د کولیسټرول د خطرونو مقالو څخه، یو یې د مصري پیرام اضافه کولی شي. مګر یوه ورځ متخصصین ودرول، په ساینسي خپرونو کې ډیر نږدې نږدې و او ... پریکړه وکړه چې خپل ذهنونه په کلکه بدل کړي. او نه یوازې په کلمو کې، بلکې په قانع کولو سره خپلې فرضیې په عمل کې ثابتوي. په پای کې - یو احساس! کولیسټرول د بدن لپاره زیان نه دی - د ځان لپاره وګورئ. یوازې پای ته یې ولولی. تاسو به حیران شئ.
سلیمان!
کولیسسترول د کولیسټرول په نامه یادېږي. دا یو ناانصافی ناورین دی. هو، په واقعیت سره، دا نوم د XIX پیړۍ په پیل کې، د موندلو نږدې 50 کاله وروسته ورته ورکړل شوی و. مګر وروسته پوهانو وموندله چې په حقیقت کې دا د الکولونو طبقه ده، یعنې د منلو وړ قوانینو مطابق، دا باید کولیسټرول وبلل شي. دا د 1900 راهیسې دا د نړۍ په ادبیاتو کې څنګه ویل شوي. په هرصورت، په روسیه کې، پخوانی او ناسم اصطالح اوس هم ښه ښکاري.
د وینډوز بغل پرته.
د چارج عمده ټکی د ایریرسکلیکروسس دی. کولیسسترول د ارټیزونو او ایرروسکلروټیک بدلونونو کې د تختو د جوړېدو سره تړلی دی چې د زړه حمله او ټکر لامل کیږي. مګر زما په اند، کولیسټرول مجرم نه دی! دا یوازې د نورو، ژورو بدلونونو پایله ده چې په جینیکي او اتومونیم فطرت کې شتون لري. هو، او دا څنګه ممکنه ده چې د کولیسټرول قضاوت وکړو، حتی که د ایریرس کلیکروسس په اړه، چې هغه په تور پورې اړه لري، هیڅوک نه پوهیږي. او په عموم کې، داسې مطالعات شته چې ادعا کوي چې په پیل کې atherosclerotic plaque د محافظتي فعالیتونو ترسره کول، د مچکو د وریځلو ستونزې په ساحه کې د "پیچ" په توګه عمل کوي. په لاره کې، ساینس پوهانو لا دمخه د دې 15 کاله دمخه پوهیده. په پراخه کچه، د "محافظتي پلاک" تیوری د 1985 نمونه یوه نمونه ده. نو وګورئ چې څومره "حساس" کلونه.
له بده مرغه د تورن لپاره، دا ډیر ژر و چې زده کړه یې د وینې په وینه کې د لابراتوار ازموینې سره وپلټئ. او په غلطۍ سره د لوټ کولیسټرول کچه پورې تړلې ده چې د ارتونیز لامین د پیژندولو محدودیت لري.
زه غواړم د مثال په توګه، د روسیې د ریاض پوهانو نیکولای انیچکوف تجربه، د اییرروسکلرسیز د کولیسټرول د لیکوال لیکوال. تجربه چې د هغه فرضيه سمه ثابتوي د خرابي ډبرو په واسطه د حيواناتو اصلي خواړو خواړو خواړه ترسره شوي. مګر اجازه راکړئ، خرابي یو بوټوبور مخلوق دی، او د هغه لپاره د غوږ راشن د فطرت لخوا تاسیس شوي قوانینو تر ټولو تر ټولو ناوړه سرغړونه ده. د ورته بریالیتوب سره، دا ممکنه وه چې شیرین د واښو سره وساتئ، او بیا د نبات د ریشې اغېزه په نسجونو کې د ثانوي پروسو په اړه قضاوت کړئ. دا ناسمه ده چې د هګیوور رینټینټ او قیمتي کڅوړه پرتله کړئ. دوی د میټابولیزم او انرژۍ په برخه کې بنسټیز توپیر لري!
سره له دې، د آرتروسکلرسیز کولیسټریک تیورۍ، د لمړنۍ زیږیدلي حق په واسطه، په کلکه د ساینس پوهانو په ذهنونو کې ځای پرځای شوي. او د دوی په غیر رضاکارانه تسلیم سره د طبی کلوریا درملنه پیل کړه.
د سوځیدلو پرته SMOKE.
