د دریمې ټیمټر په واسطه، تاسو لا دمخه د میتود دوه لارې دریمه برخه تیره کړې ده! تاسو د دې پیښې لپاره چمتو یاستی، دا به ډیر زر پیښ شي. ستاسو ماشوم څنګه پدې موده کې پرمختګ کوي؟ کوم شیان ستاسو په تمه دي؟ د جنین پیرامیټونه د کومې حملې په دریم ټیم کې، ستاسو ستونزې تمه کولی شي او څنګه ورسره مقابله وشي، او لاندې به بحث وشي.
26 اوونۍ
څه بدلون راغلی؟
په دې دوره کې د ترټولو ناخوښونکي شیان یو له درملو بې برخې دي. دا په تیرو ترایمستر کې د٪ 70 امیدوار میرمنو اغیزه کوي. دا د مثلا د رحم د زیاتو ظلمونو له امله دی، او دا ډیری وخت کیږي کله چې تاسو خندا، مرچ یا ټوخی. که چیرې د معلولیت ناورین) د فشار نشتون (هم د ستونزو سره ډک وي، تاسو کولی شئ د Kegel تمرین کولو لپاره د عضلاتو پیاوړتیا لپاره پیاوړتیا وکړو. دلته د داسې تمرینونو مثال دی:
.1 کڅوړه خالي کړئ. Kegel تمرینونه یواځې هغه مهال ترسره کیدی شي کله چې تاسو نه غواړئ چې فیصله وکړئ.
.2 عضلات سخت کړئ لکه څنګه چې تاسو د سوري سوری بندولو لپاره غواړئ.
.3 د 5 ثانیو لپاره په دې موقف کې پاتې شئ، بیا د عضلاتو آرام کول. دا ورځ په ورځ کې 5-10 ځلې بیا تکرار کړئ.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
د ماشوم سترګې د امیدوارۍ په دریم ټیم کې خلاصې دي. دا پدې مانا ده چې ستاسو ماشوم کولی شي په دې پوه شي چې شاوخوا شاوخوا څه پیښیږي. ریښتیا، هغه ډیره نه ګوري، ځکه چې هغه اوس هم ستاسو دننه دی! په هرصورت، تاسو کولی شئ ستاسو د ګولۍ په ګډون شامل ټری روښانه کړئ، ماشوم به ستاسو د پښې یا لاس لټۍ سره ځواب ووایي. پدې وخت کې، دماغ فعالیت هم وده کوي، پدې معنی چې ستاسو ماشوم یوازې نه غږ اوري، مګر اوس کولی شي په دې اړه غبرګون وکړي. البته، د کلمو سره نه، بلکه د نبس شرح او موټرو فعالیت سره. که تاسو یو هلک ولرئ، د هغه عصري پوړونه په آزموینې کې ځړول پیل کوي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
تاسو باید ضرور د راتلونکي زیږیدنې په اړه فکر وکړئ. ځینې ښځې حتی د دې عمل لپاره پالن جوړوي. پلان تاسو ته فرصت درکولای شي چې د دې په اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه چمتو کول غواړئ، چیرته، چې کوم شرایطو الندې. په هرصورت، په یاد ولرئ، چې تاسو د لیږد بهیر بشپړ توضیح نه شي کولی، او تاسو باید په هغه پیښه کې انعطاف وړ وي چې هیڅ شی د پلان سره سم ندي. په ځینو مواردو کې، یو باید په پام کې ونیول شي:
- ایا تاسو غواړئ چې د انستیکیا پرته زیږون وړاندې کړئ، یا که تاسو د اییدیدول اینستیکیا لپاره امید لرئ؟ که تاسو ډاډه نه یاست نو دا په مخکې غور وکړئ.
- تاسو سره څوک زیږون غواړئ (یوازې د طبی ټیم سره یا ستاسو د میړه سره)؟
- ایا تاسو غواړئ چې ستاسو د کمیسارډ په اړه هرڅه ریکارډ کړئ؟
- ایا تاسو د مور په شیدو پالن لري؟
- ایا تاسو د یو انفرادي خونې لپاره پیسې ورکوئ، که کوم؟
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
د نورو ماشومانو لپاره د ښه خبرونو د څرنګوالي په اړه اندیښنه. ډیری خلک وایي چې دا غوره ده چې د دې سره انتظار وکړئ. مګر متخصصین دمخه وړاندیز کوي یو لوی ماشوم) یا کوچني (چمتو کوي. د لوی ماشوم غبرګون به د هغه په فطرت، مزاج او عمر پورې تړاو ولري. که چیرې امکان ولري، د کورنۍ د نوي غړي د زیږون پورې تړلو مسلو کې د یو زوړ ماشوم ګډون کول تنظیم کړئ. اجازه راکړئ چې تاسو سره د یو ورور یا خور لپاره د تومانر، ټانګونو او نوم غوره کولو کې مرسته وکړئ.
