- هیلبوت - 500 ګرامه
- گاجر - 200 ګرامه
- زچینی - 200 ګرامه
- د سالټ سمندر - 1/2 شفا
- د سبزیجاتو غوړ - 100 ملیونه
- د غوړ غوړ - 30 ملیونه
- د زیتون غوړ - 30 ملیونه
- د تور مرچ پوډر - 1/2 طیفن
- د سویا سایټ - 30 ملی متره
- نیبو - 1/4 ټوټې
هیلیب د سټیټونو په مینځ کې د 2-3 سانتی مترو موټرو کې کښینول. سلمین، مرچ، د زیتون غوړ سره او په تشناب کې. د 25 څخه تر 30 دقیقو پورې 170 درجو کې ترلاسه کړئ. په عین وخت کې، موږ ګاز او زچین د اوږدې مودې سره وسوځو. غوښه واخله، د سبزيجاتو غوړ تودوخه کړئ، وروسته گاجرونه وساتئ او په چټکۍ سره د 3 دقیقو لپاره ډوب کړئ. بیا د 3 دقيقو لپاره زکچینی او غوړ اضافه کړئ. بیا موږ د اور څخه لیرې کوو. موږ سبزیان سبا په لاس کې اچوو، ځکه چې شیش اضافي غوړ دی. غوړ سبزيجات د غوړیو او سویا ساس سره مینځ ته راځي. موږ د تاکونو څخه تیار شوی چې دمخه یې پخې شوي هیلبیتټ چمتو شوی دی. په تخته کې یو څه سبزيجونه راټیټ کړل، موږ د هیتبوت څخه د پورتنۍ برخې په سر ډډ وچاوه. تاسو کولی شئ د وريجو سره خدمت وکړئ، د نیبو سره سجده وکړئ. بشپړ شوی
خدمتونه: 3-4