هر نجلۍ باید پوه شي چې د دوو ورځو څخه زیات نور ځنډ معمول نه ګڼل کیږي. ټول هغه وخت چې اوږدمهاله پاتې کیږي تاسو باید خبر درکړي او تاسو ته د مشورې لپاره د جنینولوجستان ته لاړ شئ. لاملونه کیدی شي لوی شمیر وي، ځکه چې د میاشتنۍ دوره د ښځینه روغتیا روغتیايي حالت یوه عکاسی ده. نه یوازې فزیکي، مګر رواني.
د 10 ورځو لپاره د میاشتنۍ ځنډ ځینې دلیلونه
د ښځی د ژوندانه طرزالعمل کې هر ډول بدلون په عین حال کې د هغه د میاشتني حالت په اړه منعکس کیږي. حتی د وخت زون بدلول هم کولی شي د ژوندییزم مینځ ته راوړي او ځنډ ځنډوي، نو له دې امله چې تاسو سترګې پټوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو په ژوند کې هرڅه با ثباته دي. اجازه راکړئ چې د نارینه وو په ځنډ کې د ځنډ لپاره ډیری عام دلیلونه وګورئ.
خواړه
که تاسو په فعاله توګه د اوړي لپاره چمتووالی پیل کړ او وزن یې له لاسه ورکړئ، د اوږد ژمي په جریان کې جمع شوی، ممکن ممکنه وي چې د میاشتني دوره به پدې ځواب کې وي. ډیری وختونه، دا پیښیږي که چیرې تاسو په سخته خوړو کې په خورا سخت خواړه کې یاست. د بدن دغه چلند د فشار لپاره یو عام غبرګون دی. په ځینو حاالتو کې، ځنډ ښايي څو میاشتې تیر شي. دا باید تاسو ته خبر درکړي او تاسو د وزن له لاسه ورکولو پروسه ته د تګ راتګ اړتیا په اړه فکر کوئ. په ښه توګه ستاسو خواړه تعقیب او په منظمه توګه تمرین وکړئ.
فشار
په کورنۍ یا کار کې ستونزې په مستقیمه توګه د یوې ښځینه هورمونل پس منظر اغیزه کوي. اوږد مهاله فشار کولی شي اوږد ځنډ سره مخ شي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، هڅه وکړئ د فشار لرونکو حالتونو په لور د چلند بدلون سره خپل ژوند ښه کړي.
فزيکي فعاليت
که تاسو په تیزۍ سره په ورزش کې فعاله ښکیلتیا پیل کړی وي، شاید په میاشتنۍ دوره کې لږ بدلون. دا خورا عادي خبره ده، که چیرې د جدي مطالعې دورې په پیل کې تاسو 2-4 ورځو ځنډ ولرئ. که دا اوږد وي، دا ممکنه ده چې وزن ډیری وي او تاسو باید لږ څه ورو ورو.
ناروغي
په ځینو قضیو کې د 10 یا ډیرو ورځو لپاره د میندو ځنډیدل د اخته او اذیریا ناروغۍ المل کیږي. نو له دې امله، د وخت په اوږدو کې د ډاکټر سره مشوره مهمه ده، څوک به سم تشخیص کړي. په دې توګه، تاسو به په وخت کې درمل پیل کړئ او ژر تر ژره هرڅه به په ځای کې وي.
د لسو ورځو لپاره د نارینه ودونو ځنډول څه دي؟
د جنینولوژیست سره د ملاقات وخت وخورئ دا تر ټولو پیاوړی مشوره ده چې تاسو یې درکولی شئ. او کله چې تاسو د خپل وار لپاره انتظار وکړو نو هغه څه وټاکئ چې د هغه لامل شي. تاسو کولی شئ د نورو خلکو تجربه ترلاسه کړئ، د ښځو فورمونه ولولی. په ډیری مواردو کې، دوی وړاندیز کوي، د ځنډ احتمالي الملونو پیژندلو کې مرسته کوي. مګر یوازې ډاکټر کولی شي دقیق تشخیص وکړي او د درملنې وخت ټاکي.