- مصدوم چرګ - 300 ګرام (سينه)
- اتلولي - 150 ګرامه
- غوږ - دوه ټوټې (منځنۍ)
- پنیر سخت - 100 ګرامه
- کریم - 80 ګرامه
- میونیز - 1 آرټ. یو ښه
- د سبزیجاتو غوړ - 25 ملیونه
په مایکروویو کې د کیسلر چمتو کول دا لومړی اړین دی، د مایکرووی تیو لپاره ځانګړی ډوډۍ چمتو کړئ. او بیا وروسته لاندې لاندیني کارونه کوو: 1. د چمتوالی تر وخته پورې د فوټبال کښت پیاوړ کړئ. مرچ، مالګه .2 چرګ د کیوبونو کښت کړئ. 3. پنیر وخورئ. .4 په چوتو کې چرګ وساتئ، پیازونه پیاوړی کړئ، ټول کریمونه ولیکئ، پنیر سره پخه کړئ، د میونیز سره لوړ (دا د ډیسینر سره د پیکنگ کارولو اسانه ده). .5 په مائکروویو کې واچوه او تر هغه وخته چې پنیر زرغون وګرځوي. په حقیقت کې، دا ټول همدا اوس تاسو کولی شئ خپل ملګري ته ووایاست چې په مایکروویو کې تندریه څنګه مینځ ته راوړو :) په ښکاره ډول، دا خورا اسانه چمتو شوی، مګر دا حیرانتیا ده چې خوندوره. هڅه وکړئ!
خدمتونه: 4