د هر ډول فزیکي فعالیت په څیر، ژمی لوبې په روغتیا باندې مثبته اغیزه لري، په عمده ډول د روزونکي شخص په موټر فعالیت کې زیاتوالي له امله. په فعال ډول کارکونکي عضونه ډیر اکسیجن مصرفوي، ځکه چې د انرژۍ خوشې کولو سره د غذايي توکو اکسیجن شتون لري. دا پرمختللی انرژی د عضلاتو د نسج ککړتیا ته لارښوونه کیږي، کوم چې د روزنې په جریان کې د ځینې خوځښتونو لپاره اړین دی. د باقاعده فزيکي فعاليت له امله د يو کس عضوي په مسلسل ډول په تل کې وي، چې د روغتيا ټينګ حالت، لوړ اجرا او ټيټ تليفون کوي.
د زیاتو انرژی مصرف د روزنې یو شخص سره مرسته کوي ترڅو د زیاتو وزنونو څخه ډډه وکړي. حقیقت دا دی چې د کلوریو تولید لپاره، کوم چې د موټرو فعالیت فعالیت لپاره اړین دي، کیدای شي د غوټ نسج مصرف شي، کوم چې د بدن د وزن وزن شتون لري. له دې امله، ژمي لوبې، لکه د بل ډول تمرین په څیر، د سپورت ډول ډول د سمارټ او سمارټ شخصیت جوړول دي.
بله مهمه فکټور چې د ژمي لپاره د ژمي مشهوره ورزش مهم ټکي بیانوي، د روزنې سره د سختو کړنالرو د لیږد امکان لري. څرنګه چې دواړه دواړه د خلیج آسمان لاندې د برف په ځمکه کې سکتینګ او د سکي حرکتونو په ټیټه محرم حرارت کې ترسره کیږي، زموږ بدن په ټوله روزنه کې سړه هوا سره مخ کیږي. داسې اغیزه، د روزنې مناسب تنظیم سره، د بشري روغتیا په اړه خورا مثبته اغیزه لري. د ژمي په ورزش کې د سختو کړنلارو اهمیت د سړې هوا، د خوندیتوب پیاوړتیا، په ژمي کې د مقاومت پیاوړتیا کې د مقاومت زیاتولو کې څرګند دی.
د ژمي د ورزشي روغتیا لپاره مثبت ارزښت لکه څنګه چې سکینګ د حقیقت له مخې بشپړ شوی چې دا ډول روزنه عموما د ښار څخه بهر په ځنګل کې ترسره کیږي. حقیقت دا دی چې په ځنګلونو کې هوا هوا د فایټسکوز سره حساس شوی - غیر مستحکم مواد چې د ډیرو ناروغیو له امله باکتریاوي اغیز لري. د دې هوا هوا کول، موږ په دې توګه زموږ د بدن په روغتیا باندې مثبته اغیزه درلوده. د ورته دلیل لپاره، په یوه ورځ کې فعاله رخصتۍ نږدې نژدې کڅوړې ځنګل ته د سکینګ سفر په توګه یو ښه تیري، ستاسو د عضلاتو لپاره ښه روزنه او د یوې اونۍ کاري کاري لپاره د وړتیا لوړول دي.
په هرصورت، کله چې د ژمي ورزشي تمرین کول، تاسو باید د ځینو "زیانونو" په اړه هم یاد وساتئ چې ممکن ستاسو روغتیا ته خطر رامنځته کړي. تر ټولو لومړی، اړینه ده چې د ټیټې مودې په بهر کې د هوا د کموالي په وخت کې د روغتیا حالت کنترول کړي. که چیری تاسو د سټیټیټ څخه مخنیوی وکړی، د سټیټیټ څخه مخنیوی لپاره د پوټکیو او ګوتو په پرتو سیمو کې غښتلی سرد، نری رنځ یا تسکین احساس کړئ، ژر تر ژره روزنه ودریږئ او د هوا خونې ته چټکه چټک حرکت وکړئ. د ژمي په لوبو کې د ژورو موټرو فعالیت سره، یو څوک کولی شي تودوخې او حتی سخته خوله کړي، نو کله چې روزنه پای ته ورسیږي، په چټکه تودوخه یو تودوخه جاکټ یا فرور کوټه وساتئ، ګرمې کوټې ته لاړ شئ او یو دال چای څښلو وڅښئ ترڅو د سړو هوا څخه مخنیوی وشي. کله چې د فزیک سکینټ تمرین کول، د برف په ځمکه کې د خوندیتوب قواعدو څارنه خورا مهمه ده. په یاد ولرئ چې په برف کې بې کاره چلند او د شخصیت سکتینټ پیچلي عناصر ترسره کولو لپاره د لومړي روزنې هڅې د ستاسو د روغتیا لپاره د مختلفو ژوبلو په بڼه له جدي پایلو سره توپیر لري. له دې امله، کله چې د ژمي ورزشي تمرین کول، تاسو باید په تدریجي ډول د تمرینونو شدت زیات کړئ.
په دې توګه، د ژمي ورزش لپاره په منظم ډول منظم روزل به ستاسو د روغتیا لپاره خورا مثبت ارزښت ولري، او پدې توګه به تاسو د خوښۍ چلند او لوړ فعالیت ساتلو کې مرسته وکړي.