موږ سپارښتنه کوو چې د سپورټ بوټانو غوره کولو ته ډیره پاملرنه وکړئ. دا د مختلفو ډولونو لخوا توپیر شوی، چې هر یو یې په خپله ساحه کې د غوښتنلیک لپاره اراده ده. له دې امله، مخکې له دې چې تاسو د هټۍ ته لاړ شئ، نو تاسو باید د پریکړې په خونه کې په څه ډول سره ترسره کوئ پریکړه وکړئ. که ستاسو د لومړیتوب ساحه پرمخ ځي، دا غوره ده چې د دې چلونکو سپیکرانو لپاره ځانګړې طرحه انتخاب کړئ. دوی انارو او د پسرلي یواځینۍ یوازینۍ برخه لري، چې دا ممکن ممکن د پښې لپاره د سږو څخه د مخنیوي لپاره ممکن وي او د پوستکي لپاره مناسب اندازه وینځل برابروي. که تاسو پریکړه وکړئ چې یوازې په جم کې وکړئ، نو بیا به د سپورت کوم بوټان ستاسو لپاره وکړي. بیا د انتخاب کولو اساسي معیار دا دی چې ستاسو لپاره څومره آسانه دی. په مینځ کې د ښکیلولو لپاره، معمولا سپارښتنه کیږي چې بوټان د یو پتلی او نرم سیسټم سره واخلي، چې بوټان د تمرین په جریان کې حرکت نه کوي. هغه توکي ته پام وکړئ کوم چې بوټان جوړ شوي وي - تاسو باید د طبیعی موادو څخه بوټان واخلئ کوم چې غوره ویشل شوي وي، بلکه بل د روزنې په جریان کې تاسو کولی شي یو مشخص ناامنه احساس او ناخوشۍ بو احساس کړي.
اوس راځئ چې جامې غوره کړو. ډیری وخت، مخکې د ویززالز ته لاړ شئ یوه پوښتنه ده چې څه وشی - د سپورټ پتلونونو سره ټ ټیر یا جامامیکا ته. دا هغه څه دي چې تاسو یې ترسره کوئ. که چیرې ټولګی د ایروبکس او مرحلو په څیر قوي وي، نو دا به غوره وي چې شارټ او وړ مائیک واخلئ. په عین حال کې، تاسو باید لوړې جامې نه وخورئ - دا تاسو ته ویلی شئ چې تاسو پخپله په ټولګي کې ځان نه جدي اخلی او تاسو او نورو ته به پام وکړئ. د تمرین په خونه کې ښکیل شئ، د ټي شرټ او سپورټ پتلون به غوره وي. دوی باید په منځنۍ توګه وړیا وي، ځکه چې د حرکتونو مخنیوی نه کوي، او په عین حال کې داسې پراخ بت نه وي چې ممکن د سمیولوونکي لپاره ونیسي او ټپي شي.
که موږ د جامو کیفیت په اړه خبری وکړو، نو دا غوره ده چې د مشهور سپورت شرکتونو شیان واخلئ چې په هغوی کې متخصص وي. دوی کولی شي د مصنوعي او طبیعي موادو څخه جوړ شي، مګر په هر حالت کې، د سپورټ جامې باید نمی جذب کړي، شرایط د هوا د هوا سرغړونې او مناسب ترمینځ ته چمتو کړي. ډیری آرائشی تفصیلات سره جامو مه اخلئ - لیزې، زپیران او ریوټس. لومړی، دوی په ساده ډول د دوی په مطالعاتو کې ناشونې دي، او دویمه برخه، دوی ډیری وختونه ټپیان کوي.
د بریالي روزنې لپاره د پام وړ اهمیت ټیټې پښې لري. البته داسې ښکاري چې ټولګیو ته د کومې جامې په اړه توپیر توپیر نه دی، بلکې نهرنو، ځکه چې دا د جامو الندې نه ښکاري. په هرصورت، دا د هغو کسانو نظر دی چې هیڅکله یې په ځانګړي ډول ډیزاین انډر په سپورټونو کې ښکیل نه دی کړی. کله چې دا جوړیږي، ځانګړي ټیکنالوژۍ د حسابي روزنې لپاره په محاسبه کې کارول کیږي. دا د مصنوعی کثافاتو موادو څخه جوړه شوې ده چې په بدن کې په سخته توګه تسلیم کیږي، په دې توګه د هوا هوا خپرېدل، چې د ښه روزنې لپاره خورا مهم دی. د ښځو لپاره، سپورت یوه چټکه نده، کوم چې په عمومي توګه باید د سپورت خیل کې شاملولو لپاره د پام وړ ځانګړتیا وي. دا نه یوازې د سینه څاه لري، او د چلولو لپاره آرام لري، بلکې د داوطلبۍ تناسب هم نه لري. موږ همداشان ستاسو لپاره ځانګړو جرابونو پیرود سپارښتنه کوو. دوی د معمولو کسانو څخه توپیر لري چې پدې کې دوی خامونه نلري، په پای کې، د جوار او احتمالي ناخوښي احساساتو کمښت کم شوی. د نورو نورو ورزشکارانو په څیر، دوی کوزډيشټ ته اجازه ورکوي، کوم چې دومره ارزښت نلري. دا د دې امکان رامینځ ته کوي چې نور وخت روزنه ولګوي، وړو شیانو ته پاملرنه نه کوي.
انفرادي لیدونکي چې غوره ځانګړی دستانو کې ګډون کوي غوره کوي، نه پوهیږي چې ولې ورته اړتیا وي، مګر په ساده توګه د فیشن تعقیب، پداسې حال کې چې ورته ډولونه د غوښتنځای ساحه لري او په ځینو حاالتو کې دوی د کار کولو وروسته ناامنه او بیکاره وي. که تاسو یواځې د سپورت لوبه پیل کړې او ځانګړی تجربه نلرئ، نو دا به ښه وي چې خپل دستانو لاسونه بند کړئ. ګلان د لاسونو ساتلو ته اړتیا لري په هغه صورت کې چې یو شخص د لوی وزن سره کار کوي، ځکه پدې حالت کې د لاسونو وزن ډیر لوړیږي، او په وزنونو یا سمبالونکي باندې د کفارو سلولو مخنیوی کوي، ځکه چې د پام خامج له لمبو سره مخ کیږي، دا د پام وړ ټپیانو سره توپیر لري.
د جامو په سم انتخاب کې، زه غواړم په جم کې د عمل کولو ځینې اصولو قواعدو یادونه وکړو. تر ټولو لومړی، څه شی ذکر شوی - د جامو لپاره جامې ته اړتیا نلري. تاسو د کار کولو لپاره راغلل، او خپل بدن وښایه. راتلونکی قواعد، لومړی د ښځو اندیښنه، ځکه چې دا د اوږد ویښتو خبرې کوي. ډیری خلک حیران دي ایا آیا ممکن ممکن د ناک ويښتو سره معامله وکړو که نه. په حقیقت کې، هیڅوک ستاسو د دې کولو لپاره منع نه کوي، مګر دا سپارښتنه کیږي چې دوی ټول په بنډل یا پخې کې راټول کړئ. لومړی، دا د دې لپاره ډیره آسانه ده، دویم، تاسو باید د ویښتو د حل کولو یا د هغې د مخ څخه لرې کولو څخه ډار نه لرئ. په جم کې، هم، تاسو باید زیاتې زنګونه، زنځیرونه او نور زیورات ونلرئ کوم چې تاسو له روزنې څخه اندیښنه لري.