د ایډیډرمیر حالت له امله د سترګو شاتګ هم د سیلولر کچې ناکافي پوټکي تغذیه، د پوټکي میټابابیزیز ټیټه کچه، او منفي بهرنۍ اغیزې: الیراییلټ، غیر عادي عادتونه، د کیفیت لرونکي کیفیت لرونکي. د عمر سره، انفجار غضب ډیر د پام وړ ګرځیدلی.
ډیری وختونه د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي بدلونونه د زړو عمرونو نښانې دي، لمړی غضب ښکاره کیږي. مګر د دغو ستونزو سره تاسو کولی شئ په اغیزمنه توګه جګړه وکړو، د کاسموالوژستانو په مرسته او په خپلواک ډول سره. ډیری خلک د دې پوښتنې په اړه اندیښمن دي چې څنګه په کور کې د سترګو مخکی د پوستکي مخونو څخه ځان خلاص کړي.
د سترګو ته نژدې د غنمو څخه لرې کولو لپاره به د ماسپښین څخه وروسته د پوستکي پاکولو څخه د کاسمنټیک څخه مرسته وکړي. په ګوتو کې لږ زیتون غوړ وخورئ او په ورو ورو د سترګو عضلات د سترګو د داخلي کڅوړې څخه بهر ته وګرځوي. بیا خپل پلرونه کم کړئ او د پیانو لوبې کولو تمرین وکړئ، دوی حرکت وکړئ. بیا، ستاسو د ګوتو سره ستاسو د ګوتو په مینځ کې ساتل، د سترګو پورته کولو په وخت کې سترګې د پرانستلو هڅه وکړئ.
د ورځنۍ ماسک په کارولو سره "میش" لرې کیدی شي، له لاندنیو ورځنیو ماسکونو څخه کار واخیستل شي: د افشایه کولو یوه برخه (د شنه شنه بوټو 1 ټوټه وزن نیمایي یو د اوبو جذب شوي اوبه) 15 ټینګار کوي. د کوچنۍ کچو څخه یو ټیټ پوټکي سره. د ګل شوي کچالو شونډې دوه ټوټې اضافه کوي. د پورسلي ګرمې وروڼه، 1 ټب. د سبزیجاتو غوړ. مخلوط ډک کړئ او په مساوي ډول د ګاز په ټوکرۍ کې ځای ونیسوئ، په څو پرتونو کې پوښل شوي، او د 15 دقیقو لپاره سترګو ته غوږ ونیسئ. دا ماسک باید هر ماښام ترسره شي، وروسته له دې چې دا د مینځلو وړ نه وي، یواځې د پاتې شونو لرې کول، د بیلګې په توګه، د پنبې صحاب سره.
د سترګو لاندې د مرغمي غضبونو څخه، تاسو کولی شئ د بچ پاڼو انفیوژن څخه یو ماسک استعمال کړئ: د تازه برچ پاڼو شیان د ګلاس سړه اوبه سره د اتو ساعتونو وروسته، انفیوژن باید فلټر شي.
د هګۍ د هګۍ په واسطه غوړونکي ماسک، چې د پوستکي د لندبل سره مرسته کوي، د غنمو سره مرسته کوي: یو هټۍ او نیم ټوک د شاتو ټوټې کړئ، مخکې له پخیدو سره، د مخلوط لپاره یو کوچني خوړ (1 کڅوړه) اضافه کړئ. که مخلوط په ډیره موټرو کې وخوري، نو دا د هګۍ یا شیدې سره مینځ ته کیدی شي. د نتیجې مخلوط، د لسو دقیقو لپاره سترګې پټول، بیا یې د ګرمو اوبو سره وینځئ.
د غذايي موادو د ماسک لپاره لارښود: مچ 1 ټوپۍ د غوړ پڅوړه کیلې او چټک مکھن. نتیجه جوړونکی جوړښت د سترګو لاندې د پوستکي لپاره کارول کیږي، په چټکۍ سره دا د ګوتو سره په پوټکي کې چلوي. د 20 - 25 دقیقو وروسته، ماسک د ګرمو اوبو سره وسوځوئ.
د شینیکي غضب څخه لرې کولو لپاره، د سبزیجاتو تیلو څخه کمپنۍ هم مرسته کوي: د تیلو سره د تاو څو پرتونو مینځ ته راوړي، د 10-15 دقیقو لپاره د سترګو څخه د ګاکسونو څخه) سترګې په ګوتو کې (ګاز پلي کړئ، ترټولو ټری تولیه وکړئ. بیا د ګرمو اوبو سره وینځئ.
د دې ډول جوړښت وروسته، سترګې ستاسې سترګو د آبی کیوبونو سره په بهر کې د داخلي کنډوال څخه په ګوزڼ کې وخورئ او د سترګو لاندې موټرو کریم پلي کړئ.
دا ډیر مهم دي چې د مخ د غضبونو سبب کیدلو لاملونه له منځه یوسي: فشار لرونکي حالتونه، د لید نشتوالي، د خوب نشتوالی، د سګرټ څکول. د غضبونو د جوړولو مخنیوی باید په پرانی هوا کې ډیر وي او په فعاله توګه په ورزش کې ښکیل وي.