- د بادغیس سالم - 60 ګرامه
- شنه شنه - 30 ګرامه
- تازه کڅوړی - 40 ګرامه
- تازه میوه - 5 ګرامه
- ګریري (ډیری، اجماع) - 3 ګرامه
- د سبزیجاتو غوړ - - چک کول
- د جواني جوس (تازه) - 1 کڅوړه
- سالم - - ذایق کول
اجزاء چمتو کړئ: واوره لویه ټوټې ته کښته شوې، کڅوړې - لرې ټوټې. د میو څخه مايع راواړوي. په پای کې شینګانې وتړئ. لږ څه لویه میوه. ټول چمتو شوي اجزاوونه مخلوط کړئ - لیټی، شنه، سګرټ، مڼو او قابلو. موږ د نیبو جوس او سبزی تېل ډک کړئ. سلم ته خوند ورکول. ستوری - او اصلی خوځښت چمتو دی! د سږ کال د مچۍ سره خدمت وکړئ. د بون اشتپټ.
خدمتونه: 1