اونۍ 27
له دې څخه، ستاسو د ماشوم اوږدوالی به د سر څخه پیر ته اندازه شي. په دې موده کې د ماشوم اوږدوالی شاوخوا 37 سانتي متره دی.
څه بدلون راغلی؟
آیا تاسو خوله احساس کوئ؟ د ښځو شاوخوا درې برخې برخه، د امیدوارۍ دریم ټیمټر ته ننوځي، د لاس، پښو او پښو لږې ژور درد لري. اډیما، د بدن په نسجونو کې د وینې د وینې د زیاتوالي په نتیجه کې رامنځته کیږي، چې په کوم کې رامینځته کیږي - دا یو عادي خبره ده. که تاسو فکر کوئ چې تاسو ډیر سوخت یاست، د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د زیاتو پیسو وړتیا کیدای شي د پری ایپلیکسیا نښه وي. مګر دا د نورو نښو نښانو سره هم شتون لري) د وینه لوړ فشار، په پیشاب کې پروټین (، کوم ډاکټران د هرې لیدنې پرمهال پاملرنه کوي. د ښه احساس کولو لپاره، د لیدو سره اوږد مهاله مه کوئ یا د اوږدې مودې لپاره ودریږئ. هڅه وکړئ چیرته یا تیره کړئ (که چیرې دا د ډاکټر لخوا اجازه درکړل شي)، او کله چې تاسو آرام کړئ، خپل پښې په هوا کې وساتئ. په ورځ کې د شیشو 8 شیان وڅښئ.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
ستاسو د ماشوم جنین پیرامیټونه په مسلسل ډول بدلون موندلی. د هغه غوږ په غوږونو کې د سرغړونو د پرمختګ سره وده کوي. او آن که د ماشوم په غوږونو کې غږ سم شي، نو هغه به د نږدې خلکو غږونه پیژني. نو، دا ښه وخت دی چې ستاسو د ماشوم سره یوځای او ستاسو د زیږیدلو څخه دمخه د نرسري تمرینونو طریقو او لوبو زده کړئ. اوس تاسو کولی شئ په اندر کې د رالمي حرکتونو احساس وکړئ. ستاسو ماشوم شاید ځینې شکونه ولري. دا عموما معمول دی او کیدی شي اکثره تکرار شي، ځکه چې ماشوم د سږو د ودې پیل کوي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
ایا تاسو پوهیږئ چې په موټر کې یو نوی زیږیدلی ماشوم به د موټر څوکۍ ته اړتیا ولري؟ که تاسو دا توکي غوره نه کړئ، نو دا د دې وخت دی. انتخاب غوره دی، نو دا به وخت ونیسي چې تاسو څه شی خوښوي. وګورئ که ټاکل شوې څوکۍ د ماشوم عمر سره سمون خوري، او آیا ستاسو په موټر کې دا سمه سمه ده.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
د امیندوارۍ په جریان کې د جنسیت متغیر دلچسپي نورمال وي. د ماشوم د زیږون وروسته، نږدې واقعیا تاسو به ډیرې هیلې نه لرئ. د کورنۍ یو نوی غړی د واده ډوډۍ - فزیکي، رواني او مالي ژوند په هر اړخ کې اضافي بوزان لري. اوس تاسو به د خپل ملګري سره د اړیکو د جوړولو لپاره ډیر وخت واخلئ. هڅې به وروسته پای ته ورسیږي.
28 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
دلته، شاید، هغه ورځې چې تاسو یې د حمل په جریان کې تاسو ته آرامۍ احساس کاوه. ستاسو ماشوم تل په زور اچول کیږي، ستاسو پښې سوځیدلي دي، تاسو ستړي یاست او تاسو ژوبل یاست. کله چې ماشوم د پوستکي سرته رسوي - ستاسو پراخه توبر کولی شي په Sciatic اعصاب باندې په کم بیرته فشار راوړي. که دا پیښیږي، تاسو کولی شي تیز، د درد درد، په پښو کې د تاوان او نزدې احساس احساس کړئ - دا د لاموساسال روډاکائټس. په دې حالت کې، یو برقی کمپل، ګرم غسل، تمرین کول، یا په بست کې دروغ کولی شي مرسته وکړي.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
ایا تاسو د خپل ماشوم خوب یاست؟ د پرمختیا په 28 اوونۍ کې، یو ماشوم هم ستاسو په اړه خوب کولی شي. د ماشوم دماغ د څپې فعالیت د خوب په مختلفو سایټونو کې اندازه کیږي، په شمول د چټک سترګې غورځنګ پړاونه. ښه خبر دا دی چې ماشومان پدې اونۍ کې زیږیدلي دي - سره له دې چې په وخت کې - د ژوندي پاتې کیدو امکانات لري، ځکه چې د دوی فنګس نږدې پایښت ته رسیدلي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
ډاکټر ته راتلونکی لید لپاره چمتوالی پیل کړئ. هغه، شاید، له تاسو سره د مهمو مسلو په اړه خبرې وکړي: د وینو معاینې، د معافیت انټيبیس مطالعه، د جزواتيکي شکر ناروغۍ تشخیص لپاره د ګلوکوز رواداري ازموینه، د ماشوم زیږون چمتو کول.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
که څه هم تاسو پوهیږئ چې وړاندې کولو دمخه لاهم ډیر دی، دا هیڅکله دومره وخت نه دی چې روغتون ته سفر پالن کړي. یو پلان ممکن ډیر ګټور وي کله چې ستاسو ماشوم پریکړه وکړي چې مخکې زیږیدلی وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل د خپل ډاکټر او میړه د تلیفون شمیرې لرئ. پالن پلان چمتو کول. مخکی مخکې، ستاسو میړه شتون نلري څه پیښیږي؟ ایا تاسو ملګری یا ګاونډی لرئ چې تاسو به روغتون ته ولیږئ؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل د روغتون ته رسېدلی شئ او د ټرافيک جام په صورت کې د بدیل لاره جوړه کړئ.
