیا خورا چټکۍ کیدی شي چې هر ډول ځنډ او میتود به د ویجاړونکو پایلو المل شي. دوهم، پورته نښې نښانې د ARI معمول نښې نښانې دي، مګر د سختو ناروغیو څخه. او یوازې ډاکتر کولی شي په دې پوه شي، د ناروغۍ بشپړ انځور جوړ کړي، تشخیص وکړي او درملنه تعقیب کړي.
موږ ناروغ شو
نو، ډاکتر وویل چې ماشوم ARD درلود، او د هغه لپاره یې درمل تعقیب کړل. څومره ژر چې امکان لري د هغه ناروغۍ له منځه وړلو کې مرسته وکړئ؟ زموږ دنده د دې وضعیت په اړه کنترول نه لري. د واک په توګه، دا د ماشوم ارزښت لري چې ناروغه کیږي، او ډیری میندې خپلې ځانونه ډوډۍ پیلوي، ټول پرانستې کړکۍ یادوي، د تنظیمونو لپاره د بسیا تودوخه نه ... ما لیدل، لیدل شوي، مجرمین ... لومړی دا حقیقت ومني چې ټول ماشومان ناروغه کیږي. دا عادي خبره ده او دا معنا نه لري چې تاسو ښه مور نه یاست. ماشوم کولی شي په آسانه توګه د ګاونډي هلک څخه په ویروس کې په مناسبه هوا جامو کې وي، په نړۍ کې د ټولو مسودې څخه ساتنه وکړي. او اصلي شی: له حقیقت څخه چې تاسو پخپلو ځانونو پیل کوئ، وضعیت به بدلون ونلري، دا به یوازې بدتر شي. ځکه چې ستاسو تاوان او ویره احساسوي، ماشوم به هم اندیښنه پیل کړي. که تاسو ډاریږئ نو بیا تصور وکړئ چې ستاسو ماشوم څنګه دی؟ له بلې خوا، دا په مستقیمه توګه تاسو پورې اړه لري، دا ستاسو د زړه او احساس احساس کوي. او، د یو بالغ کس تجربه پرته چې پوهیږي چې څنګه ځان خلاص کړي او په لاس کې واخلي، خندا یوازې د هغه د ناپاکۍ سره پاتې کیږي. نو د لومړي ځل لپاره کول د سمې آرامۍ سره مخ دي! هرڅوک! او په اراده سره ستاسو د کوچنی ناروغۍ پاملرنه وکړئ. هڅه وکړئ خپل اړتیاوې واورئ او د هغوی تعقیب کړئ. ماشوم نه غواړي خواړه وخوري؟ ټينګار نه کوئ. د هغه بدن اوس د ناروغۍ سره مبارزه کوي او ځواک خوندي کوي. مګر مه کوه چې د خوړو لپاره وړاندیز وکړئ. نسبي ماشوم اکثرا سینونه وړاندیز کوي. له بلې خوا، د مور شیدو نه یوازې خواړه دي، بلکې د مچیو لپاره هم څښل. او که ماشوم بې رحمه وي، نو بدن خورا ډیري مايع ورکوی او د اوبو د ویجاړولو څخه رنځیږي. د لارې په توګه، د ډیهایډریشن شاخص د لمر رنګ fontanel دی.
د شپږو میاشتو څخه زیات عمرونه باید وړاندیز وکړي او د څښاک څخه اضافي ګرمې څښاک سره چې د هغه د بشپړولو پلان له مخې یې لا دمخه پیژني. په هر حالت کې، دا غوره ده چې د ناڅاپي، لږ څښاک څښاک لپاره غوره توب ورکړئ. د مثال په توګه، د مڼو څخه د شکر، جیل چیری، کرینبیری مرسیکو په ځای د مڼو سره یو ترکیب) موږ به بیا تکرار کړو، یوازې که چیرې د دوی چمتو کولو لپاره دا میوه او طریقې د زیانونو لپاره نوي نه وي (. تاسو کولی شئ وچ وچې میوې (ممیز، وچې زردالو) وچ کړئ او ماشوم دې طبیعي څښاک ورکړئ، د ورته ګټورو مایکرونیوترینتونو سره حساس شوي. د دې د چمتو کولو لپاره، د تودو مایانو کوچنی او د وچو زردالو ځینو ټوټو ټوټه واخلئ، سرد اوبه واچوئ او اور یې وسوځوئ. د اوبو په ډنډ سره د پښو پوښ کړئ او څښاک د بل دقیقو 15 دقیقو لپاره وچ کړئ. ډیری وختونه، او په ساده توګه د ګرمو تودو اوبو وړاندیز وکړئ. اصلي شی دا ده چې مايع د زهرونو له منځه وړلو او بدن ته د چمتو کولو لپاره کافی دی. د بشپړې خواړو لپاره، د نویو محصولاتو معرفي د ناروغۍ په وخت کې ناڅاپي ده. د نویو خوړو سره پیژندګلوی - په ځینې ډول په بدن کې فشار. او دا یې ورکړ چې دا اوس د هغه لپاره آسانه نه ده، د بار دوه ځله سپارښتنه نه کیږي. د بشپړونکي خواړو معرفي کول د ماشوم بشپړ بشپړې بیا ورځې څخه د څو اونیو په پرتله ډیر دوام لري، ځکه چې هغه د بیرته راستنېدو وخت ته اړتیا لري.
