تر ټولو عام ناروغۍ چې د ګریانو ناسم فعالیت سره تړاو لري د بدخشان ناکامي، نفریتریک سنډوموم، پییلونفیتس، نیفروپتي، هایډروفرفروسس دي. دا د دې ناروغیو سره ده، کوم چې په عمومي توګه د اوږد طبقه کټګور ته ځي او روغې خوړو ښکارندوی کوي، او په ساده توګه، په خوړو کې یو محدود محدوديت.
سخت خوراک زموږ په هیواد کې، دا د غذایی غال په توګه طبقه بندي شوی № 7 د هغو ناروغانو لپاره چې د ګومومیرولوونیسټریت سره یې سپارښتنه شوې او د هغو کسانو لپاره چې د رحماني ناکامۍ سره مخامخ کیږي. دا د پروتینسي خوړو په کارولو کې د محدودیت پر بنسټ والړ دی. حقیقت دا دی چې د پروټین پروسس کې، زهرجن جوړېږي، د هغه ژغورنې لپاره چې د ګرینانو ځواب ځوابوي. که څه هم، که دوی په بشپړه توګه فعالیت ونه کړي نو بیا دوی نشي کولی د خپل کار سره مقابله وکړي او زهرونه به د ویگنیزم پاتې شي، زه ژوندی پاتې شي. دلته اصلي شی دا نه ده چې په بشپړه توګه له پروتین څخه زموږ د بدن یوه ودانۍ وي. نور هغه ناروغان چې د ګوزڼ ناروغۍ کم رنځ اخته کیږي، په ساده ډول د دې لپاره سپارښتنه کیږي چې په خوړو کې د کوچنیو بدلونونو تعقیب شي - د مالګې مصرف شویو، تیزه شویو او خوله شوي مقدار کمولو لپاره.
غذا № 7 - دا څه دي او "د هغه څه سره چې خوري"؟
د دې ډوډۍ ډیری، د دې بنسټ، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د پروټین خواړو او استخراجي محدوديتونو په اړه د ناروغانو د ګریانو لپاره د ځورونې نشتوالی تضمین لپاره. د غذايي غذايي غذايي موادو غذا بايد ضروري وي، متفاوت، متفاوت، ګټور او لوړ رتبه وي. په اصل کې، ټول غذايي مواد بايد د يو څو لپاره جوش شوي، ټکول شوي، پخي شوي يا پکا شي. یواځینۍ اړتیا دا ده چې ټول خواړه د نفتو نه وي. دا دلته دی چې هغه بیان چې مالګه سپین سپینه وي مناسب دی. په ورځ کې تقریبا شپږ ځلې وړو برخو برخه اخلئ. د غنمو، غوښې او میوو اړتیاوو له منځه وړل، اچار، سمبول شوي محصولات، کنډک محصولات، د بیکار محصولات (د مثال په توګه، کیک)، او نرم څښاک. دا هم ښه دی چې په عارضي توګه د هغو محصولاتو مصرف محدود کړئ چې ډیر پوټاشیم او فاسفورس - وچ شوي میوې، کیالونه، مغزات، کانال لري.
د پروټین خواړه باید په ورځ کې یوازې 20-25 ګرام وي، په لومړی ځای کې، د سبزیجاتو پروټینونو مصرف محدود دی. د کریم او خټکو کریم مصرف محدود کړئ. دا خورا غوره ده چې د خواړو جوړول شامل کړئ چې لاندې خوراکي توکي پکې شامل دي: سبزیان او سبزیان سوپ، سبزیان او شنه، جوش شوي مایع، چرګانو، خټکو، ابلاغ شوي ژبه، پخه شوي مکھن، کاهو، شیدې، امیټل یا هګۍ، هګۍ، موټري ورې، غوړ، بټواټ پرته له مالګه، پینکیکونه، د کور ډوډۍ پرته له مالګه، خواږه چای، مرکب، جام، بوسیل. په یاد ولرئ چې د جگر د ناروغیو سره روژه په کلکه منع دي او حتی برعکس - هره ورځ لږ تر لږه 3500 کیلوری باید وي. دا غذا د بدن د بشپړې بیا رغونې لپاره د ناروغۍ د لا زیاتوالي په وخت کې کارول کیدای شي، دا د داسې خواړو د ځینو ناروغانو لپاره غوره ده چې په ټول ژوند کې تعقیب شي.
د یوه ورځ لپاره نمونه مینو غذایی نمبر 7 کې
ناڅاپه - سبزی ناڅاپه ویاناګریټ د خام کریم سره (کچالو، چرګانو، مڼو، کرینبریز)، د بټیوټ د تودو سره د شیدو سره.
دويمه ناسته - د کدو کنډر د سمولینا - 250 ګرامه سره.
غرمې - سبزیج بورش - 350 ګرام، د کچالو غوښین غوښه - 250-350 ګرامه، مڼې یا جیلی په کیفیت کې.
ډوډۍ - د کوټی پنیر سره د وریجو کیسل - 150-200 ګرام، د مڼو سره 150 کیلوګرامه پینکیک.
د بستر ته تللو دمخه، د شيدو شیدو یا شیدو شیدو شیان.
د پورته کولو ورځ
د پښتورګو ناروغیو کې، دا د کار وړ ورځو لپاره کارول خورا ګټور دي. د مثال په توګه، د ناروغۍ د زیاتوالي په جریان کې، تاسو د غذا په 7 نمبر کې "بیٹ" وي، درې او څلور اوونۍ، او بیا نږدې معمول خواړه ته ورشئ (د مالګې پاکو تغذیې اصل پرته، او په یوه ربع کې، د یو ډاکټر سره مشوره وروسته، په ربع کې، ناڅاپه ورځ. ډیر ګټور او بیا رغونه د سبزیجاتو، میوو، او لوړې مرستې ورځې په توګه ګڼل کیږي. د داسې تغذیې اصل د ټولو ډولونو لپاره ورته دی. دا په واقعیت کې شامل دي چې د ورځې په ترڅ کې یوازې یو څه محصوالت په لږ مقدار (200-300 ګرام) کې دي، مګر دوی په پنځو ډوډۍ ویشل کیږي. د بیلګې په توګه، د انګورو یا د ونو د خوړو سره، تاسو باید په ورځ کې 300 ګرامه هرې وریجې یا موسمي میوې وخورئ (تاسو کولی شئ، او هر ځل تاسو بیلا بیلې خواړه وخورئ) او په ورځ کې شپږ ځلې وکړئ. د ګریانو ناکامۍ سره د خلکو لپاره خورا لوی پوزې د باربایې غیر فعاله ورځ ده، کوم چې کیدای شي په اوړی کې ترسره شي، کله چې د هندواکو بشپړ فصل او تاسو د دوی کیفیت ډاډه یاست. د سبزيجاتو په ورځ کې، ضروري ده چې يو ناڅاپه سلاد چمتو کړئ، دا د سبزيجاتو تېل سره تاوان کول او په ټوله ورځ په کارولو سره.