29 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
خپلو پښو ته وګورئ - تاسو نه غواړئ دوی نور وګورئ؟ اندیښنه مه کوئ، نږدې 40٪ میرمنې د امیندوارۍ په موده کې د ویروسکو رګونو سره مخامخ کیږي. دا د بدن په وینې کې د وینې د اندازې زیاتوالی، د پلوي رګونو د رحم فشار، او همدا رنګه د عضلاتو ضعیف له امله د امیندوارۍ هورمون تر اغیز لاندې راځي. د ځینو لپاره، ویریکس رګونه دردناک دي، پداسې حال کې چې نور د کومې نایشۍ احساس نه کوي. په خوشبختۍ سره، د وینزوز رګونو جوړول ممکن د وینی د سمبالولو په واسطه مخنیوی شي، یا لږترلږه لږ تر لږه کم شي. د اوږدمهاله موقف یا ناستې څخه ډډه وکړئ او هره ورځ تمرين وکړئ. ځینې نور د عضلاتو پیاوړتیا هم کولی شي ګټور وي. Varicose رګونه معمولا د سپارلو وروسته ورک کیږي.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
ستاسو ماشوم د قوی غوړکی پوستکی سطحی لاندی د چټکی سره نرمیږی. دا چربی چی سپین دی، د پخوانی خوری فټ څخه توپیر لری (کوم چی ماشوم ته تودوخه چمتو کول اړین دی)، ځکه چی دا د انرژی سرچینه بولي. اوس تاسو به ډیر چټک او پیاوړي چلن احساس کړئ، د ماشوم د ګوټ ګوټونو او ګوټونو لخوا ټاکل کیږي، کوم چې پیاوړي کیږي. دا بیالبیلو محرکاتو، حرکت، غږ، رڼا او کوم څه چې تاسو یې یو ساعت دمخه وخوړل ردوي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
اوس ترټولو غوره شی دا دی چې د ګوتو شمیرنه پیل کړئ ترڅو وګورئ چې ماشوم ښه ښه احساس کوي) پردې برسیره، دا د ماتولو لپاره ښه عذر دی (. تاسو باید یوازې ودرولو او د ماشوم حرکتونو شمیرلو پیل کولو ته اړتیا لرئ. په هره ساعت کې لږ تر لږه 10 حرکتونه تمه کیږي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
ستاسو ماشوم وده کوي، او له دې امله دا خورا مهمه ده چې تاسو خورا غذايي مواد واخلئ او ډیری پاتې شئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوره پروټین، ویټامین سی، فولیک اسید، اوسپنه او کیلسيم ترلاسه کړئ. د قبضې او هډوکو مخه نیولو لپاره، دا ښه ده چې د ریشې لرونکي خواړه وخورئ: میوه، سبزيجات، غله، د غنمو ډوډۍ، شاخونه او بران.
