خوندیتوب او د رخصتیو لپاره ګټور

په ډیرو کورنیو کې دا د خوندیتوب لپاره ګټور او ګټور ګڼل کیږي. د تغذيې پوهاوي، د لارې په توګه! او د جشن ګلوټینټي توجیه کول، په ځانګړې توګه کله چې دا د غلو لپاره راځي، چې په کې ډیری مشهور اختلاطات شامل دي.
د بستو میزاني ملکه
داسې یو معتبر مقام ډیر وخت وړاندې او په مستحق توګه یو نمک شوی نمون ترلاسه کړ - یو ماهي د امیګا -3 درسي پالونیوټریور شوی فایټ اسیدونو کې خورا شتمني درلوده چې د ورځني نورم دریمه برخه یواځې 100 ګرام د دوی محصول لري. او پییریدکسین، کوم چې د PMS ویټامین لپاره شهرت ترلاسه کړی، د بل هر ځای په نسبت سالم کې ډیر دی. په عموم کې، که چیرې اوسط ښځینه په ناڅاپي ډول د ژور سمندری ماهي مینه مینځ ته راوړي، نو د هغې ښکلا به له اوسط څخه لاړ شي! ویښتی به ډیر شی، پوټکی پاک دی، زړه او عصبی سیسټم صحت مند دی. په هرصورت، د نوي کال په حوا کې دا دود دی چې تمرکز یې د "روغې" وړتیا نه تمرکز کوي، مګر د هغې په خوند کې. د دې نقطه څخه، د داوطلبۍ مالګې (سالم) او خواږه سوري (انګوروف) پیچلې مخلوط برابر ندی! ماهران وايي کله چې تاسو دا سالاد خوړئ، کیمیاوي توکی د بدن د ګوتو او بوټو سره څه توپیر لري.

مخلوط غوښه
ایا د غوښینې په اړه کوم ځانګړی ندی؟ تاسو یوازې نه پوهیږئ چې دا څنګه وخورئ! لومړی، د غوښینو غوښه کې عمده "ځانګړي" د انرژی لوړ ظرفیت دی: د وینې سره یوه سټی ډوډۍ لري، یو شخص د ځواک لوړولو احساس کوي چې د ورته انګور یا چرګ څخه وروسته دوه برابره وي. دوهم، د اوسپنې او زنک "د غوښې څخه راځي" د سبزيجاتو په پرتله ډیری وخت غوره هضم کیږي. په پای کې، لینوینیک اسید، چې غوښین او غوښې کې ډیر دی، د وینې مهم ارزښتونه معمول کوي، د مدافع سیسټم هڅوي او په بدن کې د ناورین تومور خطر کموي. که موږ د ډوډۍ د ښکیلتیا په اړه خبرې وکړو، د غوښینو او غوښې غوره ترکیب، په سمه توګه د کریم د مصطفی او کریمیا لخوا ټینګار کوي، کیدای شي حتی د ډیری تجربه لرونکي خوړو په منځ کې ناقانونه احساسات رامنځ ته کړي. دا د رخصتیو لپاره خوندور او مهم دي - دا هغه څه دي چې د ډایټانو مينه یې په اړه خوب کوي.

د خطر علت
دا معنی لري چې ستاسو په زړه پورې پیل پیل د حاکمیت پر وړاندې غالب شي، که یوازې یوازې د شیمپین بریالۍ خوند څخه خوند واخلي! (د ګودامونو لپاره، د چا لپاره د خواړو کیفیت د څښاک د کیفیت څخه کم نه وي، دا سپارښتنه کیږي چې د شیخونو سره د اخته اوبو سره د غیرقانوني تودو څخه ځان وژغورئ. د یو غوره غوره کولو په توګه، شیمپین د نازک ارامو سره او هاضمي هاضمي سیسټم ښه خواړه لپاره همغږي کوي. د چمکینګ شراب د انټیوجنډینټ ملکیت د بدن معامله د فشار اغیزې سره مرسته کوي - د زړه او وینې رګونو ساتنه. A خم، هغه چې خام مواد ته لیږل کیږي مخکې له دې چې یو غوره څښاک ته لاړ شي، دا د ویټامین اې او بایوولوژيکي فعاله موادو سره غښتلی کوي. د رومانتيک بېړۍ، چې د مټ تازه تازه میوه ورکوي، د شیمپین د خورا قیمتي ذلت سره اشاره کوي - د بدن لپاره د ګټې په پرتله هیڅ نه دي: دا معلومه شوه چې الکولي دری ځله د انګورو او میوو د انو اکسیدین ځواک زیاتوي! سربيره پردې، دا مخلوط په رخصتۍ سره زموږ سره په کلکه تړل کيږي، نو د ويلوالوپوهانو (روغتيا مسلکي) حتی د شراب په اساس ځانونه د ډيسټرو سره او د ورځو په ورځو کې کله چې وضعيت ډير اړين وي.

د کريډي خوښې
که چیرې تاسو فکر کوئ چې آیس کریم ستاسو روغتیا ته زیان رسوي، دا پدې مانا ده چې وخت د حیرانتیا موندلو لپاره راغلی دی! دا ثابته شوې ده چې د آیسټ درمل د سیراتوسن تولیدولو کې مرسته کوي، هغه مواد چې د مقاومت مقاومت او خوشبینه مسؤلیت لري. امریکایی ساینس پوهانو د آیس کریم د فوټبال په مینځ کې د "خوشحالي کچه" اندازه کوله او هغه څوک چې نور ډیسټري غوره کوي - په لومړي سر کې دا لوړه وه. او آلمان ډاکټرانو معلومه کړه چې دا د آيس کریم کریم په پرتله د درملو غوره کول دي! حقیقت دا دی چې منجمد کریم په طبیعي موادو کې L-Tryptophan لري، کوم چې منفي احساسات بې برخې کوي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې په نړۍ کې د خوب کڅوړې په ډیری خوړو کې د سړه شطرنج استعمال کړئ! مګر داسې ماهرین شتون لري چې د آیسیک کریم اخیستلو غوښتنه کوي تر دې هم ډیر جدي دي - دا د نسایي پیژندونکي دي. حقیقت دا دی چې د شيدو پروټین او غوړ ترکیب د میاشتنۍ دورې معمول کوي - کله ناکله یوازې دا د اوږدې مودې انتظار امیدوارۍ لپاره کافی دی. د پاملرنې او ناڅاپه خوښۍ احساس چې موږ یې د ډک یا آیس کریم څخه خوند اخیستلو سره تجربه کوو د کوچنيانو د یادونو سره تړاو لري، کله چې آیس کریم کریم د مطمین خوشحالي احساس و. آیس کریم کول د نوي کال د کیک یا میسز یو اړین برخه ده، موږ د مثبت رویه د پیاوړتیا او د جشن احساس احساس کوو!