هوټل یوازې هغه څه دی چې تاسو د ناستې لپاره اړتیا لرئ! دا په ډاګه شوه چې هغه څوک چې ناڅاپي ناڅاپي نه وي نو پوهیږي چې پوه شي، د وزن سره لږې ستونزې او د هغو کسانو په پرتله چې د سهار په ځان کې ریفورم یې هیر کړی، ډیر ښه چلند لري. خو ولې د خوړلو پزې؟
د دلیل سره د مینځه وړلو پنځه لاملونه:
سالډ
دا اناج په سلو کې 60 کاربوهایډریټس او ډیری پروټین لري (14-15٪) - دا پدې مانا ده چې تاسو به د اوږدې مودې لپاره کافی انرژي ولري.
کارول
اوټیمال B، B2، PP، او د معدنی موادو سره هم امیر دی: پوټاشیم، میګنیشیم، فاسفورس، آیوډین او اوسپنې. برتانوي ساینس پوهانو یوې څېړنې ترسره کړې: د میاشتې په جریان کې، د 30-80 کلونو عمر لرونکو رضاکارانو ډله د ورځني توکیو تغذیه کوله. پايلې د توقع څخه زياتې شوې - يوه اوونۍ وروسته، ټول خلک خپل دماغ کار ته وده ورکړه، او "ضمني اغيزو" خوشحاله او لوړ روح څرګند کړ.
خواړه
د معدنی دالری ناروغانو لپاره د امیندوارۍ یا انتانونو د سوځیدلو وروسته، د جراحی او ناروغۍ په جریان کې د پام وړ ندی. که چیرې ډاکټر یو ګرمه او بشپړ کیفیت لرونکي خواړه ټاکي، تاکۍ خورئ او په چټکه سره تعدیل ته لاړ شئ! مننه پولسایچرایډ بیتګلاکوان د فلیټینټ لیټونه به کولیسترول د 8-23٪ څخه کم کړي. د اوړو فلیکس د بدن پاکو زهرونو څخه پاکول، د الرجی احتمال کمول او د وینې د شکر کچه تنظیم کول.
لمر
دا معلومه شوه چې هر سهار د اورزۍ شتون لري او د ورځې په جریان کې لږ څه وي، دا د معمول مچیو سره بدله کوي، نو یو څو کیلو ګرامه به یې ځان پریږدي. په ډیری برخو کې د ریشې له امله، په جاتو کې 1.3٪ دی. دا د نرمو برش په څیر، حتی پاکول پاکوي، د معدې دیوالونه راټیټوي او د تغیر احساس کوي. او د فلیټونو لږ ټیټ ګالیسیمیک انڈیکس لري. دا پدې معنی ده چې دوی د شکر کچه لوړوي (او په ناڅاپي توګه، د ساده کاربوهایډریټ - شکر او ډوډۍ په څیر نه راځي. نو له همدې امله تاسو به ژر تر ژره خورا خواړه ونه غواړو، او پینسریت به د مچۍ غوښتنه وکړي.
خواږه
که تاسو دا نظر شریک نه کړئ، شاید تاسو نه پوهيږئ چې دا څنګه پخلی کول؟ د اوبو څښاک د څښاک اوبه یا ګرم شیدو سره وخورئ، د چک لپاره شکر او مالګه اضافه کړئ. او بیا یو کوچنی اور واچوی، په مسلسل ډول سره دوام کوی، تر هغه چی فلیکس ټول مايع جذب نکړی. بس د پزری ګنډلو ته اجازه مه ورکوئ، که نه نو دا به وچ وي. او بیا یو ښه مکړه اضافه کړئ، ستاسو د غوره خوړو ټوټې یا ریشې، ممیزو، مغز او شاتو ټوټې - او خواږه خواړه چمتو دی. د هیڅ شی لپاره نه لدې امله چې هغه د ارسټوکریټ له خوا ناست وټاکل شو. او د غوټیو سره د میوسي، کوکیز، لیکوونکو، ډوډۍ او حتی ډیسټس چمتو کوي.