30 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
د دې دورې په جريان کې، د اميندوارۍ لومړني نښې نښانې تاسو ته راګرځي. دا یو دوامداره اړتیا ده چې سریزه (د بدن د فشار سره د ماشوم د فشار سره)، حساس سینې (اوس دا د شيدو تولید لپاره چمتو دی)، تغذیه او خټکي. د امیدوارۍ په جریان کې، عضلات په پورتنۍ پیټ کې) (چې د ګاسټریک اسید ته ننوتل د اسفراګوس ته ننوځي) آرام. له همدې کبله د سوځیدنې او د زړه د زړه احساس.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
تر اوسه پورې، ستاسو د ماشوم دماغ سطح نرم شوی دی. اوس د هغه دماغ د شکنجه کیدو لپاره پیل کیږي، کوم چې د دماغ نسج زیاتوي. دا ماشوم د زیږون څخه بهر ژوند لپاره چمتو کوي. حتی اوس هم، ماشوم دماغ تولیدولو لپاره د وینې سرخ حجرې کاروي. دا د جنین پراختیا کې یو مهم ګام دی، دا پدې مانا ده چې دا د زیږون څخه وروسته د پرمختیا لپاره چمتو دی. نرم، د ماشوم د بدن بدنامه پوښۍ له لاسه ورکړې، ځکه چې اوس د هغه حرارت درجه دماغ له خوا تنظیمیږي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
د نوو زیږو لپاره د قیاس راټولول. او همدارنګه هغه ماشومونه هم واخلئ چې تاسو یې د زیږون څخه وروسته د ژوند په لومړۍ اوونۍ کې اړتیا لرئ. دا جاکټونه، نپکن، د کالو کڅوړه، ترمامیتر، د مینځلو پاؤر، ماشوم جامې دي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
د زړه له مینځ څخه ځان خلاص کړئ، د خوړو څخه ډډه وکړئ کوم چې د اندیښنې المل کیږي (مسالد خواړه، چاکلیټ)، لږ وخوري. او البته، د زړه له پاره درملنه وساتئ. په خوشبختۍ سره، کله چې ماشوم زیږیدلی وي، د زړه خوند به تیریږي.
31 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
د ماشوم لپاره د خونې جوړول، ستاسو عضلات لږ څه قرارداد لري، نو تاسو په ژوره توګه ساه نشو کولی. دا ممکن ستاسو لپاره ناشونی وي، مګر ستاسو ماشوم د پلیسینیا له لارې ممکن امکان لري چې ډیر اکسیجن ترلاسه کړي. تنفس کولی شي په راتلونکو امیندوارۍ کې آسانه شي، کله چې ماشوم ماشوم ته د ماشوم زیږیدلو لپاره چمتو کوي. تر هغه وخته پورې هڅه وکړئ هڅه وکړئ چې په یوه آرامۍ تکمیل کې د خوا څخه فعال مالتړ سره ویده وکړو ترڅو ستاسو عضلات د ساه کولو فرصتونه ولري.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
د ماشوم دماغ د پخوا په پرتله چټک پرمختګ کوي. د اعصاب حجرو ترمینځ اړیکې مخ په زیاتیدو دی او ستاسو ماشوم اوس د ټولو حواسونو له لارې معلومات ترلاسه کولی شي. هغه کولی شي، نزدې، سپکاوی وکړي، په معنی توګه خپل لاسونه او پښې لیږدوي او حتی د هغه ګوتې وخوري.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
ټول هغه وسایل راټول کړئ چې ماشوم ته اړتیا لري. Cradles، کریډیټونه او ډډولر کله کله راټولول ستونزمن دي. نو لاړ شه او اخستل واخلئ. د ټولو سیالیو لپاره، د کنترول وسایل چې تاسو بیټرۍ ته اړتیا لرئ، نو ډاډ تر لاسه کړئ چې تاسو په لاس کې اضافي پوستونه لرئ. مشوره: دا غوره نه ده چې بیټرۍ واخلئ، مګر بیټرۍ او یو چارجر.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
تاسو شاید دمخه یو زرغون توکي ولیدل چې ستاسو سینه بهر وخورئ. دا کلستروم چې د شیدو د حقیقي تولید دمخه ښکاره کیږي، د سپارلو وروسته څو ورځې وروسته تولید کړی. کلستروم د شیدې په پرتله د شیدې په پرتله ډیر چټک دی. که تاسو زیمیتیلو کولستروم، تاسو کولی شي استن د چرګ الندې ولګوي، لدې کبله په مسلسل توګه د کمرې نخښې.
اونۍ 32
څه بدلون راغلی؟
غیرقانوني ککړتیا د امیدوارۍ په دریم ټیم کې محسوس کیدی شي. د اصطلاح په مواردو کې دوی غښتلي شوي (دوی د رحم په پورته برخه کې پیل کوي او لاندې حرکت کوي). دوی کولی شي له 15 څخه تر 30 ثانیو یا حتی دوه دقیقو څخه تیر شي او لږ درد ولري. او که څه هم دا انضباط لاهم د رحم د پراختیا سبب نه ګرځي، د دوی شدت ممکن د کار په پیل کې د ککړتیا څخه توپیر ستونزمن وي. د دې ډول جنګونو د پایلو کمولو لپاره، د بدن موقف بدل کړئ - که چیرې تاسو په بست کې یاست یاست یاست، که تاسو ودریږئ یا ودریږئ، تاسو دروغ کولی شئ. یو تودوخه غسل هم مرسته کوي. که چیرې فشارونه نه ځي او ډیر سخت او منظم وي، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
د ماشوم د زیږون لپاره چمتوالی کې، ستاسو ماشوم ممکن احتمال ولري او راټیټ شي. دا د دې لپاره ده چې جنين د بل زيږيدنې سره مخ کېږي. په هرصورت، له 5٪ څخه کم ماشومان د راټیټولو سره په موقف کې پاتې دي. اندیښنه مه کوئ که چیرې ستاسو ماشوم نسکورېږي. د دې امکان شته چې د هغه موقف به بدلون ومومي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
تاسو اړتیا لرئ چې بکسونه روغتون ته ولیکئ. د جامو او غاښونو بدلولو سربیره، ګرمې جرابې او ټوپۍ، یو غوره تکمیل، یو څه لوستل، پاجاما او نرسین چیری واخلئ، د ماشوم لپاره جامې روغتون ته ځي، یو عکس یا ویډیو کیمره او که اړتیا وي نو نو بیټرۍ.
