د خوب خوب کول، د اونۍ په جریان کې، د کور څخه د چټک پورته کولو او د کور د دندې لپاره قبلوئ، آرام کوئ، آرام، خوب سمه. په ټوله کې، خوب د خوب غوره کیفیته محصولاتو څخه دی. که تاسو ښه خوب واورئ، د سترګو لاندې سترګې، د سترګو سوغات او لیرې به له مینځه لاړ شي، کوچني غضب به له مینځه ولاړي او پوست به نوي او لچک لرونکي بڼه ولري. له دې ویره مه کوه چې که ویده شئ، وخت ضایع کړئ، او د هرڅه کولو لپاره وخت لرئ مخکې، تاسو به وګورئ، د ښه آرام وروسته، تاسو به نور هم، او حتی د قدرت لږ لګښت سره، او تر ټولو مهم، د بشپړ خوب وروسته، تاسو به ښه چلند ولرئ.
د ظاهري بڼه لپاره، زه غواړم چې په پخلنځی کې د اوږدې او زړه نازک کار وروسته، څنګه چې چټک بدلون څنګه بڼه واخلم، او په عمومي توګه تل زړه ښکاري. لومړی، خپل ویښتان د خنډ سره ونیسئ او پوستکي سره لوټ کړئ - که چیرې دا غوړ وي، او د مایع توکی کریم سره ولري - که دا وچ وي. په هغه حالت کې چې تاسو د کور کاسمیټ کاروئ، نو بیا د لوټین ځای پرځای، تاسو کولی شئ د کلینډولا ټایټریټ واخلئ، او د مائع غوړیدونکي کریم - شیدې پرځای، د اوبو 1: 1، یا سبزیج، او ترجیح ورکول زیتون غوړ سره مینځل.
تاسو کولی شئ د کچالو ماسک جوړ کړئ. د دې لپاره، تاسو باید د منځنۍ اندازې یو آلو، د هګۍ سره وخورئ، مګر د مالګې پرته. بیا یې پاک کړئ، د انګورو سره جامې کړئ، او د یو چاسن د خام کریم یا زیتون غوړ سره مخلوط کړئ. د لاندنيو پلرونو د ساتلو لپاره ډډه وکړئ، او د سترګو د سترو غاړو ته نژدې، په هغه ځای کې چې هلته ښه جغرافيه او د خولې شاوخوا هم وي. وروسته بیا دوه مالوچ واخلئ او د یخ ټیمومیل انفیوژن، یا د چای پاڅولو سره، رطوبت کړئ، په روښانه توګه نخښه کړئ او د سترو پښو په ځای ځای ونیسئ. اوس ټیټ کړئ، آرام کړئ او د 20 دقیقو لپاره ټیټ کړئ. بیا ټیمونو لرې کړئ او ماسک یی د اوبو سره وسوځوئ. په ټیټ پوټونو کې، تل د خوړو د کښت تطبیق کول.
د مخ او غاړې پوستکي تازه کولو لپاره، او د تور پوټکي او منحل شوي پوټونو څخه لرې کول هم کولی شئ، لاندې یې کولی شئ. د ټوپک نیمه کوچنۍ جدول د مالګې او بیکنگ سوډا نیمه مخلوط کړئ د یو سګرټ اوبه سره. بیا د ګوتو سره د ګوزڼ لپاس کړئ د 3٪ د هایډروجن پیروکسایډ حل سره او په سرکل حرکت کې په مخکینیو مخلوط مخلوط سره د تورونو د جوړېدو په ځایونو کې وخورئ او په عین وخت کې تاسو کولی شئ په مخ کې وګرځوئ. د 2 - 3 دقیقو وروسته د ګرمو اوبو سره وینځئ، او بیا د سرد اوبو سره. د مخ او د غاړې پوستکي پاکولو وروسته، تاسو کولی شئ د وچې ماسک غوښتنه وکړئ. د کوم لپاره چې تاسو اړتیا لرئ یو چرګې غوښه ونیسئ، د غوړ لپاره د خړوبی ثبات توازن، د تیل پوستکي لپاره - 3٪ هایډروجن پیرو اکسایډ حل، او که چټکي وچ وي، د سبزی غوړ. ماسک په پوستکي وګورئ، 10 - 15 دقیقې انتظار وکړئ او بیا د ګرمو اوبو سره خوند واخلئ. که چیری ستاسو پوست وچ وی، نو تاسو کولی شی هغه د لنده شوی شیدو سره و مینځئ، یا د چامومیل انفیوژن.
دا هڅه وکړئ، که دا ستاسو لپاره کار کوي او تاسو یې کوئ، نو تاسو به مثبت پایله وګورئ. او البته یاد وساتئ چې تاسو باید تل په یو څه باور وکړئ. چې ستاسو کار به تاسو ته ګټه درکړي او تاسو به د ویسیلاسا ښکلا وګورئ. او ټولې ښځې باید په یاد ولرئ چې هیڅ څه پخپل ځان او په غوره بڼه کې د اعتماد څخه ډیر ښکلی نه دی. نو تل د خپل ځان ډاډمن شئ او هر څوک به په تاسو باور ولري.