د مادو شواهد وګورئ یو نمبر. دا د سبزیبل تیلو پلاستيکي بوتل دی، چې وايي: "په کولیسسترول کې شامل نه دي." پوښتنه رامنځ ته کیږي، ولې دا معلومه ده چې نه وي او په اصل کې نشي کیدی؟ له هرڅه وروسته، کولیسټرول په ځانګړي ډول حيوانی محصول دی، دا په شکری، کچالو او کیلا کې نه موندل کیږي. او خلک دا تاثیر ترلاسه کوي چې دوی د "ناپاکو" چرګانو هګیو په مقابل کې یو "روغمن" محصول پېري، د هغې زنګ چې په لفظي ډول کولیسسترول سره ټیم لري.
اوس هم هیڅ یو مطالعې شتون نلري چې د محصول کولیسټرول مواد او د وینې په پلازما کې د هغې تغیراتو ترمنځ د واضح اړیکو شتون تاییدوي. حتی که تاسو یو کیلو اکیسان وخورئ، دا پدې معنا نلري چې ستاسو ټول کولیسټرول ستاسو په بدن کې تیریږي.
سمبالول.
دا حقیقت ته پام وکړئ چې د انسان بدن کې د چک او توازن سیستم شتون لري. د بیلګې په توګه، د وینې د یوځای کولو او انټيکوګینټ سیسټم شتون لري. د مقررې ورته ورته میکانیزم په کولیسټرول کې دی. دا په چټکیو کې خورا مینځل کیږي او په وړیا توګه په وینې کې نشي کېدای. موږ ځانګړو موټرو ته اړتیا لرو. د دوی رول د ځانګړو پروټینونو لخوا لوبول کیږي، کوم چې کله کولیسټرول سره اړیکه ونیسي، دا حل کوي.
په ټولیزه توګه دلته درې ډوله پیچلي دي: HDL (لوړ کثافت لیپپوټینینز)، LDL (ټیټ کثافت لپپروټینین) او VLDL (ډیر ټیټ کثافت لپپروټینین). د LDL په نامه هم ویل کیږي "خراب" کولیسټرول. په دې حالت کې، دا معنی ده چې دا د رګونو په دیوالونو کې جمع کیږي. په ترتیب سره، VLDL باید "خورا خراب" کولیسټرول وبلل شي. خو زموږ ګډې خوښې ته، هغه په اقلیت کې دی. HDL په مائع کې ښه مینځل کیږي او د وروستي پروسس لپاره د غړو او نسجونو کولیسټرول لیور ته ورکوي. دوی - د زړه نازک روغتون غړی، د اضافی کولیسټرول راټولول، د وینې رګونو داخلي شیل شامل دي. برسېره پردې، د HDL لوړه کچه د سنګین سمنټ رامینځ ته کول د دریمې برخې څخه زیات دي، په شمول د الزیامیرر.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د کولیسټرول سره د ژوندیزم په اړه هیڅ جنایي ارادې شتون نلري. برسیره پردې، د دې چلند کنترول لپاره یو ښه میکانیزم شتون لري.
کلسترول د لففس سرچینه ده.
مګر دا ټول نه دي. د یوې شی لپاره تصور وکړئ چې موږ یو لار موندلی او د بدن څخه ټول کولیسټرول لرې کړل. په ورته وخت کې به په دې کې ګډوډ وي. د سټرایډ هورمونونو ترکیب به ودرول شي: د انتان ضد او ضد فشار، د اوبو مالګې توازن او ټول جنسي هورمونونه تنظیمول. د خورا مهم مهم ویټامین ډي تولید او د هضمي ایډز لپاره د اړتیا وړ ډیری اسیدونه به بند شي. میټابولیزم د حجرو جریانونو او د اعصابو د تاوانونو لیږد له لارې مات شوی. لومړی نښه به د لید خرابول وي، او بیا به هر څه د واورې بالې په څیر رول ولوبوي. د کولیسټرول یوه ټیټه کچه د سیرټونین په تولید کې د کمښت سبب ګرځي، د مثبت احساساتو مسولیت لري. اپاتی، د خټکی اچولو حملې، خپګان - دا ټول د کولیسټرول ناکافي نښې نښانې دي.
په یوه کلمه کې، کولیسټرول زمونږ د بدن په ژوند کې بشپړ او خورا مهم ګډون کوونکی دی. او د خوړو سره د هغې رسید د ټولو ادارو او سیسټمونو بشپړ فعالیت لپاره شرط دی.
څومره کلیسسترول اړتیا لري؟ تر 80٪ پورې پخپله د بدن لخوا ترکیب کیږي. مګر پاتې 20٪ باید له بهر څخه واخیستل شي. دا په هره ورځ تقريبا 300-350 ملی ګرامه دی. د پرتله کولو لپاره: د 100 ګرام بیل په کولیسټرول کې 80 ملی ګرامه، او د غوښین 100 ګرامه جریان 600 میګاواټه لري. دا به مناسبه وي چې دلته یادونه وکړو چې د سبزیجاتو ډیری ډایټونو سره مینځل. هیڅ مشرچه، د زیتونو غوړ او سبزيجات د حیواني محصولاتو ځای نیسي چې کولیسټرول لري. او د ځان څخه انکار کول د بدن په وړاندې جرم دی!