څه شی ته اړتیا لرئ د امیندوارۍ روغتیا صحي کولو لپاره
که تاسو ابتدايي جنګونه لرئ - دلته د هغوی د شدت کمولو په اړه ځینې لارښوونې دي. وضعیت بدل کړئ (که چیرې ناست وي او یا هم برعکس)، د تګ لپاره لاړ شئ، د 30 دقیقو (یا لږ) غسل واخلئ، یو څو شیشې اوبه وخورئ ځکه چې د ویډیشن له امله کیدای شي د کمیدو سبب شي، یو غوړ ګرمه چای یا شیدې وڅښئ. . که چیرې نسبتا شدت زیات شي او ډیر منظم وي، له ډاکټر سره مشوره وکړئ.
اونۍ 33
څه بدلون راغلی؟
د ماشوم د مخ پر ودې اړتیاوو پوره کول، په بدن کې د وینې مقدار د امیندوارۍ له پیل څخه د 40-50٪ څخه زیاتوالی موندلی. همدارنګه، د امونیتیک مايع کچه د 33 اونۍ په ترڅ کې لوړه کچه ته رسیدلې ده. مګر د ماشوم اندازه د اوبو حجم نه وي. د دې دلیل لپاره، تاسو اوس هم پیاوړې سختۍ احساسوي - مايع نشي کولی چې د ونو جذب کړي.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
د جنین د پیرامیټونو په اړه: د امیندوارۍ دریمې ټیمټر لخوا، ستاسو ماشوم د هغه په څیر چلند کوي ... یو ماشوم. کله چې ویده شي، هغه د سترګو تړل کله چې هغه راځي - دوی خلاصوي. لکه څنګه چې د رحم د دیوالونو پوټکیږي او نور رڼا یې ننوځي، ماشوم کولی شي په آسانۍ سره د شپې توپیر وکړي. او ښه خبر! ستاسو ماشوم ستاسو د مدافع سیسټم (د تاسو انټي بیوزونو سره) وده کړې ده چې هغه به د کوچني انفراسسیونونو په وړاندې خوندیتوب ورکړي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
دا د بهر څخه د مرستې کولو وخت دی. ستاسو ملګري او کورنۍ به د ماشوم زیږیدلو په وخت کې مرسته وکړي. په پیل کې، زموږ د هڅو له لارې هرڅه تنظیم کول ستونزمن کار دی. نو اوس تاسو اړتیا لرئ چې یو پالن چمتو کړئ. د هغو کسانو سره خبرې چې د مرستې لپاره بلل شوي، د لوی ماشومانو لپاره مسؤلیتونه لیست ټاکي، د ګاونډیانو یا میندو څخه پوښتنه وکړئ چې ستاسو د سپو په تغذیه کولو او چلولو کې مرسته کوي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
انډیا د اميندوارۍ میرمنو څخه له 75٪ څخه زیاتې ستونزه ده. د دې هورمونونو بدلونونو سربیره، اضافی سفرونه تشناب ته، په پښو کې خیرات، زړه خوندیتوب، تنفس کول او د زیږون په اړه اندیښنه. هڅه وکړئ چې ګرمې غسل واخلئ او د بستر څخه مخکې شیدو شیش وڅښئ، له تمرین څخه ډډه وکړئ، له خپل میړه څخه وپوښتئ چې تاسو مساجات درکړي (تاسو مستحق یاست!). که تاسو اوس هم خوب نشو کولی - کتاب ولولئ یا د موسیقۍ غوږ نیولو ته غوږ ونیسئ.
