- پیاز - 100 ګرامه
- شکر - 8 ګرامه
- د لیمو جوس 15 - 15 ملیونه
- د سبزیجاتو غوړ - 10 ګرامه
- مالګه - د خوندیتوب لپاره
د دوی د ګټورو مالونو له امله، پیاز د ډیرو ناروغیو د مخنیوي او درملنې لپاره کارول کیږي. پیاز - د B، C، اړین غوړي، کلسیم، مینگنیاني، مسو، کوبولټ، زن، فلورینین، مویلبینډم، آیوډین، اوسپنې، نکل نکل د ویټامین سرچینه. پیاز باکتریایکیدال او انټیسپټیک ځانګړتیاوې لري، د بوی ښه والی، د خواړو تسلیم کول، د ساري ناروغیو لپاره د بدن مقاومت زیاتوي. چمتووالى: پیازونه په کڅوړو کې کښینئ، په یو رنګ کې وساتئ او د ابلاغ اوبه سره وخورئ. د شکر او نښو سره پواسطه. د ترکارۍ کڅوړه کې پیازونه وچ کړئ، مالګه، د لیمو جوس او د سبزیج غوړ شامل کړئ. پیل او ژر تر ژره خدمت وکړئ.
خدمتونه: 1