د خوږ ژوند به نه وي!
راځئ چې د ځانګړي کولیسټرول ټیټ ډایټ په اړه خبرې وکړو. دا یو غذايي توکی دی چې د اروایوالوژیانو، تغذيې او نورو ماهرینو لخوا چې د اییرروسوکلیکروسس درملنه کې ښکیل دي سپارښتنه کیږي.
تر ټولو لومړی، د حيواناتو کولیسټرول پورې اړوند محصولاتو باندې سخت پابند دي. او دا ډیر جدي دي چې ټول د ډاکټرانو سپارښتنې تعقیب نشي کولی.
په 1998 کې، برتانوي او آسترالیا پوهانو د اییرایسوکلیکروسس لپاره د خوار درملنې اغیزمنتیا تحلیل کړه. په برتانیا کې د طبي ژورناليزم کې خپور شوي بیاکتنې کې، 19 مطالعې شاملې وې. دا وموندل شوه چې غذا د کولیسټرول کچه په وینې کې د اعظمي 15٪ څخه کموي. او بیا یوازې په روغتون کې. که چیرې په غذا کې د نسخې اخته وی ناروغ ته ورکړل شوی، د غذا اغیزه درې برابره کمه شوې - تر 5٪ پورې.
د دې لپاره چې دا په کلسترستر - اندیښمن هیواد کې یادونه وکړئ، چې امریکا دی، د نړۍ د وګړو تر منځ ترټولو لوی وزن لري. کولیسټرول دا حقیقت نلري چې خلک پدې فکر وکړي چې د هایکوکولیسټیک غذايي موادو سره د مکډونالډ په برخه کې مرسته کوي. برسېره پردې، په LDL کې د مخدره موادو کمښت، په ورته امریکا کې خورا مشهور دی - دا پېښه خورا خطرناکه ده. د مطالعاتو خپرونه - په لرې پرته د LDL فشارول خطرناک دي! هغه خلک چې مصنوعی توګه 100 ملی ګرامه / ډی ايل) د لارښوونې هدف په لارښوونو کې شمیرل کیږي (د LDL وړتیا کمه کړې ده. د 100-150 ملی ګرام په اندازه د LDL سره ناروغانو په پرتله ډیری وختو کېولوژیکي لارښوونې وده کوي. دا د دې لپاره هم ګټور دي چې د کولیسټرول کمولو درمل د یوځای کولو لپاره، د بیلګې په توګه، د انګورو د جوس سره، کولی شي د مرګ پایلې راولي ... یو څوک څنګه د متخصصینو نظر ته غوږ نه نیسي کوم چې دا ډول درملنه یوازې د درملو تولیدونکي ګټي!
د جالونو پرته.
دا عالي محکمې ته د پام وړ ارزښت او د جنتيکي عنصر اهمیت ارزښت لري. که چیری د میراثی مخنیوی شتون ولری، ایریریسکلرسیس نه یواځې د نورمال سره واقع کیږي، مګر د لیټسترول د ټیټ کچې سره هم. د جنتي پلوه ټاکل شوي لوړ کچې HDL نه یوازې د کورونر دل ناروغۍ خطر کموي، بلکه د ژوند اټکل زیاتوي. په ځینو حالتونو کې، د یو سړی د زیږون څخه کولیسټرول په پراخه توګه نسجونو کې ذخیره کیږي، او یو شخص یوازې د حالت شرایط کیږي.
عدالت!
کولیسټرول د هغه د نیولو په تور مجرم نه دی! هغه په صادقانه ډول خپل دنده ترسره کوي. او حقیقت دا دی چې کله کله دا د پیژندولو بهیرونو کې ښکیل دي د هغه ګناه نه ده. داسې ډول قسمت زموږ د بدن بیولوژیکي مرکبات پوهیږي او پوهیږي.
ایا موږ باید د دې په اړه محتاط یاست؟ یقینا! د خوړو خوړو، هایپوډیمینیا، سګرټ څکولو لپاره جذب، د جنتيک وړاندیزونو څخه سترګې پټول) چې نه یوازې د کورنۍ غړو غړو ناروغیو تاریخ مطالعه کولی شي، بلکه د ځانګړو لابراتوار مطالعاتو په واسطه کولی شي بدن ته هیڅ زیان ونه رسوي. برسېره پردې، په پیل او د ایرروسکلرسیس جوړیدل د کولیسټرول په سطح کې د تعاملاتو په پرتله په ډیره حده توګه ډیر لوی دی، مګر په لویه لار کې.