اونۍ 34
څه بدلون راغلی؟
د امیندوارۍ هورمونونه ستاسې په سترګو اغیزه کوي. د سترګو تولید کموي د سترګو، ځورونې او ناراضۍ سبب ګرځي. سربېره پر دې، ورته پروسې چې د خولې ایډیما لامل کیږي د کولوریا په جریان کې د بدلون المل ګرځي. نو غوره ده چې د امیندوارۍ وخت لپاره شیشې واخیستل شي، د لینس سره تماس ونکړي. د سترګو بدلونونه لنډمهاله دي، او معمولا د زېږېدو وروسته، لید معمولا ته راستانه کیږي. په ځینو حاالتو کې، د لید ستونزې د جینیاتی ناروغی یا د وینې لوړ فشار ښیې. ډاکتر ته راپور ورکړئ.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
که ستاسو ماشوم یو هلک وي، پدې اونۍ کې د هغه عضوی د نس څخه د سکرتوم څخه راټیټ شوي. په 3-4٪ هلکانو کې، امتحان په آزموینې کې نه راځي. عموما په لومړي کال کې هر څه معمول دي. که نه نو، دوی هلته عملیات کوي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
خپل ټول جامې چې تاسو یې د ماشوم لپاره اخیستي یا ترلاسه کړې وي، وینځئ. د هغه ځانګړتیاو څخه کار واخلئ چې د هغو ماشومانو لپاره چې د هایپوولوالجینیک په حیث لیبل شوي یا حساس پوست لپاره لیږل کیږي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشوم د زیږون په اړه ټول بنسټیز معلومات ولرئ. تاسو کولی شئ دا د ولادت په ښوونځي کې ستاسو په ټولګي کې زده کړئ. د لومړني دورې دری مرحلې شتون لري. لومړی د جګړو پیل پیل کیږي او تر هغه پورې دوام کوي تر څو پورې چې اعراض 10 سانتي متره پرانيستل شي. دویم پړاو د ماشوم د زیږیدلو څخه وړاندې د 10 سانتي مترو په اوږدوالي د رحم د پرانیستلو وخت نیسي. دریمه مرحله د پلاسنټا د زیږیدنې لنډ مرحله ده، چې معمولا له 5 څخه تر 30 دقیقو پورې دوام کوي.
اونۍ 35
څه بدلون راغلی؟
اوس، د امیندوارۍ دریم ټرایټر کې، تاسو د هرکله په دوامداره توګه تعقیب کولو څخه شکایت کوئ. کله چې ستاسو ماشوم نزدې وي او د زیږون لپاره چمتو کول بوخت دي، د هغه سر په مستقیم ډول په مثاد باندې فشار راوړي. نتیجه؟ احساس دا دی چې تاسو باید تشناب ته لاړ شئ، حتی که تاسو هلته یو دقیقې مخکې وو. تاسو خپل تیډر هم کنترول نه کوئ کله چې تاسو ټوخی، نخښه کړئ، یا حتی وخورئ. هڅه مه کوئ چې د مایع شوي مايع مقدار کم کړئ. تاسو دننه دننه ډیر مايع لرئ. د هغې پرځای، هڅه وکړئ د مثادې پای پای ته ورسوئ، تمرینونه وکاروئ، او که تاسو لرئ، د لویانو لپاره ډیپونه واچوئ.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
هغه ژر تر ژره وزن ترلاسه کوي. د حمل په منځ کې، ستاسو ماشوم د وزن وزن یوازې 2٪ وه. اوس په ماشوم کې فیصده مواد شاوخوا 15٪ ته ورسیدل! د امیندوارۍ په پای کې، دا شمیره به 30٪ ته لوړه شي. دا پدې مانا ده چې تر دې وخته پورې، ستاسو د ماشوم لاسي ټوټې او پښې په ګوتو کې کیږي. برسېره پردې، ستاسو د ماشوم دماغ احتمال په تیز رفتار کې وده کوي. په خوشبختۍ سره، دماغ سره څه توپیر لري - هډوکی اوس هم نرم دی. دا یوه نرمه غصه ده چې ستاسو ماشوم ته د ماشوم د زیږون له لارې د زیان رسولو اجازه ورکوي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
که چیری د زیږون وخت وخت وي، یا د اړتیا په صورت کې د اوږدمهال لپاره په یو روغتون کې پاتې شي. په دې اونۍ کې، تاسو کولی شئ د کور کلیدي ته د هغه چا لپاره ورکړئ چې تاسو یې باور کوئ. د هغو کسانو سره ترتیب کړئ چې لاندې شیان په بیړنیو موخو کې کولی شي: ستاسو د لوی ماشومانو پاملرنه وکړئ، سپی خواړه، ګلان اوبه کړئ یا میل ترلاسه کړئ.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
د زیږون څو اونۍ مخکې، تاسو به ستاسو د ماشوم لپاره د ماشومانو ناروغۍ ومومئ. ستاسو ډاکټر، کورنۍ او ملګري سره خبرې وکړئ - شاید تاسو کولی شئ د یو چا وړاندیز وکړئ. دا یو ښه وخت دی چې په کور کې د لیدنو، د واکسینونو او پروسیجرونو څخه وپوښتئ چې اړتیا یې لیدل کیږي، او نور.
