ژمي کې امیدواري ته یوازې مثبت احساسات راوړل، د دې ځانګړتیاوو په اړه نور معلومات ومومئ. د موضوع مضمون "د ژمي په لومړیو کې حملې" به تاسو سره مرسته وکړي چې د امیندوارۍ سمه الرښوونه وکړي.
د امیندوارۍ پیل، د یوې قاعدې په توګه، د روغتیا په حالت کې د ځینو بدلونونو سره. ستاسو بدن دننه دننه ژوند ته وده ورکوي. تاسو کولی شئ ستړیا او ځینې خوبونه احساس کړئ. د لنډ مهاله رڼا په وړاندې، دا پیښه کولی شي شدت ومومي. خپل ځان ته د آرام کولو اجازه ورکړئ! دا سمه ده چې ستاسو رژیم د ماشوم موډل دی: 21:00 - او تاسو چمتو یاست چې بستره ته لاړ شئ. شاملی غونډو تاسو به وروسته بیا پیل کړئ. د ورځې تګ ډیر ګټور دي. مګر تاسو څنګه کولی شئ دا وسپارئ، که پدې وخت کې تاسو باید په کار کې پاتې شئ؟ هڅه وکړئ د غرمې وقفې کارولو لپاره، او د اونۍ پای په خلاص هوا کې څومره ممکنه مصرف کړئ! د ژر تر ژره د زهرجن ناروغۍ له امله، دومره سخت کار دی چې ځان ځان ته وخورئ ترڅو بشپړ ډوډۍ وخورئ. د ډوډۍ سره د کار کولو لپاره سوریه مه اخلئ! په بهرنی محصوالتو کې د ویټامینونو مه ګورئ. ستاسو د خواړو اساس باید ځایی موسمی سبزیجات او میوه وی: چوغندر، گاجر، سیرورکراټ او مڼې.
دوهم ټیمټر
د وینډوزیسس پوسټر، ستاسو بدن زخم شوی، تاسو واقعا اميندواره احساس کوئ. دا د پوستکي ساتلو وخت دی: پدې وخت کې د نښې نښانې پیل کیږي. او په کوڅو کې د کوڅو او وچ خړوبی هوا د پوستکي له مینځه وړلو سبب ګرځي. د اميندوارۍ میندو لپاره د هایپوولوژینیک اجزا سره ځانګړی کاسمیټیکونه کارول. د سبزیجاتو غوړ ته پاملرنه وکړئ. د مثال په توګه، د انګورو د تخم غوړ او منارین د پوستکي جامې جوړوي او د تمرکز نښې جوړوي. د غوښتنلیک دمخه، ضروری تیل باید ضایع شي. نو په 2 ټوټه کې. د زیتون غوړ (د زیتون غوړ یا د لمر ګل غوړ) د اړتیا وړ غوړ 2 بونډې زیاتوي. ژمی - د ویروس انتاناتو د لوړوالی دوره. کلینیک ته د لیدلو دمخه، د ګاز بندیز) ماسک (چمتو کړئ. د نخاعی پوستکي پوستکي د نمین، اککسولینوفیا تغذیه یا غوړ کریم (ویسیل) سره مینځ ته راځي.
د فرمان په جریان کې، تاسو د دې فرصت لرئ چې په کور کې د یو کوچني سړي ښکیلتیا لپاره آرامۍ او چمتو کولو لپاره چمتو کړئ. د شپې خوب خوب کړئ او سست مه کوئ چې د چلو لپاره وځي. دا ستاسو ورځنی دنده ده! ستاسو د پښو لاندې دا خندا ده، نو په ورو ورو ځي. هڅه وکړئ آرامۍ بوټان واخلئ. لوړ هیل، بې له شکه ښکلي، مګر امیندوارۍ کې، په خاصه توګه په ژمي کې، دا په خوندي ډول د بوټانو شاوخوا شاوخوا کې خوندي دی. لکه څنګه چې د بدن وزن لوړوي، د شا او پښو وزن زیاتوي. د فلیټ فوټ، د ماشوم په توګه ترلاسه شوي، کولی شي د ځان د حملې په پای کې احساس کړي. د ځنګلونو په لمړنۍ سطح سره د انګیرنې دردونه د پښو په یو ناڅاپي اندازې پورې اړه لري. د اتسوپاکیټ بوټونه چې د انسولس تولیدو سره ستاسو د پښو مالتړ کوي. که څه هم، که درد او ناڅاپي شدت وي، نو اتوپیسستان ته والړ شي. خپل وزن وګورئ: اضافي پونډې ترلاسه کول آسانه دي، مګر د دوی څخه لرې کول آسانه ندي! د ساده کاربوهایډریټ او بیکنگ استعمال محدودول. خواړه باید لوړ رتبه وي.
ژمي ماین
ژمي موږ ته د تازه میوو او سبزيجاتو سبزیجاتو په څیر د "خوب" څخه محروموي. په هرصورت، تاسو د طبیعي موسمي تحفیلونو پر بنسټ د بشپړ بشپړ خواړه ډک کولی شئ. غالۍ د ویټامینس او فولیک اسید سرچینه ده، کوم چې د هاماتوپیویسس او هیموګلوبین جوړول کې ښکیل دي. دا د ویټامین ډیر مقدار لري C: A طبیعی انټي اییډیډینټونه دي، دا هغه دي چې دوی د حجرو جریان د زیانونو څخه ساتي. د پیټین د لوړ محتویاتو له امله، چوغندر د سټیټ نورمالوي او د طبیعي سورنټ په توګه عمل کوي، له همدې کبله د انسان بدن ته د پاکولو په برخه کې برخه اخلي. د نارنج ښکلا ګاز - د بیټا کار کارین یوه زیرمه (هغه ماده چې د انساني بدن په ویټامین اې کې فعاله بڼه کېدای شي). د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې ټول ګټور توکي په بشپړه توګه هضم شوي دي، د چرګانو سره د چرګانو او ګازو کارول: د خړ کریم یا سبزی تیلو سره. له بده مرغه قبضه کول د امیدوارۍ په جریان کې یوه عامه پیښه ده. دا د کدو کنډر سره مينه لري. دا سبزيج په بشپړ ډول زيرمه شوي، نو تاسو کولی شئ په ژمي کې يې وپلورئ. اوس تاسو به پوه شئ چې د ژمی په وخت کې امیندواری څنګه پیښیږی، د جنین لومړنی دوره.