اوټ ټیکنالوژي
لومړنۍ انټیل چې د پخلی کولو ته اړتیا نلري، په انګلستان کې د XIX پیړۍ په اتو کلونو کې تولید شوی و. د هغې ذائقه "بې طرفه" وه چې دا د نورو اروپاييانو تر منځ د خندا لامل شو. او د لومړنی ګړندی حلال کنزریج د شمالي ولایتونو په روسیه کې ډیر وخت تیر شوی و. د ورځی لپاره لومړی لومړی کټۍ او په اوږد مهاله روسیه کی تندل کیږی. سوخته ګرمه وچ وهل شوی وه. پایله شوې اوړو بې وزله وه، خوشبوونکی.
استعمال یا وخت؟
بدبختانه، د "دقیقو" د درز په اړه د خوټ په اړه ډیری چټکه کلمې منسوب نشي. د "هیروکولس" ډوله ټوټې ټول غنم دي، له کوم ځای څخه یواځې د ګوتو ځورونه له مینځه وړل شوي، او د شیل او جنین مهم برخه ده، چې ټول ترټولو ګټور دي. مګر د اوږدمهاله پروسیجر په بهیر کې "فوري" غله د ډیرو بیولوژیکي موادو او غذايي ریشې ضایع کول دي. د غوړ له غنمو څخه دلته نری رنګه میوه دي، د نشار پرته پرته شتمني. له دې کبله، لږ پروسس شوی وه، نو دا ډیر ګټور دي. د ذایرو اضافه کولو په اړه یو جلا کلمه. د دوی لپاره د میوو خوراک د کارولو لپاره ناباوره دی، او "د طبیعي" توکیو سره یوځای د بدن د موادو لپاره په بشپړه توګه غیر ضروري ندي. دلته یوه ګټه ده - د پخلی کولو وخت. دلته انتخاب ستاسو دی. ستاسو لپاره ډیره مهمه ده - ګټه یا وخت؟ ډیری مالګې او لوټري ډیره ګرمه کړه چې ممکن د نارینه مالګو یا مچھلی له پاره ممکن وي، لکه څنګه چې د خولې څخه. عصری تکنالوژی تاسو ته اجازه درکوی چی د چټک پخلی کولو لپاره فلیټ بڼونو ته د غوږو غوږو وګرځوئ. د دې کولو لپاره، هر پوټکی لومړی ځل پرانیستل شوی او وروخیستل شوی. له هغې وروسته، تخمونه سوځیدلي، په یو رولر ماشین کې چټک شوي او وچ شوي. د فلیکس موټی باید د 0.3-0-0 ملیون څخه ډیر نه وي.
د کانونو کاروبار
نن زموږ په هټیو کې دوه ډوله پولنډونه شتون لري - "چټک" (کوم چې باید د څو دقیقو لپاره یا ټینګ شي) او "فوري" ("فوري") ته اړتیا لري، چې د پخلي کولو لپاره اړتیا نه لري. د "فاسد" غلو لپاره غوره فلیکس ته اړتیا لیدل کیږي - د بریښنا سرعت د پوټک موټی پورې اړه لري. او لا تر اوسه چال چلن ته ځي - کله چې د چرګانو ریشې لږې ټوټې ټوټې کړي، نو دوی ته یې غوږ ونیول. د "فاسد" تریج دویمه اړین حالت د هیدرریټرممل درملنه ده. د دې لپاره، حشرات د 30 - 70 دقیقې لپاره د حرارت درجه او فشار یا د بوټو کونکو په منځ کې د لږ مقدار سره راټول شوي دي. دریم طریقه - د انفرادري کرنونو سره درملنه - له یوې دقیقو څخه کم پاتې کیږي او د درزری انډول په پام کې نیولو سره. دا یو ارمان دی چې تر هغه پورې چې دا پراخه خپره شوې ده. بله مرحله - وچول - هم ډیر مهم دی. د تزریج راتلونکې راتلونکی په دې پورې اړه لري. د حرارت درجه په لوړه درجه کې. په ډیری "فټ" کې ترمینځ کې، د وچو ونو او میوو سلګونه اضافه کړئ، مغز، کریم. موږ لا هم باید د تودوخې اچولو اوبه راوباسئ - او یو دقیقو وروسته، چمتو.