36 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
لکه څنګه چې تاسو د امیندوارۍ پای ته رسیدو سره، تاسو کولی شئ د پینگوین په څیر وګرځئ. هورمونون د واسطه نسج جوړ کړی ترڅو ماشوم په آسانۍ سره د حویل هډوکي تر منځ تېر شي. د ماشوم د زیږون لپاره چمتو کولو کې، ستاسو ماشوم ممکن د بدن په غسل کې فشار کم کړي. دا به تاسو سره د ښه ساه کولو کې مرسته وکړي. ستاسو مور به هم فشار راوړي چې تاسو به له کومې ستونزې پرته وخورئ. په هرصورت، تاسو ممکن په جغرافیه کې ځینې ناامنه احساس کړئ. که داسې وي، نو تودوخه حمام یا مساج واخلئ.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
ستاسو د ماشوم په بدن کې ډیری سیسټمونه لا دمخه دمخه لوړې دي. د وینې گردش په بشپړه توګه فعال دی او د معافیت سیسټم د فزیکي ناروغیو څخه وروسته د ماشوم ساتلو لپاره پوره فابريکه لري. نور سیسټمونه اوس وخت ته اړتیا لري. د هضم سیسټم په بشپړ ډول د زیږون څخه وروسته راځي. هډوکي او کارتوګی لاهم نرم دي، کوم چې ستاسو ماشوم ته د ماشوم د کانال له لارې تېرېږي. د مکغون یو نازک پرت، چې د ماشوم پوست ساتي.
37 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
د هغه وخت راهیسې، دا تقریبا نږدې باور لري چې تاسو کولی شئ په هر وخت کې په خوندي توګه زېږېدلی شئ. البته، ترټولو لوی راز هغه وخت دی چې زیږون پیل کیږي. ستاسو ډاکتر کولی شي تاسو ته خبر درکړي که چیرې درمل د سپارلو لپاره چمتو وي. مګر حتی که جریمه کافی اندازه ښکاره شي، دا د فوري توزیع نه معنی لري.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
ماشوم په راتلونکو دریو اونیو کې څه کوي؟ تمرین شوي، تمرین شوي او تمرین شوي. ستاسو ماشوم د امونیتیک مایع تنفس کول، تنفس او جذب کوي، ګوتو یې وهي، سر یې په چټکۍ او ګرځوي. دا ټول د زیږون لپاره چمتوالی دی. په اوسني وخت کې د ماشوم سر) چې اوس هم وده کوي (د هغه حجم ډیر تولید پورې اړه لري چې د هغې د هپس او ټانک سره.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
شروع کول. د سپارلو وروسته د وخت لپاره خواړه چمتو کړئ. ستاسو د خوښې خواړه دوه برخې کړئ او کله چې تاسو د روغتون څخه راستانه شئ ترهغه یې وخورئ. تاسو او ستاسو خاوند به ډیر ستړی وي ترڅو د لمړیو اوونیو لپاره د پخلی کولو پیل وکړي. په عين حال کې، تاسو به خوشحاله شئ چې تاسو يواځې د روغې خوړو د تودوخې لپاره اړتيا لرئ. تاسو به د آرامۍ لپاره د فرصت څخه مننه وکړئ.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
له هغه وخته تاسو یواځې انتظار کولی شئ. هڅه وکړئ آرام کړئ. تیراین یو ښه لار ده چې آرام او د خپلو پښو وزن کم کړئ. که تاسو د ماشوم د زیږیدنې څخه وړاندې تیاری نیولی، نو دا به ښه وي چې دوی اوس بشپړ کړئ. د ځینو ښځو لپاره، دا مهمه ده چې هر څه ترتیب شي.
38 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
ستاسو بدن د ماشوم د زیږون لپاره چمتو کوي. ماشوم شاید ممکن په لاندینۍ نسخه کې وي، د حویل هډوکي ترمنځ. هم چمتو او سينه. ډیری امیندواره میرمنې پدې وخت کې یادونه کوي چې د کلستروم - زرغون مایع ډیرې تخصیص، چې د شیدې خنډ دی. کولستروم هغه انتي بیوګانې دي چې د نوي زېږېدلی ماشوم ساتنه کوي. دا د شیدو په پرتله ډیر پروټین او لږ غوړ او شکر لري (چې دا آسانه هضم کوي)، چې د زیږون وروسته څو ورځې وروسته وي.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
ستاسو ماشوم د زیږون لپاره چمتو دی. ماشوم په فعاله توګه امونیتیک سیال نوبت کوي او د هغه د انټینټ برخه - مونومیم تولیدوي. ستاسو د ماشوم سږو وده روانه ده او نور سرفاکټینټونه یې خپروي) دوی د سږو څخه د سږو څخه ساتنه کوي کله چې ماشوم تنفس پیل کوي (.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
دا اونۍ، ډاکټر ته د کتنې پالن شوی، په ځانګړي توګه که هغه په دې باور وي چې ماشوم د راټولو سره په پوست کې دی. تاسو کولی شئ د الټراساؤنډ امر وکړئ چې دا فرضيه تایید کړي. دا ممکن ستاسو ماشوم ته د رسیدلو دمخه ستاسو د ماشوم د لیدلو وروستی فرصت وي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
د اړیکو لیست جوړ کړئ. د ټولو هغو کسانو لست چې نښه یې کړئ د ماشوم د زیږون، د دوی د تلیفون شمیرې او بریښناليک پتې زده کړه، او دوی په الس کې وساتئ. په لیست کې لږترلږه یو سړی په کار کې راوړئ ترڅو وکولی شي د ځان په اړه معلومات ترلاسه کړئ.