د چاپیریال پیاوړی کول
حقیقت دا دی چې یو ماشوم ناروغ وي نو دا معنا نه لري چې دا ممنوع نوي هوا ته اچوي او په هغې باندې اندازه جامې ډک کړي. پخپله په یاد ولرئ: تاسو تبه لرئ، تاسو ګرم یاست، ایا تاسو به حتی اضافي پناه اخیستنه وکړئ؟ که ماشوم تبه ولري، نو هغه طریقې چې بدن یې جګړه کولی شي، د پوستکي او تنفس له الرې د تودوخې لیږد زیاتوي. په ماشوم باندې کالي باید د معمول څخه نور نه وي، او په حقیقت کې څومره چې د کوټې په هوا کې د حرارت درجه سره مطابقت لري. برسېره پر دې، په یاد ولرئ چې ستاسو اصلي دښمن اوس وچ او ګرم هوا دی. که هوا وچ وي، ماشوم به د مغز لرونکي جھغالونو خړوب کړي، کوم چې لومړی یې د محافظت وړ وړتیا کموي، او دویم ځل، اضافي ستونزې رامینځته کوي، ځکه چې د پوستکي جوړیدونکي پوستونه د تنفس سره مداخله کوي چې دمخه یې ځای پرځای شوي وي. معمولا کوټه خړوبوي. د دې کولو لپاره، ماشوم له هغې څخه وباسئ، د 15-20 دقیقو لپاره ټولې کړکۍ پرانیزئ او کوټه په فعاله توګه توزیع کړئ. له حقیقت څخه ویره مه کوئ چې کړکۍ په هغه کوټه کې پرانستې ده چې ناروغ ماشوم وي. د بشپړ پوستکی خونې سره، هوایی کولو لږترلږه یو ځله په هر ساعت کې ترسره کیدی شي. د هوا د مخنیوي لپاره د وچې او د خونې ورځنۍ پاکوالی پاکولو لپاره ویل کیږي. د ماشوم کوچنۍ خونه به خاوره وي، ثابت وي هوا او تودوخه، ښه وي. د هغه کوټې لپاره غوره حرارت چې په هغه کې ناروغ شتون لري 18-20 درجې دی.
په پای کې ټول وروسته
د حقیقت سره سره چې ماشوم بیرته راوړی، نو هغه به د بیا رغونې لپاره ډیر وخت ته اړتیا ولري. پدې وخت کې (لږ ترلږه دوه اونۍ وروسته، د ماشوم مصئونیت لاهم کمزوری دی او د تاوان شرایطو ته اړتیا لري. د ډیری ډلی د ځایونو ځای ته مه ځئ، د کور مهمانانو ته مه مه واستوئ، نو بشپړ تکمیل خواړه معرفي کوئ، سخت او فزیکي تمرینونه پیل مه کوئ. ټول په ښه وخت کې. ډاډ تر لاسه کړئ چې د تګ لپاره لاړ شئ، مګر د تومانر سره د پارک یا صحرا غاړې ته لاړ شئ. د تامین او فعال لوبې څخه انکار مه کوئ. وروسته له هغه چې ماشوم د ناروغۍ څخه وروسته په بشپړه توګه بیرته راشي، د خپل ماشومانو ماشومانو سره د سختو کړنالرو په اړه خبرې وکړئ.
د معافیت په اړه
د مصونیت لپاره، بیا هم، دا باید نور پیاوړی شي. د مور د شيدي خواړه د ماشوم د خوارځواکۍ مصؤنیت د هغې له کبله په سمه توګه پیاوړی کیږي. د مور د شیدو جوړښت په هغه کې شامل دي چې د ماشوم مصؤونیت مسؤلیت لري. په واقعیت کې، هر څه د ماشوم اړتیاوې د مور شیدو، یو روغ خوب، د نوي هوا هوا او یو منظم منظم پاملرنه ده. که ماشوم مصنوعي یا مخلوط خواړه وي، نو دا د خپل ماشومانو لپاره د اموناکاکټور سره ځانګړي ځانګړتیا انتخابولو په اړه مشوره د ارزښت وړ ده. په ماشوم سره د ماشوم پاملرنې په اړه یو څو کلمې اضافه کړئ. پدې مفهوم کې نه یوازې د حفظ الصحې پروسیجرونه شامل دي بلکه په کور کې د یو روغ فضا رامنځته کول هم شامل دي. د تازه تازه هوا هوا، د ماشوم لپاره لږترلږه جامې او پاکې کوټې نه یواځې د ناروغۍ وخت پورې اړه لري، مګر په دوامداره توګه.