هرڅوک د کب د تېلو د ګټو په اړه پوهیږي. په کب کې د مایګ -3 فایټ اسیدونه، فاسفورس، آیوډین، ویټامینونه او نور ګټور توکي شامل دي. دا مخدره مواد د هر چا لپاره راجع کیږي: ماشومان، لویان، زاړه خلک. دا د ځانګړو ناروغیو مخنیوي او درملنه کې کارول کیږي. برسېره پر دې، د کب د غوړ وزن د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي.
موږ په سمه توګه غوړ سوځوو
ځینې خلک پوهیږي کله چې تاسو د مایع غوړ کاروئ تاسو اداره کوئ که تاسو د مثال په توګه، کاربوهایډریټ یا پروټین خواړه چمتو کړئ نسبت وزن ډیر چټکتیا له لاسه ورکړي. البته، یو څوک نه شي کولی چې د دې مخدره موادو کارولو په واسطه تاسو هر شی وخورئ او په ورته وخت کې په څو اونیو کې وزن له لاسه ورکړو. تاسو اړتیا لرئ چې د وزن له لاسه ورکولو په سمه توګه سمه طریقه وڅیړئ. د دې کولو لپاره، د کب غوړ ونیسئ، په جم کې تمرين وکړئ او په سمه توګه وخورئ.
ورځنی کچه
که ستاسو بدن د شل اضافی پونډو څخه زیات نه وی، نو په یوه ورځ کې تاسو باید د هر ډوډۍ څخه دمخه دوه ګرامه مایه غوړ وخورئ. دا به هره ورځ شاوخوا شپږ ګرام خوشې شي. په هرصورت، دقیقه اندازه باید د بدن اړتیاوې او فزیولوژی څخه حساب شي.
ډیر پام وکړئ. هیڅ کله د وږی په معدې درملنه مه اخلئ، ځکه چې دا د اندیښنې المل ګرځي. همدارنګه دا ناشونی ده چې د کب په وخت کې د کبانو غوړ وخورئ. موږ اړتیا لرو چې ماتونه وکړو. د یو کلن کورس موده 30 ورځې ده. له هغې وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې د څلورو میاشتو لپاره وقف واخلئ.
څوک د ماهي تیلو مصرف کولو ته سپارښتنه کیږي؟
همداراز، ډاکټران د مخدره توکو څخه د غاښونو، غاښونو سره ستونزې لري. په ځانګړي ډول د نجونو لپاره د کوډ جگر غوړ دی چې د نری رنځ، ویښتو ویجاړولو، او پوستکي فلکونو لپاره ناخونه لري.
د مچھلی د تیلو کارول
دا باید په پام کې ونیول شي چې دا محصول کولی شي د جدي الرجیک غبرګون المل شي. ډیری وخت، د کبانو غوړ د هغو خلکو په منځ کې راځي چې د سمندر تولیدات نه زغملی. که د دې درمل اخیستلو وروسته څو ساعته وروسته تاسو چټک احساس ولرئ، ناڅاپه، به په بدن باندې د غوړ یا خارج وي، په چټکۍ سره د کب نیولو مخه ونیسي. که نښې نښانې په ټوله ورځ کې پاتې شي، نو ژر تر ژره ډاکټر سره مشوره وکړئ څو جدي پایلې له منځه یوسي.
یوازې د کوچنیو درملو په برخه کې د ډاکټر نسخې ته اجازه ورکړل شوې ده چې د هغو خلکو لپاره چې د زړه، خواږه، جگر یا انتاني ناروغۍ اخته وي مچھلی واخلي. همدارنګه د احتیاط سره، دا درمل باید د راتلونکو میندو او شیدې ورکوونکو میرمنو لخوا اخیستل شي.
په خطر زون کې د لوړ فشار لرونکي ناروغان دي. که په سمه توګه مصرف نشي، د کب د غوړ کولی شي د وینې فشار کم کړي. تاسو د مایع غوړ د نورو ویټامین کمپنیو یا درمل سره یوځای نشو کولی، ځکه چې یو غیر متوقعه غبرګون ښایي. په سختو پیښو کې، تاسو اړتیا لرئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
څنګه د کب د غوړ غوره کول
د سند شتون
ستاسو په غوښتنلیک کې په درملتون کې تاسو باید د درمل لپاره یو سند وړاندې کړئ، کوم چې د محصول کیفیت او د دې پلي کولو مشروعیت تصدیق کوي. سند باید اړین وي چې د کب د غوړ څخه څه شی لري: بنسټیز جوړښت، مواد او اضافه کول.
بسته بندي او لیبل کول
ډاډ ترلاسه کړئ چې د مچھلی د تیلو سره د بسته بندی رسه واخلئ او هغه څه ولیکئ چې په هغې یې لیکلي دي. هر کارګر باید د جوړښت، هدف، ضمني اغیزو او ورته توضیحاتو لپاره مشخص کړي. حتی هغه څه چې د مخدره توکو سره کیپسول جوړ شوي دي، د محصول او په اغیزمنتیا کې دواړه ارزښت لري، دواړه مهم رول لري. د مثال په توګه، د حیوانی جیلیټ ډیر ښه او د حیوانی جیلین په پرتله ډیر ګران دی.
د پېرېدلو پخپله، دا غوره والی دا هغه محصولات ورکوي چې په یوه ګلاس کې یې په تور ګلاس کې جوړ شوي جام کې پیښ شوي دي. دا خبره دا ده چې د لمر راټیټ د اومیګ -3 تغذی اسیدونو باندې ناوړه اغیز لري، چې د کب په تیلو کې موندل کیږي. همداراز، جری باید په کلک ډول وتړل شي.
د تولیدونکي سوداګریز
د تولید وړ خورا مشهور، د هغې محصوالت ډیر ګران دي. هرڅوک دا پوهيږي. مګر، د یوې قاعدې په توګه، دا مشهور پیژندل شوي تولیدونکي دي چې غوره محصولات تولیدوي.
د پای نیټه نیټه
ډاډ ترلاسه کړئ چې د مخدره توکو د نیټې نیټې ته پام وکړئ. په منځنۍ توګه، د کب د تېلو د استوګنې ژوند د تولید له نیټې څخه دوه کاله دی. په هیڅ صورت کې که چیرې دا ډیره زیاته وي نو مخدره یې کاروي. دوی کولی شي ځان زهر کړي. له همدې کبله، د غوړ اخیستل، ډاډ ترلاسه کړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د وخت نیټې پورې د هغې د کارولو وخت لرئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د کب کبګ ډیر ګټور دي. دا د مختلفو موخو لپاره کارول کیدی شي: د معافیت ښه کولو لپاره، د ځینې ناروغیو درملنه، د ویټامین د کموالي مخنیوي لپاره. او تر ټولو مهم - د کب د غوړ په مرسته تاسو کولی شئ د څو اضافي پونډو څخه ځان وژغورئ. په هرصورت، مه کوه چې وزن یې له لاسه ورکولو لپاره، یوازې د کب د تیلو د څښلو لپاره بسیا نه ده. دا اړینه ده چې یو روغ ژوند غوره کړي، تجربه او سمه وخوري.