39 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
پوهیدل چې په هر وخت کې تاسو د زیږون لپاره پیل کولی شئ، تاسو باید د ماشوم زیږون علامې په پام سره ونیسئ. منظم کنترولونه، د امونیتیک مايع ضایع کول، نس ناستی یا نیزا، د انرژۍ فټسونه، د مغز لرونکي فلګ ضایع کول. کله چې تنفس په آرامۍ سره پیل شي، ګړندي فلګ راځي. د کار د پیل بل بل شاخص د وینې خنډ دی. دا وینې وینې ښیي چې سرطان خلاص کیږي، او د غاړې وینې رګونه له منځه ځي. زیږیدنې کولی شي په یوه یا دوه ورځو کې پیل شي.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
ستاسو د ماشوم اوږدوالی او وزن د تیرې اونۍ راهیسې لږ بدلون موندلی دی، مګر د هغه دماغ اوس هم وده کوي (په ورته سرعت کې د هغه د ژوند په دریو دریو کلونو کې.) ستاسو د ماشوم پوټکی ډیر روښانه دی ځکه چې د وینې یوه موټره ډیری د وینې رګونه جمع کړي. غواړئ پوه شئ چې سترګې ستاسې ماشوم څه شی دی؟ تاسو به ونشو کړای چې دا سم وټاکئ. که ماشوم د نصواري سترګو سره زیږیدلی وي، شاید، رنګ به بدلیږي. دا ځکه چې د ماشوم ډایفرام (د اکبل رنګ رنګه برخه) کیدی شي د زیږون څخه وروسته په لومړی میاشتو کې نور رنګ ولری، مګر بیا سترګې به روښانه او روښانه شي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
ستاسو پالنونه باید یوازې د ساتنې ساتل شامل وي. پرته له دې چې ماشوم لومړی وي، یا څلورم - ستاسو ژوند به هیڅکله هم د پخوا په شان وي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
د ماشوم پاملرنې لپاره چمتووالی پیل کړئ. که تاسو مخکې دا نه دی کړی - د ماشومانو په اړه لوستل او څنګه څنګه پاملرنه وکړئ. تاسو د زیږون څخه وروسته د اوږدې مودې لپاره لوستل نه کوئ، نو د هغه د ژوند څو اونیو په اړه ټول معلومات ومومئ.
40 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
تاسو د هغه وخت په اړه اندیښنه کیدی شي کله چې اوبه لیریږي. تاسو یو ځل بیا په تلویزونونو کې ولیدل چې دا په خورا خورا نامعلوم وخت کې پیښ شوي. خوشحاله د 15٪ څخه کم ښځې د اوبو څخه د وتلو څخه ژر ژر زېږېدلی. حتی که اوبه په عامه ځای کې ودرول شي، نو دوی به ډیری احتمال لري چې د اوبو ډب او یا ژور وي. امونیتیک مايع، معمولا پرته له رنګ او بوی څخه. که تاسو د امونیا د بو سره یو زرغون مایع وګورئ، شاید دا د میتود لیکه وي. برسېره پردې، تاسو کولی شئ دا توپیر په مختلف ډول و ازموینه کړئ: د حوولي عضلات به قرارداد پیل شي. که چیرې مایع په دې کې ودریږي - دا په واقعیت کې پیشاب دی. که نه، د امونیتیک مايع. پدې حالت کې، د ډاکټر سره مشوره وکړئ. که امونیتیک مايع شنه یا سپینه وي، خپل ډاکټر ته ټیلفون وکړئ. دا ممکن دا وي چې ستاسو ماشوم د رحم سره نږدې وي.
ستاسو ماشوم څنګه پرمختګ کوي
لومړنی شی چې تاسو غواړئ د ماشوم د زېږېدو وروسته سم وګورئ د هغه جنسیت دی. ستاسو ماشوم ممکن د وینې، مکغز په واسطه پوښل شي، او د جنین په پوست کې به ځړول دوام ومومي) که څه هم دا به لږ څه لاسونه او پښې وي (. دا ځکه چې په دې محدود ځای کې د نهو میاشتو وروسته، ماشوم ژر تر ژره پوه نشو چې دا وړیا وي. برسېره پردې، دا یوازینی موقف دی چې تر اوسه یې پیژندلی دی، نو په دې کې هغه آرامۍ احساسوي. د زېږېدو وروسته، ستاسو د ماشوم سره خبرې وکړئ، ځکه چې هغه به ستاسو غږ وپیژني.